安静状态下感觉到自己的心跳是怎么回事，心脏是人体最为重要的一个器官，心脏是一直处于跳动的状态的，但是在安静的时候是感觉不到的，安静状态下感觉到自己的心跳是怎么回事。
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这种情况需要注意一方面儿是否有精神过度，紧张焦虑的情况存在，另一方面儿，要测量一下心率和血压，做下心电图和心脏彩超，看看是不是有高血压或者心律失常。检查没有问题，没有不舒服的感觉，不用特殊处理，要调整好情绪，转移注意力，放松心情，多活动，注意休息，不熬夜。
心跳，是指心脏的跳动，实际上是心房和心室发生节律性的收缩和舒张时，人体所感知到的心脏的跳动。
心脏每次进行收缩与舒张活动时，心脏内的血液经历这些过程：
全身静脉血回流入右心房，再通过右心室从肺动脉泵出，在肺部静脉血经过气体交换，即二氧化碳与氧气的交换，将静脉血转变成为含氧丰富的动脉血，再由肺静脉输送到左心房内，然后通过左心室泵入到主动脉，最后输送到主全身各个组织器官以满足其正常生理活动需要。
心房和心室发生节律性的收缩和舒张可以将心脏内的血液输出到主动脉，引起动脉搏动。在平常生活中，将手指放置在颈动脉或手臂的桡动脉处，可以触摸到脉搏，脉搏的频率理论上与人体每分钟心跳的次数相同，通过测定脉搏的频率可以知道每分钟心跳的次数。
正常成年人每分钟心跳次数约60到100次。其中运动员或长期进行体育锻炼的人，每分钟心跳次数可少于60次，这是由于运动员长期进行体育锻炼，心脏肌肉的收缩力较大，心脏每次收缩时摄入主动脉的血流量较大，因此即便心跳次数减少，仍可维持全身的血液供应。
正常生理状态下，人体由安静转变成运动状态时，心跳会加速，是因为运动时机体需要更多的能量输出，心脏依靠增加心脏收缩次数达到增加全身组织血液供应量的目的，但正常人每分钟心跳次数不超过100次，当机体心跳次数超过每分钟100次时，可能存在病理性心动过速。
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你的心跳每分钟多少次呢？
值得注意的是，由于年龄性别的不同，每个人心跳的频率也是不一样的，例如女性的心态频率就比男性快一点，年龄越小孩子的心跳频率比成年人要快一些，而老年人的心跳频率相对要慢。同时，情绪激动和运动的时候心跳要比休息时快。而一般来说，成年人的心跳，心跳频率在60-100次/分钟之间都是正常的，在70-90次/分钟的范围之内人数为多数。
心跳过快的危害
生活中常常会有心跳加速的时候，偶尔出现也许并没有感到什么问题，实际上，心跳过快的话是会影响我们血液循环的，一般心跳频率加快，血液循环也会相应加快，导致血压会随之升高，加大心脑血管方面的压力。所以高血压患者最好把心跳频率保持在每分钟80次以下，一旦感到心慌，胸闷心脏不适，有的时候头颈部还会有发胀、跳动的感觉，一定要去正规医院检查一下。
心跳过快怎么办？
心跳过快可以经常按摩，据研究表明，如果每天进行1小时的手足按摩，坚持下去的话，平均心率每分钟可减少8次。同时，每两周可补充1克鱼油，改善心脏迷走神经的反应，从而更好的保护心脏。需要强调的是，心跳频率过快的时候千万要及时排尿，切忌憋尿，因为膀胱压力会影响到神经活动，从而导致心跳过快甚至引发心脏病。
心跳过慢的.危害
正常人的心跳次数是60-100次/分钟，如果小于60次/分钟，就是心跳过慢。心跳过慢的话，会导致心脏出血量较低，人体血液循环供应不上，很可能会有缺氧的状况发生。所以如果心脏跳动频率每分钟低于50次的话，就一定要引起重视了。
心跳过慢怎么办？
如果平时有感到心脏不舒服的情况发生，就要多多留意自己平静时期的心跳数，如果发现每次心脏不舒服的时候心跳都比较慢的话，则说明你的心脏不舒服就是因为心跳过慢，需要引起重视，最好去医院进行正规检查，确认下是不是疾病引起的，以免错过最佳防治时间。同时一定要注意生活规律，不能过度劳累，适当加强体育锻炼，吃饭时切忌吃得太多，否则心脏血流不通畅，心跳也会减缓，每天可以适当喝些白开水，对身体也很有好处。
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心脏是人体最为重要的一个器官，判断人存活与否，除了呼吸，就是心跳了。
心脏一天24小时大概要跳超过7万次，这是根据人体是在运动状态还是休息状态决定的，如果24小时心脏跳动在7万次以下，就是心跳慢，有可能是缓慢型心律失常。
如果超过10万次，那么就称为心跳过快，便有心衰、甲亢等疾病。由此可见心脏以及心跳在生活中占据多么重要的位置。那么人的心率多少才算健康，详见以下分析：
1、健康的心率是指人在安静状态下每分钟的心跳次数，也成安静心率，一般指60-100次/分钟，由于年龄的差异，小孩的心率较快，其次青年，最后老年人；
从性别上区分，同龄男女之间，女性比男性心率快；普通人的运动员相比，普通人比运动员心率快，健康心率一般为60-100次/分钟，最好的心率区间是55-70次/分钟。
2、心率的变化和人体的健康程度息息相关，同时也关乎心脏的健康情况，如果心率低于40次/分钟，称为窦性心律过缓，一般情况下长期从事重体力劳动或专业运动员，均会出现窦性心律过缓的症状，如果同时伴随脉搏强弱不等，且脉搏速度小于心率，应考虑心房纤颤。
3、如果人体在安静状态下心跳超过100次/分钟，称为窦性心律过速，外在表现为脸红或脸白、兴奋、激动，也有可能在空腹喝过咖啡之后出现心跳加快的症状，另外如果伴随发热、休克、贫血等症状，需要及时就医。
由以上分析可见：人的心率在60-100次/分钟才健康，那么如果超出这个范围应如何对待：
1、窦性心律过缓或不齐：对于大多数人来讲，都是正常的，需要注意的是，窦性心律过缓或不齐，是否伴随其它症状，如果没有，则无需过多理会，如果窦性心律过缓或不齐的同时伴随出现胸闷、胸痛、浑身乏力、头晕目眩等症状，需要及时就医，查明病因。
2、保持健康的生活习惯：大多数疾病是由于不健康的生活习惯导致的，例如无节制的抽烟喝酒、熬夜、习惯性喝浓茶、对咖啡有依赖性等，这些不良的生活习惯均可导致心脏疾病，出现窦性心律过速或不齐。
3、运动：适当的运动会使心率加快，因为运动能够使心肺功能得到锻炼，运动时的心跳会达到140-160次/分钟，这都是正常的范围，有一个公式可以鉴别运动时的心跳是否正常，“170-年龄”。
如果一个25岁的人，在运动时心跳达到145次/分钟，那么就是正常的，如果一个50岁的人运动时心跳达到120次/分钟，是正常的，超过这个范围，便需要适当减少运动量，调整心跳，另外运动时的状态应该是舒适没有疲劳感的情况下运动，每次运动不应超过1小时。
4、心态平和药物治疗：生活中遇事不应急躁，保持心态平和，不焦躁、不生气，如果感觉心跳加快，应及时调整心情，恢复平静；如一些疾病引起的心率加快，需要依靠药物治疗，应谨遵医嘱，按时服药，保护心脏，延长寿命。
