孩子野餐带啥吃的，野餐是一种很好的能够促进彼此感情同时又能放松自我身心的好方法，陪伴孩子的同时还能享受美食和交流感情，下面和大家分享孩子野餐带啥吃的，希望有所帮助。
孩子野餐带啥吃的1
周末带孩子一起去野餐是增加与孩子沟通的最佳时机，野餐讲究简单又随意。为了享受健康又营养的餐点，爸妈不妨带着小朋友亲手制作野餐料理。只要善用香甜沙拉酱，就能变化出好吃的三明治、罐沙拉、墨西哥卷饼等美食，轻松创造丰富口感，最后见意以手抓食品为主。和孩子们野餐玩的开心秘诀就是让它更简单。而简单的秘诀就是挑选些手抓食物和并缩小食物的种类。
“你野餐了吗?”夏季天气晴朗，是带孩子野餐的好日子!为了享受健康又营养的餐点，爸妈不妨带着小朋友亲手制作野餐料理。只要善用香甜沙拉酱，就能变化出好吃的三明治、罐沙拉、墨西哥卷饼等美食，轻松创造丰富口感，孩子最喜欢!知名料理部落客亲自示范，如何做出香甜不腻的猪排蛋沙拉三明治!
如果是夏天气温偏高，野餐选择清爽、开胃的料理很重要，爽口的蔬果就是最好的食材。不过，许多孩子都有偏食的习惯，爸妈应该怎么做，才能让孩子喜欢吃蔬菜?
孩子亲自动手做轻松爱上吃蔬果
育有两个宝贝的知名料理部落客“恋恋家”，经常带着小朋友上超市购买食材，带着孩子实地认识五颜六色的蔬果，习惯接触之下，孩子从小就不会排斥吃蔬菜。另外，“恋恋家”也会让孩子进厨房帮忙，包含撕生菜、捏饭团、调制酱料等简单工作，增加成就感，小朋友因此更爱吃蔬果。
水果沙拉酱搭蔬菜孩子不挑食真简单
除此之外，“恋恋家”还有一个独门秘诀，将沙拉酱加上等量的芒果汁、柳橙汁或百香果果肉一起搅拌均匀，制成水果沙拉酱，搭配蔬菜一起食用。香甜的滋味，小朋友忍不住一口接一口地吃，马上就把蔬菜吃光光!
沙拉酱也能加入果汁或果肉，制作成水果沙拉酱，加入罐沙拉中享用。沙拉酱能腌肉自制猪排蛋沙拉三明治
沙拉酱除了直接拿来沾蔬菜，还有多种用途，尤其适合应用在野餐料理当中。首先，“恋恋家”推荐使用里肌猪排、培根、生菜、蛋沙拉制成的三明治。猪排的部分，可以利用蜂蜜芥末沙拉酱来腌肉，不但能够软化肉质，吃起来也更入味。
猪排沙拉蛋三明治是野餐必备点心，其中的里肌猪排可以先用沙拉酱腌渍，别有一番风味。蛋沙拉方面，同样使用蜂蜜芥末沙拉酱调制，清爽微甜的口感，能够平衡肉类的味道，让三明治口味更丰富，清爽不油腻。这道猪排蛋沙拉三明治，大人小孩都喜欢，是亲子野餐的必备餐点。
蔬果搭配沙拉酱卷饼罐沙拉更好吃
另外，“恋恋家”也很擅长利用各种蔬果，和原味沙拉酱一起变化出创意酱料。只要将柠檬汁、糖、盐搅拌融化，加入酪梨丁、牛番茄丁、紫洋葱碎末、香菜碎末、原味沙拉酱，调制出“酪梨莎莎酱”，就能搭配墨西哥鸡肉卷。此外，还可以使用百香果肉、柠檬汁、沙拉酱、黑胡椒、盐，一起搅拌均匀之后，就成为“百香果沙拉酱”，作为罐沙拉的基底，酸甜口感，孩子最喜欢!
无论制作罐沙拉还是墨西哥卷饼，沙拉酱都是让料理更美味的小秘诀。只要利用简单的沙拉酱，就能轻松变化出三明治、墨西哥卷饼、罐沙拉等野餐料理，营养均衡又美味。趁着假期，就和孩子一起善用沙拉酱，做出独家创意料理，手牵手野餐去!
至于缩小食物种类，不用问大家的意见，只要带大家都喜欢吃的就可以了。等你们到达野餐地点，可选的食物就只有你带的这些，所以他们一定会吃。如果你问大家意见的话，为了让每一个人高兴，你会不得不带很多食物。
野餐食物
三明治当然是很多野餐的主食。但如果大家喜欢的不是同一种三明治，那做起来可能会有点耗时。所以，考虑其他手抓食物，比如寿司，蘸汁食品，炸鸡或者披萨。
带一些洗过并切好的蔬菜和水果,萝卜、芹菜、灯笼椒、西兰花;葡萄、苹果、桃、梨、橙子等等
不用太多准备就可以就着薯条、饼干、小甜点这些包装食品吃。至于饮品，拿几盒果汁几瓶水就可以了。不要忘记带垃圾袋和洗手液。
提前准备一个野餐篮，把食物以外的东西都准备好会让你在很短的时间内就去野餐。有时候，整理收拾这些东西，然后再准备食物需要太多工作了。所以，要么买一个实用的野餐套装，比如一个野餐背包;要么提前把野餐包准备好。
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01 如何准备一次美好的野餐？
基本用品：防潮垫/野餐垫、杯子、餐碟、餐具、酒精湿巾、手口湿巾、纸巾等清洁用品、遮阳帽、防晒霜、太阳镜、防虫喷雾、创可贴等急救包、垃圾袋、小车。
增加气氛的升级用品：帐篷、气球、野餐篮、折叠椅、宝宝便携餐椅、开瓶器、冰块、风筝、书、羽毛球等娱乐用品、音乐。
02 野餐时适合带哪些美食？
野餐美食可以分为两种：即食冷食/热食和需要简单加工的便捷食品。
一、主食类
面包、三明治、紫菜包饭、馒头、小点心、饼干，方便面可根据自家情况来选择。
煮玉米、蒸红薯、紫薯、南瓜、芋头等也作为主食。
二、水果类
建议选择带皮的水果，桔子、香蕉、猕猴桃、火龙果、山竹、苹果和梨等。
不建议带浆果类水果，如草莓、桑葚等，很容易磕碰后被污染变质，如果喜欢吃，可以选择袋装果泥，不仅携带方便，口感也是非常不错的。
注意：
水果现吃现切，不建议在家切好后携带，先不说营养流失的问题，最主要在环境温度高达20°以上的餐盒放置几小时，也很容易变质。
三、蔬菜类
可生食的蔬菜，如番茄、黄瓜是最方便的。其次，有精力的话，可以做一些凉拌菜、卤菜，比如凉拌菠菜粉丝豆芽、卤藕片、煮毛豆等。当然，现在还有很便捷的自发热食品，也是相对比较安全的食品，可根据自家情况选择。
四、肉蛋类
嫩煮蛋、茶叶蛋、卤肉、烤鸡翅、各种罐头都可以选择，相对来说，罐装食品安全性比较高。
五、坚果类
水煮花生、瓜子、榛子、开心果等等，因为坚果大多带皮，要注意环境卫生，随身携带垃圾袋做好清理。
六、饮品
建议选择矿泉水、保温水壶、无糖茶饮、咖啡、常温牛奶，含糖饮料适度选择。
注意：
酸奶和奶酪因为需要低温冷藏，所以建议现买现吃，如果携带一定要放在冷藏包内。
七、零食
薯片、虾条、爆米花、蜜饯……健康方面的问题我就不多说了，购买食品要仔细看配料表，如果有盐、酱油等调味品，或者出现太多不认识的配料，就不适合给宝宝吃。
另外注意摄入量，适度就好，尤其给孩子吃的话，要在正餐后，不要因为是野餐就完全放飞哦~
03 野餐如何计算合适的份量？
野餐虽然因为环境放松，活动量大，大家往往胃口大开，但携带食物也切记不要眼大肚小，往往是带太多吃不了，不仅拿着累，而且带回家也会没了胃口，造成很大的浪费。
一般野餐根据准备的食物种类来估算每一类食物人均食用量，尤其是不易保存的冷食和热食，不易过多，按照家人的正常饭量来准备就可以。比如做紫菜卷，爸爸平时米饭能吃一碗，妈妈和宝宝分别能吃半碗，那么米饭的量按照两碗或一碗半来准备就可以，如果同时还带了三明治等，那紫菜卷的量还要相应减少。如果担心不够，耐保存的包装食品可以多准备一些。
04 野餐有哪些保鲜小妙招？需要注意哪些食品安全问题？
野餐最需注意的就是食品安全问题，注意饮食卫生、防止食品污染，不吃生的、腐烂的和未煮熟的.食物；水果等生冷食物时要清洗消毒；最好实行“分餐制”。
美国疾病管制局对游客的饮食建议就是简单的一句话：“煮熟、煮开、剥皮，否则就不要吃”(Cook it? boil it? peel it or forget it)。这句话就代表了旅行饮食的重要原则。
自己制作的冷食，要装在有保温效果的保温包/保温箱/背奶包中，同时记得四周放几袋冰袋，尽可能让温度保持在0-4摄氏度。自己制作的热食，一定要选择保温效果好的焖烧罐/保温饭盒等，让食品温度尽可能保持在60摄氏度以上，同时在饭盒内的保存时间也不宜超过6小时。
05 关于野餐装备，使用哪些环保健康的餐具？
建议大家不要选择不环保的一次性餐盒，可以购买一些密封性好的餐盒，材质包括硅胶、不锈钢、树脂和PP等都是安全的，不仅可外出携带，平时在家也可作为分装器皿来使用。家用的筷子、勺子、叉子、小刀等，可装在食品袋中携带。
06 如何选择野餐地？
现在正是疫情时期，少扎堆是最基本的要求，如果选择公园，一定要提前咨询该场所是否允许野餐。而且以我近期的观察，大小的公园人流都不少，所以要做好防护，注意带好口罩，吃东西时，与周围人群保持两米以上的距离。
在就餐时，要选择合适的位置，避开装修隔断、楼梯口或者周围具有坚硬物体的地方，方便孩子玩耍，给孩子提供一个相对安全的环境。
另外要做好就餐前防护工作，如果有条件让孩子坐上宝宝专用餐椅，系上安全带，并仔细检查餐椅、餐具，保证其安全性。
吃饭时，不要将热汤、热粥、水杯等放在孩子能够到的地方，防止孩子伸手抓后打翻烫伤。筷子、牙签等也应远离孩子，避免发生意外。
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1，水果类
这个首先淘汰西瓜，榴莲和草莓。太大太软都不适合野餐带出。太容易坏了，太重也难得提。
2，水和果汁
没错，野餐很容易口渴，所以必须要备足水。少点零食都可以，不能没有水。
3，寿司三明治和糕点
啦啦啦啦，可以自己在家做寿司，三明治或者小饼干。寿司做好当天要吃的分量就好了，带上一次性手套，不然要用手拿，不干净。
4，肉类
卤肉类最安逸。
麻辣兔肉，牛肉干，卤鸭脚，鸭脖子，鸡翅鸭翅等。一般看风景一般啃鸭头，太美好了。
5,零食类
山楂片，芒果干，蚕豆，豆腐干，鱿鱼丝等都可以带一些。啦啦啦，小孩子万一想吃也可以吃。
第六：口香糖
因为野外没办法刷牙，所以吃完东西，可以含一口水漱口，然后嚼一粒口香糖。清新口气，很用效果。一般用薄荷味最好，清新能力最强。
