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幼儿园亲子野餐带什么吃的

来源:可可女性网    阅读: 2.35W 次
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幼儿园亲子野餐带什么吃的,周末带孩子一起去野餐是与孩子沟通交流的最佳时机,野餐讲究简单又随意,但也要准备些健康又营养的餐点,保证营养,下面分享幼儿园亲子野餐带什么吃的。

幼儿园亲子野餐带什么吃的1

水果

这个首先淘汰西瓜,榴莲和草莓。太大太软都不适合野餐带出。太容易坏了,太重也难得提。

水和果汁

没错,野餐很容易口渴,所以必须要备足水。少点零食都可以,不能没有水。

寿司三明治和糕点

啦啦啦啦,可以自己在家做寿司,三明治或者小饼干。寿司做好当天要吃的分量就好了,带上一次性手套,不然要用手拿,不干净。

幼儿园亲子野餐带什么吃的

肉类

卤肉类最安逸。

麻辣兔肉,牛肉干,卤鸭脚,鸭脖子,鸡翅鸭翅等。一般看风景一般啃鸭头,太美好了。

幼儿园亲子野餐带什么吃的 第2张

零食类

山楂片,芒果干,蚕豆,豆腐干,鱿鱼丝等都可以带一些。啦啦啦,小孩子万一想吃也可以吃。

口香糖

因为野外没办法刷牙,所以吃完东西,可以含一口水漱口,然后嚼一粒口香糖。清新口气,很用效果。一般用薄荷味最好,清新能力最强。

幼儿园亲子野餐带什么吃的 第3张

注意事项

要记得带餐布哟

大垃圾袋也别忘了

幼儿园亲子野餐带什么吃的2

【海边野餐盒】

食材:白饭2碗、梅子2颗、四季豆8根、培根2条、越南米纸2张、凉拌青木瓜丝1碗、现磨胡椒适量、小黄瓜薄片8片、柴鱼酱油1小匙、水80g、砂糖1小匙、蛋3颗、盐少许。生菜沙拉梅森罐:综合生菜450g、和风芝麻酱油沙拉酱适量

幼儿园亲子野餐带什么吃的 第4张

做法:

1、白饭放凉后,拌入去核切碎的梅子拌匀,抓一小坨梅子饭捏成椭圆形丸状,小黄瓜削成长条片状,圈围在捏好的饭团上。

2、越南米纸喷水软化后,在1/3处放上青木瓜丝或任何沥干汤汁的剩菜,用包便当的方式将食材包起后对切。

3、四季豆切对半,每四根用半条培根卷起后用牙签固定,撒上胡椒后烤箱210度烤10分钟。

4、蛋、水、砂糖、柴鱼酱油和少许盐巴拌匀(不必打散,留些蛋白口感更佳)平底锅抹上薄薄一层油,倒入一匙蛋液,小火烘烤至半熟向前卷起,再倒入一匙蛋液,煎至半熟后向内卷起,重复此动作至蛋液用完。起锅用锡箔纸包好放凉。

幼儿园亲子野餐带什么吃的 第5张

5、放凉后的蛋卷已定型,撒上巴西利(材料外)切成适口大小。和步骤1、2、3一起盛装摆盘至餐盒中,再用水果将空隙填满。

6、梅森罐或盖子可旋紧的玻璃罐,第一层先倒入沙拉酱汁,再依由硬到软的沙拉食材依续填装至罐中即可。

7、准备好餐盒和沙拉罐,调至好清凉饮品用玻璃瓶装好,就可以出门野餐啰:)

幼儿园亲子野餐带什么吃的3

一、面包

面包一般是用小麦粉,加入酵母、鸡蛋、油脂等辅料制作成的,它属于碳水化合物食品,吃些会有较强的饱腹感,

小孩子在野外,一切都会感到新鲜,喜欢蹦蹦跳跳,体力消耗较快, 就容易肚子饿,备些面包零食,就能解决这个问题。

选择面包时,尽量选些有馅料的,这样小孩子也容易接受。

幼儿园亲子野餐带什么吃的 第6张

二、酸奶

酸奶也是小孩子平时常吃的一种零食,它是以牛奶为原料,经过发酵制作成的,它是凝固型或搅拌型的,有些还会加入各种果汁果酱,口感细腻顺滑。

酸奶很适合与淀粉类的食物搭配,如米饭、面条、面包等,酸奶中含有钙质和蛋白质,

小孩子每天喝些,对身体都是有好处的,野炊时准备些酸奶,

正好可以和以上所提到的`面包一起食用,也较有饱腹感。

幼儿园亲子野餐带什么吃的 第7张

三、果脯

甜的食物一直是小孩子的喜爱,糖果类就尽量不要选了,考虑到吃多糖果,会长蛀牙,不妨备些酸酸甜甜的果脯零食,

果脯的原材料都是水果,它比水果容易携带和方便食用,果脯中还保留了水果中的维生素、糖、果酸、矿物质等营养物质,其中维生素含量较高,

小孩子平时不爱吃青菜,饮食不平衡,可以适当地吃些果脯。

常见的果脯零食有葡萄干、菠萝干、猕猴干、芒果干等,可以试试小谷熊芒果干,味道还是不错的。

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