不良的行为和生活方式，现在越来越多的人的生活习惯都是不好的，这些行为习惯会给人体带来很多的影响。以下就是小编为大家整理的一些关于不良的行为和生活方式的资料，大家一起来看看吧！
不良的行为和生活方式1
1、酗酒
由于酗酒所致健康损害和社会问题可分急、慢性两大类。急性的包括急性酒精中毒、车祸、犯罪、斗殴、家庭不和等。慢性的`对健康主要损害有酒瘾综合征、酒精性肝硬化、心脑血管疾患、性功能减退、免疫力下降、营养不良、影响生育及后代健康等。
2、吸烟
吸烟是易罹患恶性肿瘤、慢性阻塞性肺病、冠心病等疾病，导致心、脑血管病，慢性呼吸系统疾病等多种疾病和死亡的重要危险因子。同时烟雾中含有一氧化碳、尼古丁、焦油和氰化物等有害物质，污染环境，对被动吸烟者的健康造成危害。为反对吸烟，WHO将1988年4月7日的世界卫生日定为无烟草日（戒烟日），年起把每年的5月31日定为无烟日。
3、吸毒
吸毒损害吸毒者自身的身心健康，并导致一系列社会问题。染上吸毒恶癖，往往难以自拔，吸毒者为获得毒品而不择手段，沦为卖淫、盗窃、凶杀等各种犯罪，严重影响社会安定，败坏社会风气。使用静脉毒品，还可增加艾滋病传播机会。
4、性生活紊乱
性生活紊乱可造成性病的传播。性传播性疾病，具有特定的传染源和传播途径，特殊的临床特征和流行病学规律。它是一个严重的社会问题，危害极大。尤其是艾滋病，患病后破坏机体免疫功能，死亡率极高，目前尚无特效治疗药物。
5、赌博
赌博影响生产、工作和学习，增加犯罪机会，酿成家庭悲剧，败坏社会风气，对健康也有很大损害。
6、不良的饮食习惯和饮食结构
与胃癌、食管癌的发生与死亡关系密切。健康状况受到不同程度的影响。
7、缺少锻炼
缺少锻炼会引发运动不足综合征。
不良的行为和生活方式2
1、过量饮酒。
2、吸烟。
3、缺乏锻炼。
4、不吃早餐，喜欢吃垃圾食品。
5、用手机长时间通话。
6、晚上睡觉过晚、睡眠时间过少（需要脑力的人，每天最好保持7到8个小时的睡眠，否则是对身体的一种透支）。
7、长时间待在室内，不能呼吸到新鲜空气。
8、生闷气。跟家人、朋友和同事没有良好的沟通。
9、每天对着电脑14个小时以上。
10、昼夜颠倒，别人睡觉的时候工作，别人工作的时候睡觉。
11、临睡之前吃夜宵，并且吃得很多。
