告别打呼噜的偏方，很多人在忙碌的生活中时常会无视或者不重视自己的身体健康状态，这样就会导致人体会很容易生病，那么如果自己睡觉会打呼噜的话，怎么办呢？接下来就一起来看看告别打呼噜的偏方吧。
告别打呼噜的偏方1
1、选择用中药做成偏方。做法很简单，取适量的龙胆草、当归清洗干净，在水里浸泡1小时以上的时间，再换水用锅将其煮沸，再用小火煮20分钟，把药液倒出来备用。同样的方法再煮第二次，两种的药液结合起来，分两次服用，一段时间后，可以明显感觉到打呼的症状好转一些了。
2、口含橘皮。在睡前前十分钟内，可以将一块干净的橘皮放入口中，不要将其吐出来，直到有不适感觉出现时再吐出。这样的'方法对于治疗打呼是有帮助的。同时对于治疗睡觉磨牙有着特殊功效。
3、淡盐水清洗鼻腔。可以临睡前或是在早上起来的时候，选择适量的淡盐水，选择专门的洗鼻器清洗对鼻腔进行清洗。这样做能够起到一定的杀菌作用，将鼻腔内一些垃圾更好地清理出来，如果有炎症的话，也能够消除炎症。当鼻腔顺畅以后，对于治疗打呼也有一定的帮助。
4、葱白治疗。这是在生活中很多人会用到的方法。葱白有非常好的抗炎杀菌效果，可以让身体感觉到舒服，能够抑制细菌感染，避免喉咙和上呼吸道出现不顺畅的问题。患者也可以在睡前吃新鲜的葱白，大概一周的时间以后，明显会感觉到呼噜声变小了，再坚持一段时间后，鼾声会消失。
5、选择漱口液。其中有树脂油，可以提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。可以在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后，用来漱漱口，能够降低鼾声。
打呼噜严重的话，会对身体带来困扰与伤害，因此在治疗时需要及时。治疗打呼噜的方法多种多样，以上介绍的这几个偏方会有一定的效果，但是也因人而异，在选择时要根据自己的情况而定，盲目选择是没有效果的，还会让身体有负担，是不可取的。如果偏方治疗效果不好，需要到医院进行检查与治疗。
告别打呼噜的偏方2
一，为什么会经常打呼?
其实导致打鼾的原因真的非常多，甚至打鼾严重还会威胁生命安全。
1，体形过于肥胖，体重超重。
有些人身材肥胖，气道变得比较狭窄，导致晚上睡觉时形成堵塞，才会出现鼾声。
2，鼻子有问题。
鼻中隔偏曲的患者或者是鼻子里面有息肉都会打鼾，息肉会形成的阻碍，导致气体流通不畅，出现打鼾。
心血管疾病的患者都会打鼾问题，如果发现自己体型不胖，鼻子也没什么问题，那么就应该去医院检查一下心脏了。
4，和环境也有少许关系。
如果睡觉时周围的环境太吵，也会出现打鼾的情况。
二，两个食疗偏方缓解鼾症
1，双菇苦瓜丝。
主要材料是苦瓜，香菇和金针菇，再入适当的姜，酱油，糖，香油。所有的食材洗干净放入锅中爆炒，沥干水分至苦瓜丝变软，最后放入金针菇放入调料即可。
2，喝蜂蜜。
蜂蜜中有很多的营养，适当的喝一些可以减轻打鼾，同时也有美容的效果，如果能够配安神茶一起引用的话，会起到更好的作用。
