窦性心动过缓怎么调理，窦性心动过缓是指运动一分钟跳动的心率会低于正常的值，这个病主要是发生在年轻人经常去运动或者睡觉的时候，那么窦性心动过缓怎么调理？今天小编为大家讲解一下。
窦性心动过缓怎么调理1
窦性心动过缓怎么调理
得窦性心动过缓的病人可以通过饮食来调理，平时适合吃高热量、高维生素而易消化的食物，平时也可以可服用益气养心的药膳，如人参粥、大枣粥、莲子粥等。但千万不要吸烟饮酒，如果有这种习惯的人要尽量戒掉，早日摆脱窦性心动过缓的折磨。
得了窦性心动过缓怎么办
有窦性心动过缓者，首先需要了解一下窦性心动过缓的症状，其实窦性心动过缓者在绝大多数的情况下都是没有自觉的症状的，但是当你的心率过分的缓慢的时候，那么由于心排血量的不足，就会出现一些心排血量不足的症状，比如：头晕、胸口感觉发闷了，甚至会有晕厥的症状。心电图表现常常伴有窦性心律不齐（不同的PP间期的差异大于0.12s。）
然后需要保持一个良好的心态。有一个良好的心态对身体的健康有着至关重要的`作用，既然自己的身体状态并没有出现什么异常的情况，而且也知道了窦性心动过缓是见于健康的青年人以及运动员的 那么就没必要再纠结自己到底怎么办了，继续一如既往的保持自己原来的正常健康生活，继续享受生活吧，没有必要给自己增加不必要的烦恼哦。
窦性心动过缓怎么调理2
窦性心动过缓经常出现于健康的青少年人或者是热爱运动的人群当中，而不是老年人。有些重视的人可能会借用药物治疗，但是日常生活中最重要的还是要注意饮食，通过饮食慢慢地来改善，从而来达到治愈的效果，这样是最好的。
窦性心动过缓吃什么
1、燕麦，燕麦含有大量的纤维素，并且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量，并能够使人产生长久的饱满感，故现在已经成了一种减肥瘦身的流行食物。除此之外，它还能够软化血管，所以对于防治心脏病也是身手不凡。燕麦怎么吃？在食用燕麦时，最好再同时吃一些葡萄干、苹果以及蜂蜜等食品，这样既能够增添一些风味，又能添加一些营养素，更增强了心脏的功能。
2、沙丁鱼，含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏，而且还能够预防心脏病的发生。沙丁鱼怎么吃？既可以煎着吃，也可以炸着吃，还可以吃沙丁鱼罐头
3、豆腐，能够降低LDL（坏)胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的危险性。豆腐怎么吃？可以炒、炖食用。
窦性心动过缓宜补充的营养有什么
1、应供给富含VitB、VitC及钙、磷的食物，以维持心肌的营养和脂类代谢。应多食用新鲜蔬菜及水果，以供给维生素及无机盐，同时还可防止大便干燥。
2、多食含纤维多的蔬菜水果，如香蕉、甘薯、芹菜等。专家提醒，治疗窦性心动过速的患者需要注意避免诱发因素，应选择低脂、高维生素、易消化的食物。少食多餐，避免暴饮暴食。
窦性心动过缓很多都是生理性的，其实没有必要经过药物治疗，如果能够通过饮食的改变慢慢地变好是最好的。在一天当中应当保证均衡的饮食，保障自己的营养，同时也能够使自己的病情不会再加重，注意一下饮食习惯也是相当必要的。
