6个坏习惯可能会让大姨妈远离你，痛经的现象是不可避免的，痛经的时候不需要极力忍耐，月经量过少可能是因为身体产生疾病，月经期间可以吃一些温热的食物来调理身体，以下分享6个坏习惯可能会让大姨妈远离你相关介绍，希望女生能好好爱护自己！
6个坏习惯可能会让大姨妈远离你1
1、剧烈的运动
一般做剧烈运动的人群容易出现闭经的情况，因为过度运动时会减少身体中的脂肪量，这种压力会传递给中枢神经系统，产生生殖激素的信号就会停止。保持科学规律的运动，月经期间可以选择缓和的瑜伽或者散步等。
2、工作生活压力过大
因为女性需要长时间面临着各种压力，比如婚姻工作感情等，当压力过大时会导致神经递质分泌发生异常，尤其是皮质激素以及肾上腺激素，影响卵巢分泌功能，从而引起月经失调及闭经。要学会释放压力，以平和心态来面对一切。
3、超重或者身体肥胖
身体过度肥胖或者超重，会影响胰岛素抵抗或者导致身体中的糖代谢失调，从而影响性激素水平，导致女性一直不排卵。当身体过度肥胖时，会使月经紊乱，导致女性不孕，增加了患上子宫内膜癌的风险。要积极的减肥，不能让身体过度肥胖。
4、乱吃药物
生活中常见的一些药物会影响到月经来潮，比如乱使用激素类药物、避孕药物和抗抑郁药物等。如果使用相关药物时出现了月经失调，应该在专业医生的指导下，调整用药或者使用其他的药物来代替。
5、过快减肥或者体重过轻
减肥过快或者体重过轻的话，会降低身体中的雌性激素水平，从而引起骨质疏松以及闭经。当过度减肥或者过瘦时会关闭重要器官的能量，性激素分泌会受到影响，从而导致女性闭经。减肥没有捷径，通过合理的搭配饮食配合运动来减肥。
6、长时间睡眠不足
经过研究表明，如果长时间睡眠不足时会引起月经失调，因为不规律的作息以及睡眠不足会影响到褪黑素，产生褪黑素正好会影响女性的排卵。每天至少要保证有8个小时的睡眠时间，避免熬夜，保证有充足的睡眠，规律作息。
温馨提示
月经是女性独有的生理特征，让女性可爱又可恨。在生活中要好好的呵护，注意身体的保暖，避免腹部着凉，月经期间避免吃寒凉的食物，均衡的摄入营养，避免暴饮暴食。
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1、压力
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。
温馨小贴士
1、缓解精神压力。在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。
2、多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、土豆、巧克力、玉米等。
3、坚持使用尚方草本迷你巾调理。
2、便秘
有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调，还会引起腰痛。
温馨小贴士
积极的防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜；平时多吃些有润肠通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、松籽仁等。
3、贪凉
有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。
温馨小贴士
1、经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。
2、可以多吃一些豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子等食物。
3、如已有宫寒情况，请坚持使用尚方草本迷你巾调理。
4、滥用抗生素
有些女性平时无论大病小病，都喜欢用抗生素药物来治疗。但专家指出，滥用或经常大量地使用抗生素，对女性而言可致月经失调，引起不排卵，甚至闭经。
温馨小贴士
1、经常锻炼身体，增强自身的免疫力。
2、不要滥用抗生素。如果使用一定要遵医嘱。
5、蹦迪
不少年轻的女性都喜欢蹦迪，且乐此不疲。但是，长期待在迪吧那种震耳欲聋的音乐环境中，不仅有损于听力，还会引起月经失调。
温馨小贴士
减少去迪吧的次数或缩短每次光顾迪吧的.时间。
6、吸烟
烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。每天吸烟一包以上的女性，发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍。
温馨小贴士
1、坚决地戒烟。
2、适量补充维生素C，以减少吸烟对身体的危害。平时可多吃些富含维生素C的食物，如橘子、橙子、猕猴桃等。必要时也可口服维生素C片。
尚方是将卫生巾所含的药液，通过会阴穴给药，打通气血和经络的。我们经期和生产期有很多恶露都粘在子宫壁上，久而久之就会染上或轻或重，或多或少的各种妇科疾病，比如痛经、月经不调、炎症等等。
尚方通过会阴穴直接给药后把体内的污垢排下来，才能保持子宫的清洁，子宫清洁了才不会染上各种妇科疾病，子宫没有病的我们的身体才会健康。
