生活在一个很压抑的家庭里，很多人长大成年以后的性格，很大一部分的原因是源于自己的原生家庭，一般来说，从小生活在一个家庭比较幸福的家，长大以后的孩子也会比较乐观开朗，我们来看看生活在一个很压抑的家庭里
生活在一个很压抑的家庭里1
1、运动调节
如果感觉到家庭生活非常压抑，一定要学会解压，可以通过用的来缓解自己的压力。女生可以参加一些运动量较小的运动，你家就是一个很不错的方法。不仅可以让自己平静下来，时间长了会让自己的心情变得越来越好，等你快乐的时候，看到家庭问题就会有另一种心态。
2、和对方好好沟通
夫妻之间出现问题才会觉得有一些压抑感觉不快乐，所以一定要间接的把这种想法告诉对方，要多跟对方去沟通。如果出现什么问题可以一起去解决，总比一个人想办法要好。如果是因为两个人的感情出现了问题，那么更需要去理清自己的想法，如果两个人还愿意在一起就需要解决这些问题。
家庭生活很压抑还要继续吗
如果说只是压抑的话，先不要那么急着离婚，可以先尝试着沟通一下，说不定沟通沟通就好了呢，夫妻生活，如果感觉到心情压抑，一定要调整好自己的状态，不要影响两个人之间的感情。
家庭生活很压抑怎么调节
很多人在家庭生活中都会感觉不幸福，尤其是女人会觉得跟老公相处太累。其实是因为男人跟女人的想法不一样，女人过于多愁善感，有时候对感情没有安全感，总觉得平淡的家庭，感觉到不幸福，这个时候就需要改变自己，除了心态也需要去学习一些方法，让自己变得更有魅力。当自己足够自信的时候，面对老公也会有不同的心态。如果是因为老公给你没有共同语言，或者性格不合，这个时候就需要两个人找一些共同爱好去培养。
家庭生活很压抑要离婚吗
离婚根本解决不了问题，先分开一断日子让彼此之间冷静一下想想清楚，免得日后后悔莫及毕竟家庭非儿戏。家庭是需要两人一起雾经营的，如果家庭出现了问题应该共同沟通去寻找问题。
生活在一个很压抑的家庭里2
如何脱离原生家庭
想要成功地脱离一个地狱般的原生家庭，首先一定要学会自力更生，其次要和父母说清楚原因，最后要正面和原生家庭对抗。有时候在我们成长的过程当中有了自己独立的意识，可以明辨对挫折后就会发现也许自己所成长的原生家庭环境并不是那么好，再长久的呆下去，可能对你的身心健康都有损伤。
而且如果再继续这样，委屈，自己很可能让自己都会产生反社会倾向不断地压抑，自己只会带来和冲突，并不会有任何好的结果，那次是你就可以选择去脱离自己的原生家庭，但是在选择脱离之前一定要确保自己有独立的能力能够自力更生去养活自己，在这一点没有保障的情况下脱离这个原生家庭还是不用考虑。
学会自力更生
实际上，大多数我想脱离地狱般原生家庭的人，他们都很早熟，因为在一个并不是很好的环境下成长，他们很早都已经知道了，什么是对的什么是错的自己想要的.是什么，因此在这种负面的环境下，很可能还会产生一个反效果，这个道理和寒门出贵子是一样的，在这种高压线不堪的环境下，你会更加迅速地学会如何自力更生在你确定有自保的能力之后能够养活自己，你就可以和自己的原生家庭父母提出想要脱离的要求。但是要注意这里的脱离，并不是只的完全断绝关系，你只是想要自己独立生活。
和父母说清楚原因
其实还要和自己原生家庭的父母说清楚原因，毕竟身体发肤受之父母，你的一举一动都要告诉父母，特别是这种重大决策的时候，你要知道现在你还没有脱离这个原生家庭就意味着父母还有赡养你的义务，或者说，你还没有完全自理的能力，因此你不得不在这个原生家庭继续呆下去，如果你此时心已决且已找到了一份能够让自己吃饱的工作，你想脱离原生家庭的话就一定要和父母说清楚，阐明自己的意图相信父母也是比较理解你的人，他们宁愿让你自己去闯，可能也不会想继续加大家庭支出去养一个人。
正面和原生家庭“对抗”
最后，你还可以选择正面和原生家庭对抗这个对抗不是让你用暴力冲突事件去解决这个问题，这个对抗更多的，是指精神和气场上的对抗很多人，面对问题的方式就是逃避问题自以为绕过了这个问题就已经圆满地把它解决比如说，如果这个原生家庭真的十分惨不忍睹，那你就想逃离他通过这种方式，你真的能够解决问题吗？不是最正确的解决方式是正面和这个原生家庭对抗，你要直面惨淡的人生告诉自己生存的环境就是这么的恶劣。在你能够正视这个事实之后，你再进行下一步的打算选择离开才算一个真正的勇士。
