在一个家庭很压抑

在一个家庭很压抑，每个人的出生都不是自己能决定的，生在哪个家庭中都是命中注定的事情，有的人家庭很幸福美满，而有的家庭很压抑，那在一个家庭很压抑是怎么一回事呢，又该怎么看待这个问题呢。

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呆在家里其实并不会让人感到很压抑，但是如果一直都呆在家里，不怎么出去的话，那可能家就会成为压抑你的一个空间。而经常在外工作，偶尔回家的人就会觉得家是一个可以休息的港湾。

当然也有一些人，一回家就觉得压抑，可能是他小时候的，对家庭的记忆并不是很好，他在家里感受到家，人对他管制太过束缚，让他感觉很不自由，这也有可能是引起他觉得压抑的因素。但这是少部分。最多的，还是如果长期呆在家里，一直不出去，这是肯定会压抑的。

如果一个人长期呆在家里，他每天在一个地方，空间有限，接触的事物的多样性有限，比如每天面对家里的饿厨房餐厅，客厅，自己的房间，或者有一些人，他长期在家里打游戏，打的脑子，他所面对的就是一个游戏，就是他熟悉的界面，然后在生活的状态，也就是那一小方天地，一个书桌，每天甚至他吃的东西，吃的外卖都是同一家。人的状态就会受到影响。

因为他所面对的都是单调的重复的东西，他每天去接受新鲜事物的习惯没有了，没有一个空间让他去放空，去整理，腾出脑子一些空间去学习新的东西，他的视野范围很小，一直拘禁在一个基本上没有改变的环境里面，那他对生活的敏感度，或者说对生活的触角就会受到影响，人就会变得呆滞了。

毕竟人是动物的一种，人是需要和他的生活不断的变动，他才能得到新鲜空气才能，嗯，以旧换新不断的.改变自己，每天进行新陈代谢去成长的。而长期呆在一个空间，人的天性就受到了阻碍，当然会觉得很压抑。

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一、在家里感到压抑，都是自己最亲近的人，不能逃避、也不能与他们对着来，所以我第一选择转移注意力。

把生气的心思慢慢转到其他事情上，去做点别的事，分散一下自己的注意力，好让自己尽快把它忘掉。

二、有时我会马上出去跑跑步。一直跑，争取一口气跑更远，让自己大量出汗。这样头脑里会清醒很多，觉得那都是没必要去生气的事。

三、到偏辟的地方打电话找人诉苦。这是情绪喧泄的最佳办法。因为是在电话里，不是面对面，对方也不知道当时我是什么表情，让我尽情地哭诉。

四、听一些舒缓是什么情况下或者什么事情让你觉得压抑？还是所有的人和事情都让你压抑呢？

压抑一般是得不到任何人的喜爱吧～如果在家觉得很压抑就出去工作、出门旅游也可以。另外问下亲是女孩呢还是男孩。是在自己家呢，还是婆家呢？压抑久了容易抑郁哦～压抑也可以说是焦虑。

不要想太多让自己越想越气越想越烦乱的事情，如果真的觉得压抑的不能透气不能呼吸，就出门去跑步吧，一直跑，一直跑，会让你心情好很多的。