一个人开始堕落的表现，在生活中我们会遇见各种各样的困难，都应该坚持下去，但是很多人都退却了，不想在努力，一个人一旦有了堕落的行为之后就很难再打起精神来了，那么一个人开始堕落的表现有哪些呢。
一个人开始堕落的表现1
1、习得性无助
当一个人经历了反复的失败和挫折后，再面对困难，会产生一种无能为力的心理状态，从而不做尝试就选择放弃。这就是习得性无助。
目前的人们心理素质整体下滑，所以也越来越容易产生习得性无助。往往只要几次打击，就能让其颓废下去。
如果你缺乏动力，畏惧困难，并且时常感到抑郁，无助。很有可能是患上了习得性无助。此时，你要及时进行心理干预，千万不能放任发展。否则就真的废掉了
2、伤害自己的身体
现在的人们，大多数生活习惯毫无节制，饮食无度，沉迷游戏，拒绝运动，整日熬夜，伤害自己却不自知。
身体和心理是相互制约，相互影响的，身体出了问题必然会影响心理健康，而心理问题同样会影响身体。这就形成了一个恶性循环。
3、沉溺于碎片化信息
碎片化信息看似可以更高效利用时间。但事实上，你应该发现了，这些碎片化的东西反而更浪费时间。
15秒一次的视频，10分钟一局分钟的游戏，却不知不觉就浪费了我们几个小时。
这背后的心理机制就在与，我们完成一件事后，通常会获得一种完成感。这种感觉会阻止我们继续进行下去。
但是，碎片化的事物由于时间太短，是无法获得完成感的，所以你才会根本停不下来。
而碎片化的`东西，除了消磨时间外，对我们一点帮助都没有。长期以往，一个人自然就慢慢废掉了。
4、不敢走出舒适区
心理学中，有种花盆效应。是指如果人在一个舒适的，狭小的环境中呆的时间久了，其心理会不知不觉得发生改变，变得不思进取，安于现状。
不敢走出心理舒适区，就相当于自己给自己建造了一个花盆，并把自己种了进去。在这样的环境下，无论你如何小心，最终都会堕落。这是不可克服的人性。
走出舒适区的确很痛苦，会带来巨大的心理压力和焦虑感。但这正代表着你的成长。
5、自负
废掉自己的第一步，就是自以为什么事情都懂。
平庸的人最大的缺点，就是认为自己比别人都高明。从而给自己套上枷锁，看不到别人的优点，拒绝进步，闭门造车。
一个人开始堕落的表现2
1、熬夜
熬夜也分好多种，有些是为了工作，为了爱情，而有些则是没有含金量的熬夜，成宿成宿的刷新闻，朋友圈，看一些对自己没有帮助的视频等，而这些看似是生活中的一些小事情，其实也是一个人开始堕落的表现之一，当你把时间花费在这上的时候，你会发现你得到的只是更加疲惫。
2、饮食没有规律
当你习惯一日三餐没有规律的时候，那么以一定要注意了，是你真的没有时间去好好享受一顿美食，还是你觉得吃不吃都一样，如果是后者，那么你一定要改掉这个坏习惯，因为一个人的一日三餐是他生活的表现，如果这点都满足不了。那你和咸鱼有什么区别！
3、吸烟
在如今时代，吸烟已经变成了人际交往的方式，而有些人则是不知道什么时候该吸烟，每天早上起来吸支烟，晚上睡不着觉，吸支烟，而这个看似很正常的习惯，却是一个人开始堕落的体现，这些人只是用香烟的麻痹，来弥补一天生活中的不满。
4、喝酒
没有意义的喝酒，其实也可以看成是开始堕落的表现，有些朋友完全不知道有些酒局的目的，他只是觉得这就应该是生活，整天飘飘忽忽的，觉得自己和‘神仙’没有什么区别，那你就错了，人的一生很短暂，你要清楚自己该做什么，不该做什么。
