孕妈情绪低落抑郁的表现，在女性孕期以及产后都会有情绪低落抑郁的情况发生，对任何事情都没办法提起兴趣，情绪起伏也不大闷。这些情绪可能会让孕妈们患上抑郁。那么孕妈情绪低落抑郁具体会有哪些表现？
孕妈情绪低落抑郁的表现1
产后情绪低落怎么办？
一、产后情绪低落不等于产后抑郁症
准妈咪在经过了漫长而又小心翼翼的妊娠期，经过了痛苦的分娩终于成功晋升为新妈咪。但这却不是万事OK的开始。角色的突然转换、宝宝的哭闹、家人关注度的转移……很多因素致使新妈咪一时难以接受生活的重大转变，出现产后情绪低落。
“产后情绪低落”指的就是新妈咪在分娩后经常出现悲伤或烦躁的现象。实际上，80%的新妈咪都有过这种由顶峰突然跌落谷底的心理体验，这是因为新妈咪体内的荷尔蒙水平在分娩后的2-4天发生了改变。
一般来说，产后情绪低落来得快、去得也快，这种情绪起伏变化通常两周内会自行缓解。它也是产后恢复过程当中的一部分。但新妈咪要当心，如果情绪低落的状况迟迟没有好转，或者在分娩后一个月又再度出现，那就有可能是产后抑郁症了。
因此，无论是新妈咪自己还是家人朋友，都不要妄自给新妈咪贴上“产后抑郁症”这个“脖的标签，产后刚开始的情况低落是正常的。
二、产后抑郁别惊慌，弄清才能好预防
宝宝的到来使每个新妈咪都由衷的开心，虽然会因为宝宝的哭闹、生病等情况让新妈咪心烦意乱、情绪沮丧。但多数新妈咪能很快调整好自己的情绪，把精力投入到照顾宝宝中来，而有一部分新妈妈却在这种不良情绪中越陷越深，由产后情绪低落发展成产后抑郁症。
产后抑郁的具体表现：
一般来说，新妈咪产生绝望、焦虑、负罪、孤独等感觉，都是判定产后抑郁症的关键症状。此外，深深的疲惫感和被困住的感觉也是产后抑郁症的典型表现。产后抑郁症的表现症状与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。
产后抑郁的发生时间：
典型的产后抑郁症通常在分娩后4-6周内发生，但并不代表过了这个阶段，它就不会再“找上门来”。实际上，在分娩数月之后患上产后抑郁症的新妈咪大有人在。
产后抑郁的发生原因：
到目前为止，还没有确切的结果表明究竟哪种原因才是引发产后忧郁症的罪魁祸首，但可以确定的是，新妈咪因为带孩子而与亲朋好友的距离变远，由此产生的疏离感是诱发产后抑郁症的重要原因。此外，采取母乳喂养的新妈咪由于白天晚上都要给孩子喂奶，过度劳累、休息不好，也很容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，从而导致产后抑郁症。
孕妈情绪低落抑郁的表现2
一、兴趣全无
即使是曾经比较中意的.爱好，也无法让准妈妈提起兴趣来，她们对任何事物都感到厌烦，这种状态甚至可以持续一个礼拜左右，有的女性还会渴望能够一觉不醒。
二、沉默自闭
习惯于沉默，除了日常必要的交流之外，很少会说话，甚至喜欢整天待在没有光线的房间里，并保持这种自闭状态超过72小时。
三、情绪反复
难以做到注意力集中，总是感到沮丧、伤心，经常哭泣，觉得生活毫无意义，有时还会感到烦躁无比，容易被激怒。
四、排斥性爱
即使和老公在性生活上很和谐，准妈妈也会异常排斥，总是拒绝丈夫的合理要求，甚至可以做到几个月杜绝亲密，严重者还会要求与老公分床睡。
五、过度担忧
孕期总是心事重重，因为她们经常为自己或者胎宝宝的健康所担忧，胡乱猜忌，担心宝宝和自己会受到伤害，害怕有可怕的疾病降临。
六、突发惊恐
在毫无预兆的情况下，准妈妈会突发性感到惊恐，并出现心慌、头晕眼花、手心出汗、呼吸困难等不适，感到头重脚轻，好似心脏病发作一般。
七、依赖药物
有些女性在孕期会出现睡眠困难的症状，并习惯于通过药物调理，更有甚者因为心情压抑会偷偷依赖酒精，这都是抑郁的典型表现。
八、试图自杀
倘若出现了自杀的念头，就需要重视起来，这无疑是产前抑郁比较为严重也比较危险的情况，家人应立即带准妈妈就诊。
都市生活步伐的加快，孕妈妈比以往需要面对更多的现实压力，如果不良情绪没有及时排解，与家人之间缺乏沟通，造成情绪的淤积发酵，加之孕激素的波动影响，孕妈妈就很有可能患上产前抑郁症，严重时还会引发胎儿流产。因此怀孕期间，家人一定要多加关注孕妇情绪，注意沟通。
