生活中怎样自我保护，我们每天要面对形形色色的人群，同时要应对各种各样的环境，如何在其中生存和自我发展是非常需要学习的。想要生存，就必须学会自我保护，无论是从心态方面还是身体方面都要做到。小编总结了生活中怎样自我保护的内容，来看看吧！
生活中怎样自我保护1
人际交往中的自我保护性技术
选择性忽略
这个技术包括拒绝对不合适的交谈和要求做出反应，直到对方放弃。例如，尽管你已经明确讲你不想再同他讨论这个问题，但有的人可能滔滔不绝地讨论过去的事情，这时如果你对他们的批评不予反应，而只对谈话的其他方面反应，他们将最终不再批评。当然，通常很难忽略批评，特别是当批评是不公正的或已受到过处理。有时说一次就有用“我听到了你讲的内容，但从现在起我不再回应。我们已经讨论过了，你知道我的观点。如果你再提起这个话题，我将不理会。但这并不等于我不想同你讨论其他问题。”然后明确你是有心忽略那个话题。
消除愤怒
这种技术包含结束交谈。当别人对你进行不适当地言语攻击时，有时你可以在他没有平静下来时就拒绝同他交谈地方法使他的火气消下来。你可以说“我愿意谈任何你想谈的问题，但你生气时我不能和你交谈。先平静下来，然后我们再谈”。如果他们真的.平静下来了你就要准备仔细听。
打破记录
这个技术包括一遍又一遍地重复你的回答，直到其他人都知道了。例如，不要一遍遍地解释而只对推销员说“不”，或只用“不”拒绝朋友一遍遍提出的不适当的要求。在这一阶段人们最常出现的错误就是回答了别人提出的问题或给予解释。如果别人很明显地不准备让你体面地说“不”，那就要放弃解释，停止回答问题而只是一遍遍重复你的答案“不”。
道歉
有很多情况道歉是恰当的。比如在一次社交活动中你忽视了某人。那个人抱怨你的行为，但是却把抱怨扩展到批评你的每一件事。你认识到你的疏忽伤害了别人的权利，但是你应该说明白你对自己的疏忽表示歉意，但不能接受他说你的其他事情。
区分出重要问题
有时候人们为了说服你按他们想要做的去做，会把几件事情混在一起。不要让他们迷惑你。你要把精力集中在那些对你很重要的问题上，而拒绝转移。例如，你的亲友可能会说“你不借钱给我，很显然你是不关心我”，这时把问题分清是很重要的，如“不是我不关心你，仅仅是我不想借钱给你”。你需要联合运用上述“打破记录”方法使其效果达到最佳。
同意
有时面对不公正的批评时你常常想用最小的努力把它平息。你可以看起来好像同意批评而实际上并不同意。比如你可以说“你可能是对的”，“可能是这样”，“真的吗？”。
对付内疚感
有些人发现很容易通过让别人感到内疚而使别人照他的想法去做。如一些孩子可以对父母说“如果你不阻止我在公园里玩，那么你们将是完美的父母”。对表现完美的愚蠢要求，使我们感到如果不完美就很内疚。如果你有内疚，你首先要问：谁使我感到内疚？他们希望你哪里完美？“对不起”这个词经常被过多的使用，有时这些词没有真正的意义，那些经常说对不起的人其实是在不必要的情况下感到内疚。他没有认识到他有权利拥有自己的观点和生活。除非你确实有理由需要道歉，否则不要用“对不起”这些词。
生活中怎样自我保护2
生活中的细节做自我保护
洗头
外出游玩返家最好先洗净头发，因为病毒可透过飞沫传播，只要你置身于密封式空间，病毒的悬浮粒子便会随空气漂浮，头发成为这些悬浮粒子最佳藏身之所，返家后不洗头，藏身于头发的病毒便会在屋内散播。
戴帽
长头发的女士们外出最好束起头发并戴上大帽子，最好把所有头发都包裹好，这有助预防非典型肺炎病毒的悬浮粒子粘附于发梢之上。
勿亲吻
紧记返家切勿第一时间亲吻妻子、丈夫或子女，因为悬浮粒子有机会粘附在湿暖的嘴唇和面颊，应先梳洗，避免把病毒传给亲人。
佩戴合规格口罩
口罩如果太薄难有作用，因为病毒最容易从缝隙进入，应该用纱布、纸质稍厚口罩或N95型口罩(指该型号口罩的预防功能较一般手术用口罩为佳，因为孔洞较小，纤维密度高)。
使用时手势要温柔，莫将口罩折绉，紧贴面部，用手指轻按鼻梁位，让口罩更熨贴，但要留意口罩连续使用四小时便要更换，而N95型虽然最能阻隔病毒，但长者或哮喘病人及呼吸不畅顺人士不宜佩戴。
换衫
衣服要天天替换，最好是一些每天可洗涤的物料，必须干洗的物料，例如西装、绒布，始终干洗的干净程度逊色于湿洗。
空气流通
避免细菌在密封室内游离，时刻打开窗户有助保持室内空气流通，可减低空气中病毒悬浮粒子。
洗手
手部最易沾染细菌和病毒，须特别注意清洁卫生。
何时洗手：
1、打喷嚏、咳嗽、如厕后要洗手。
2、为幼童或病人处理呼吸道分泌物染污的对象，更换尿片或处理粪便后都要洗手。
洗手及抹手方法：
1、开水喉冲洗双手。
2、加入洗液，用手擦出泡沫。
3、小心擦手指、指甲四周、手掌、手背、虎口位置，最少十秒才冲水。
4、完全擦洗后，才用清水将双手彻底冲洗干净。
5、用干毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或以干手机将双手吹干。
6、双手清洗妥当后，别再直接触摸水龙头，应以抹手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干净，才把水龙头关上。
避免到人烟稠密的地方
狂野派对、卡拉O K能避免便不要去，关医生说，就是乘搭地铁、巴士、火车等公共交通工具，由于都属密封式空间，最好还是戴上口罩以策安全。
