7个生活习惯打造性感蜜桃臀，很多人希望自己拥有完美的臀部曲线，蜜桃臀是很多人的梦想与追求，其实只要养成一些生活习惯就能让你拥有好看的蜜桃臀。下面为大家介绍7个生活习惯打造性感蜜桃臀。
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1、 不要翘脚
长时间坐在办公室内，不少OL都有翘脚的习惯。可是，长期翘脚会造成下半身血液不流通，导致脂肪积聚於臀部；严重的话，会引发静脉曲张、骨盆不平衡等问题。
2、 每天10分钟用脚尖走路
要改善臀部下垂的问题，可以脚尖走路，以刺激脚底的涌泉穴，达至紧臀的效果。建议由每天2-3分钟起，到习惯以後，每天10分钟以脚尖走路。
3、 饭后不要坐
吃饭后最忌讳的就是立即坐下，这样会令臀部变大！ 饭后散步可帮助消化，加快血液循环。或可衬不能坐的空档帮忙做家务，消耗掉热量。
4、 运动后不宜立即坐下
运动后感觉累了，却千万不要立即坐下、蹲下或躺下休息！ 这样做会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，令脂肪积聚于大腿及臀部。建议运动完可慢步走走、用力深呼吸，待还清「氧债」后再坐下休息。
5、 每坐一小时就要起来走走
长时间坐着会减慢血液循环，令脂肪容易积聚于下半身，导致下半身肥胖的问题。所以每坐一小时就最好起来走动，喝杯咖啡、上个厕所。
6、 多喝红豆水消肿
有时候臀部看起来肥大可能是由水肿所致，因此多喝红豆水等帮助排水、利尿的饮品可有效消除水肿，收紧臀部。
7、 穴位按摩
承扶穴位于臀线底端横纹的正中央，指压5分钟可刺激臀大肌的收缩，有轻微抬高臀部的感觉。多按摩的话有紧致臀部的效果，同时可以改善臀部下垂的问题。
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运动减肥后的'五个生活习惯
1、饱腹感后去易店
如果你在绝对饥饿的时期去易趣店，你一定会有一个繁荣的食欲和一个多买多吃的环境。运动减肥运动减肥最终会导致热量和糖分摄入过多，导致脂肪堆积，影响肠胃等内脏的健康。
不过吃完去易趣店会消除购买欲和想吃的欲望，有助于维持数千年的身材。
2、对抗中走一万步
首先，每天对抗和散步可以刺激身体的血液循环和新陈代谢，有助于扩大活动量，普及热量消耗。其余的，每天有过量的散步可以保证消耗的热量，避免每天摄入热量而获利，抑制脂肪的产生和积累。
3、每口品尝30次
味觉可以分泌大量的唾液。在此期间，大脑会对饱腹感产生反应，产生抑制食欲、减少饮食的影响。剩下的唾液也能刺激消化和渗透，达到抑制脂肪的效果。
除此之外，它还能激发胃肠活动，帮助食物的消化和渗透。
4、每天睡眠超过7小时
保证溢出的睡眠有助于瘦素的排泄，瘦素可以抑制食欲，普及代谢。运动减肥
如果保证了高质量的睡眠，第二天新陈代谢会更快，对饮食的渴求也会减少，达到减少饮食，快速燃烧脂肪的效果。
5、睡觉前三岁不要吃任何东西
睡前身体代谢放松，运动量消除。如果这个时期吃的食物很大，就会出现食物盈利和热量积累的环境，导致脂肪的巨大积累和脂肪的爆发。
为了抑制食物的堆积和胃溢出的休息时间，我们必须保证睡前不吃东西。如果有强烈的饥饿感，可以喝温水或低糖水果吃。
