【导读】：抵抗力对于人体来说是非常重要的，这是一种抵御外界病毒、细菌等异物入侵身体的能力，如果抵抗力低下，细菌和病毒容易入侵体内，对健康产生威胁。
抵抗力对于人体来说是非常重要的，这是一种抵御外界病毒、细菌等异物入侵身体的能力，如果抵抗力低下，细菌和病毒容易入侵体内，对健康产生威胁。而对于孕妇这个特殊群体来说，抵抗力低下容易造成孕期感冒、发烧时，由于不可轻易吃药，就更容易影响到孕妇本身的健康，还会影响胎儿的发育。因此，对于孕妇来说，提升抵抗力至关重要。
那么现在，就一起来看看有什么方法可以提升孕妇抵抗力吧!
保持孕期体重
不少女性怀孕后，因为担心不能给予孩子充足的营养，于是在饮食上就开始肆无忌惮，导致体重超标。体重超标，会增加妊娠糖尿病、高血压的风险，胎儿过大，也会导致将来生产时的困难。另外，体重过大，会影响到身体的激素变化，从而降低了孕妇的抵抗力。因此，孕妇要注意控制好体重，油腻的食物要少吃，同时也要做一点适量的运动。
保障睡眠质量
很多孕妇睡眠质量其实并不是很好，难以入睡、容易惊醒等问题困扰着不少孕妇。睡眠质量如果太差，淋巴细胞的活力就会降低，人体免疫力下降，各种细菌病毒也就容易入侵身体。因此，对于孕妇来说，要保证好睡眠质量，才能提升抵抗力。要选择正确的睡姿，仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，影响对子宫的供血，所以尽量不要仰卧，选择左侧位睡眠对入睡更有帮助。不过，整晚只保持一个姿势睡眠也不好，可以采用左右侧卧位交替。
补充多种维生素
怀孕后，为了保持身体的健康和胎儿的发育，孕妇对于多种维生素的需求量也大大增加，而维生素作为一种调节人体各项生理活动的营养素，如果摄入不充分，自然也就会引起孕妇抵抗力下降。
孕妇想要补充多种维生素，除了要均衡饮食，还可以试试汤臣倍健孕妇多种维生素片。
怀孕后，叶酸和铁这两种营养素对孕妇来说有着至关重要的作用。孕妇服用叶酸最大的作用就是预防神经管畸形，叶酸平时从正常的饮食中摄取量是很少的，需要补充叶酸片。而铁人体生成红细胞的主要原料之一，怀孕后，身体的血液量比平时增加50%左右，因此需要大量补铁，才能够制造更多的血红蛋白。而汤臣倍健孕妇多种维生素片中，便特意大幅增加了这两种营养素。
而且，汤臣倍健孕妇多种维生素片还分为早期型和乳母型两种，前者针对孕期前3个月的孕妇，强化补充怀孕早期所需维生素A、维生素B1、维生素D、叶酸、钙、铁等营养素;后者适合怀孕期间个产后哺乳期间食用，强化补充维生素C、维生素D、钙、镁等营养素，针对不同孕期搭配营养，更合理，更有针对性。
为了提升孕妇抵抗力，快试试以上两个方法，并坚持补充汤臣倍健孕妇多种维生素片呀!
