三个绝招教你应对内心恐惧症

【导读】：很多人都有恐惧症，尤其是女人，怕黑、怕鬼、怕孤单等等，各种怕。其实恐惧症大多都是来自于自己的内心，但是如何才能克服这一问题呢？

现在的社会发展越来越快，人们的生活压力也越来越大，对一些未知的事情也越来越恐惧，长此以往，就很容易发展成恐惧症。对于恐惧，很多朋友未能给与足够的重视，所以很多时候这些疾病对身体造成的影响也不会理会。这很不好，因为恐惧有可能发展严重。

熟知病因很关键。只有对该病的诱因有了科学的认识才能有效的进行防治。了解该症状的实际发病表现是很关键的一点。严重者拒绝与任何人(除家属外)发生接触，不能参加任何社交活动，完全把自己跟朋友孤立起来，无法上学和工作。患有恐惧症的人经常在一对一的社交场合下产生强烈的不安，而与一群陌生人(如在街上或公共场所)混在一起时并无恐惧或只有轻微的紧张。发作厉害时伴有头晕、恶心、震颤等。

心理作用在作怪。患该病的朋友心理的不健康是其症结所在。不敢也不愿与任何人进行哪怕是目光上的交流。极个别病人害怕自己的眼光会伤害别人，至于用眼看人怎么会伤害别人，病人却无法自圆其说。尽管如此，病人还是害怕。怕人家看出他表情不自然，或者感到别人的目光很凶恶，或者从别人的眼光中能看出别人对他的鄙视。病人的痛苦似乎在于，他必须使自己的眼光像焦点一样集中于某人或某物，而不允许其他人或物进入他的视野，

消除幻觉是核心。因为不切实际的幻想而出现的幻觉是该病的最大问题。更多时候患该病的人会出现一些不切实际的幻觉，这是最典型的表现。患有恐惧症的人还会担心在公共场所昏倒而无亲友救助，或失去自控又无法迅速离开。这种恐惧是对即将发生危险的一种预期，预感到自己或所爱的人将发生可怕的后果，且伴有植物性神经功能激活的表现，很多病人在焦虑程度严重时出现惊恐发作。

通过专家的介绍我们看到恐惧症只是心理不健康所致的一种臆想，是属于心理对未来不切实际的恐惧，而要合理纠正该病必须要对患者的内心进行彻底的了解才行。虽然不是危机生命的大疾，但是如果不能合理对待一样可以对工作和生活造成不少的影响，因此请理性对待恐惧症。