【导读】：赤面恐惧症是一种常见的疾病，在遇到突发事情时就会有脸红的问题，其实还是因为自己的心理问题，不过还是可以治疗的。
遇到突发的事情会立马脸红，和心理状态也是有很大的关系。“赤面综合征”又叫“赤面恐惧症”，表现为在人前会心生恐慌而控制不住脸红的社交障碍。在人前易脸红。赤面恐惧症的患者身体里住着两个灵魂，进行自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。
一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。赤面恐惧症是一种兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍。往往同当事人的敏感的性格习惯有关。
能治好，不过是属于心理问题，需要自身慢慢的调节。属于社会不适造成的心理焦虑以致逃避的结果。可以通过在网上下载一些心理学知识，自己慢慢调节自己的心态，你会发现现实生活虽然不尽如意，但是也不像你想的这么遭。
在预计有紧张情境到来之前，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。
当你感觉紧张时，不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西，这样会使你感到舒服而且有一种安全感。
进行松弛训练，方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松，进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情景，想象得越逼真，越鲜明越好。
为自己树立自信心，要完全的相信自己接纳自己。多去完成一些挑战，去努力实现自己所说过的话，能更好的树立自信和锻炼自己。
在人际交往中就要大胆的与人交流，不能让自己封闭起来。自信的人几乎不害羞，害羞的人往往是不自信的，所以不要害怕与人交流，当你尝试多于人交流后，事情也就是这么简单。
有机会可以去旅游，多阅读，古话说“腹有诗书气自华” 相信这样你的社交能力会有一定的提高。
