【导读】：现在很多人应该都很喜欢自拍，但是你知道自拍还有能让人快乐的作用吗。据说，这在心理学上属于具身认知理论，心情不好的时候可以通过自拍来调节，下面就一起来看看。
是的，这是因为组排的时候做出微笑的动作能让人的心情变得快乐，因此如果你感到伤心、沮丧或者郁闷，这个时候不妨来个自拍调节一下心情。
人的大脑和身体是一个整体，身体构造、神经结构、行为习惯、身体动作能够在很大程度上决定一个人的思维方式、情绪变化等，这在心理学上被称为“具身认知”。
网友评论
长得好看的自拍才快乐，长得丑的自拍是对自己和别人的残忍
颜值高的人才有快乐，没颜值只有失落
前提要是长得好看呀
我一自拍就觉得，我原来长这么难看
看到拍完以后的自己又耷下嘴角，怎么这么大的脸
“具身认知”是心理学中一个新兴的研究领域，主要指生理体验与心理状态之间存在着强烈的联系，举例而言，就是指人们在快乐时会微笑，在微笑时也会变得快乐；在伤心时会哭泣，在哭泣时也会变得伤心。
对情绪的研究中，具身认知理论不同于传统的认知心理学观点，它认为情绪过程中混合着包括肌肉、神经、大脑皮层等身体变化，身体的变化可以显着的改变情绪或者和情绪相关的认知、决策等过程，并且表情、身体姿势等也是情绪形成，情绪的理解，和情绪识别等过程中重要的一环，并且会影响个体的选择偏好，决策，和语言理解等行为。
具身认知”理论具有很强的现实意义，比如当你伤心、郁闷的时候，可以自拍一组面带微笑的照片，当你面对镜头，做出嘴角上扬的动作时，你会发现自己的心情的确变好了一些；当你面对困难的时候，你可以昂首挺胸、紧握双拳，这会让你充满解决困难的信心和斗志。
