【导读】：最近日本推出一款“减肥可乐”，据说可以减肥，今天小编带大家一起看看日本推出的这款“减肥可乐”真的越喝越瘦吗？喝可乐真的能减肥吗？
最近，日本可口可乐公司推出了一款号称“能减肥的可乐”，刷爆了朋友圈。很多人惊呼，可乐不是万胖之源吗！要知道有多少健身减肥指南都要求戒掉可乐啊！那么“能减肥的可乐”真的能减肥吗？
这款可乐是日本可口可乐公司花了6年时间研制而成的，除了保持可乐的口味和0卡路里以外，一瓶470ml的可乐里添加了5g的膳食纤维。换句话说，“减肥可乐”=零度+膳食纤维。
至于能不能减肥，如果它有效，那么就主要靠这5g膳食纤维了。
什么是膳食纤维
膳食纤维是指植物里不能被胃肠道中的消化酶分解的物质，它包括纤维素、半纤维素、果胶、树胶、抗性淀粉、低聚果糖、菊粉及其它一些膳食纤维单体成分等，你常吃的各种瓜果蔬菜、米面菌类中都含有膳食纤维。
膳食纤维的减肥“手段”
胃肠道中的消化酶虽然不能分解膳食纤维，但肠道菌能消化一部分，为身体提供能量，只不过这些能量比起正常的碳水化合物来说少一些 。
膳食纤维可以增加人的饱腹感，从而减少食物摄入量。
可溶性膳食纤维会在身体里吸收大量的水分，形成果冻一样的胶冻“大颗粒”。这些胶冻可以裹住一部分食物，妨碍消化酶的工作，减缓这些食物被消化和吸收的速度，还可能裹着一部分胆汁排出体外。这些都可能会影响脂肪的消化和吸收[2]。
由此可见，膳食纤维是可以具有一定减肥效果的。“减肥可乐”中膳食纤维平均含量为1g/100g，而我们的餐桌上常见食物的膳食纤维含量也很可观，下图是几种常见食材的膳食纤维含量表，大家随意感受一下。
可乐中的膳食纤维可以减肥吗？
可乐里添加的可溶性膳食纤维能不能减肥，很大程度上取决于跟可乐一起吃了些什么。有研究显示，膳食中脂肪含量较高的时候，可溶性膳食纤维有可能会增加能量的摄入[3]，原因不明[4,5]。还有有研究显示，膳食纤维的健康效果来自富含膳食纤维的食物的综合效果，人工添加的并不一定能达到相同的效果[6,7]。
震惊不震惊，你从可乐里获得的膳食纤维不见得有用……其实不只是可乐里，就算你从果蔬里大量摄入膳食纤维，也不一定瘦呢，不信你看看吃素的八戒！
这款“减肥可乐”中添加了麦芽糊精。麦芽糊精其实是膳食纤维的一种，膳食纤维在肠道内可以影响脂解酶的效果，从某种程度上讲，降低了脂肪的吸收率，但降低脂肪吸收率并不等同于把自身原有脂肪给“吸”出来，如果真想减肥，5g的膳食纤维不一定够，有的人问多喝点行不行。专家表示，中国营养学会编著的中国居民膳食营养参考摄入量（2013版）中建议成人每天摄入的膳食纤维以25g为参照，多吃蔬菜和水果摄入膳食纤维，是可以满足需要的，比多喝饮料更有利于健康。他提醒消费者不要减肥心切信了一些商家的噱头，只有合理的饮食加适当的运动才是减肥的根本。
日本可口可乐公司为了研发下一代产品足足耗时6年，近日一款名为 Coca Cola Plus的新品终于面世了!该产品通过了日本特定保健用食品认证，将于3月27日在全日本发售。不管怎么说，产品已经出来了，价格也还算公道，目前一瓶售价为158日元(约合人民币10块钱)，短时间内不太可能引入国内，在日本的小伙伴不妨可以试试!
