【导读】：2019年三伏天就要来了，不少人打算三伏天三伏灸或者三伏贴，头伏三伏贴要在头伏期间贴的。2019头伏是哪一天?2019头伏是几月几号?2019头伏多少天?
2019头伏是从7月12日开始的，三伏分头伏、中伏和末伏，头伏有十天，2019年头伏从7月12日-7月21日。头伏还不是三伏天最热的时候，最热的是中伏。中伏过后天气会略微开始转凉的。2019年三伏一共40天。三伏是一年中最热的时候，天气炎热，闷热。
2019头伏是7月12日开始，7月21日结束头伏。各地有不同的度过三伏的习俗，度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。
每一年的三伏时间略微不同，三伏天基本是在小暑和立秋之间，7月中旬到8月中旬之间。三伏天的计算方法是夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏)，第四个庚日为中伏(二伏)，立秋后第一个庚日为末伏(三伏)，头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“三伏”共三十天或四十天。每年立秋日及其后两天如果出现庚日，中伏就为十天，否则为二十天，所以，大多数年份中伏都为二十天，相应地，大多数年份三伏都是四十天。
2019三伏从7月12日开始，到8月20日结束，一共40天。“初伏”和“末伏”都是10天，中伏天数则不固定，十天或者二十天。
另外饮食方面，三伏天消暑气为主，不要贪凉。天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。
