微微一笑，我们就会看见牙齿，从小的时候父母们就教我们如何刷牙，还有不能乱吃甜的食物，否则牙会坏，那么牙是我们吃东西的咀嚼器官，我们就靠它来嚼食物了，如果牙齿不好或者疼痛的话我们就不能吃自己想吃的食物了，那么保护牙齿也是一件很重要的事情，我们应该如何做呢，哪些坏习惯会让我们的牙齿变坏呢，下面一起来看看吧。
做烤瓷牙疼吗
烤瓷牙修复问题牙齿，形态、色泽逼真，仿真度高，受到许多有牙齿困扰的爱美人士的欢迎。大家可能都知道，做烤瓷牙需要磨牙，那么做烤瓷牙疼吗?
做烤瓷牙需要把自己的牙齿磨掉一些，然后再装上烤瓷牙，这种方法听上去会让人觉得对牙齿伤害很大，不过事实上，大家担心做烤瓷牙疼吗。因为手术过程中加入了麻醉技术，所以做烤瓷牙几乎是没有什么痛苦的。
随着医疗科研技术的进步，麻醉药物不断改进，可以在减轻对身体伤害的基础上发挥麻醉作用，配合口腔科医生的精准技术已经可以做到让患者的无痛的情况下完成烤瓷牙修复过程了，在这一过程中您只有精神上的紧张而没有肉体上的痛苦。
确认麻醉良好以后，可以正常操作，所有的操作没有疼痛的感觉，仅仅是张嘴时间长不舒服。在牙齿预备完以后，戴上临时牙，可以保护你的牙齿，也不会感觉到疼痛。可能仅仅是牙龈由于排龈有一点轻度的不适，但是绝对可以忍受。
如果患者有比较严重的吸烟、酗酒习惯，麻醉的效果可能要差一些，可能手术过程中就会感到疼痛了。对于麻醉时候的疼痛，医生们会采取尽量轻柔的手法和无痛针。一般医生可以采取先局部的表面浸润麻醉，然后再进针，以及手法上轻柔一点，缓慢的进针，避开毛细血管。基本可以把打针的痛苦大大降低。
危害牙齿健康的坏习惯
“俗话说，牙痛不是病，痛起来要人命。尽管如此之怕，有牙病需要看医生的人却越来越多，这里面有一个重要原因，就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，有可能是错的!”
错误一：刷牙使劲太大
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
错误二：冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。
牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的佳温度是37摄氏度左右。
建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果好。
错误三：刷牙横着刷
调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式。刷牙对牙釉质是一种物理磨损。
刷牙的目的是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌，而不是损伤牙齿本身。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
建议：正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
错误四：刷牙时间太短
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，其实不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣，认真刷牙的目的是消灭牙菌斑。
牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。
建议：刷牙不少于2分钟。先漱口，湿润有利于牙膏中有效成分起作用，从门牙开始细致地竖向刷干净，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。
PS：由于牙菌斑的生长周期是12-24小时，所以即使出差在外，24小时也至少要刷牙一次。
错误五：刷牙时间不对
98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。
建议：饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是健康的。尤其在喝了酸性饮料或吃了酸性水果后，好在20分钟后等这些物质对牙齿的影响过去后再刷牙，避免对牙齿表面造成更大的伤害。
错误六：刷牙后漱口次数太多
牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齿的表面来形成保护层，保持一段时间细菌不会快速生长，过多漱口就没有这个作用了。有人还会用清水再刷一次牙，这是帮细菌伤害自己牙齿的傻行为。
建议：1次漱口10秒就够。实验发现，刷牙后当我们吐出第一口漱口水的时候，95%的有效成分都被吐掉了，第二口又会吐出剩余5%中的95%。
所以用牙膏刷牙后漱口一次就可以了，漱口时间保持10秒左右就好。
快速美白牙齿方法
快速美白牙齿方法一：含食醋
家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。
效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
快速美白牙齿方法二：含柠檬片
刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
保护牙齿的好习惯
芹菜
粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣，此外，费劲的咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
清水
适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。在吃完东西后喝一些水，可以带走残留在口中的食物残渣，不让有损牙齿得到养分。
漱口水
如果不方便刷牙，它是很好的替代办法。饭后用漱口水漱口可以冲掉牙缝中的残余物，还能保持口气的清新。要记住的是，如果刷牙后还想用漱口水，那么只需要小半口漱口水就行了，否则会冲掉牙齿表面用以保护牙齿的氟元素。
结语：俗话说，牙疼不是病，疼起来要人命，牙齿不好，我们就没法吃美味大餐，所以在平时我们千万要护理好自己的牙齿，刷牙的时候要温柔一点，不要用太大的力气去刷牙，吃完饭也要记得簌口哦，所以日常有很多坏习惯正在伤害你的牙齿呢。
