男人是家里的顶梁柱，男人的健康对女人来说是很重要的，所谓男主外女主内，由此可以看出男人在社会在家庭都有很重要的地位。那么，男人的健康该如何来保证呢?吃哪些食物对男人的身体才是有好处的呢，感兴趣的你可以跟小编一起来看看吧!
很多男性朋友为了提高性能力，吃各种药，但未必有的有效果。其实，民间中也有很多壮阳食物，要想提高性能力不妨跟日常食物相结合。
不可否认人类是最高级动物，想要什么就会发明什么，变什么出来。就像性，是以生俱来就有的，而人们为了能让性生活更和谐、欢乐，就开始寻找催情食物，直至现在有很多民间食物被拿来当壮阳药。那么民间有哪些食物具有催情效果呢?下面我们来了解下。
「蘑菇与香蕉」功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
「当归」当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
「鲑鱼」含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
「生蚝」海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
「人参」这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
「印度咖哩」香料是天然催情剂，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺，等等等等，品种繁多得听所未听闻所未闻!要一口尽尝催情香料，印度咖哩乃首选，其成分包括黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多。
每天吃2个核桃男人不再肾亏
核桃我们每个人都吃而且都很爱吃，有的人甚至一顿吃上它半斤一斤都不在话下，但是这实际上把核桃都浪费了。吃得多反而是浪费。
核桃是一种高蛋白、高脂肪的食物，所以吃多了对身体并不好。会吃核桃的人每天一次只吃一个，吃核桃的要点是只嚼而不咽。
你会说，那不浪费吗?恰好相反，把这个核桃嚼得特别烂都嚼成糊糊了，自己会不知不觉地一点一点地把它咽下去，实际上在咀嚼的过程中，我们的唾液分泌得更为旺盛。
核桃有补肾健脑强腰的作用，因此在嚼核桃的过程中，既把核桃的营养充分消化了，身体充分吸收了它的有效成分，同时又让唾液充分地分泌了，达到一点儿一点儿下咽的目的。
实际上你不是为了吃核桃，是为了得到那个津液。这样的话等于是把核桃的营养和唾液里面的养分一起缓慢地吸收了。
每天只要两个核桃，早晨一个晚上一个，又好吃又健身又美容，何乐而不为呢?而且我们看到，现在市面上有很多独立包装的核桃，不过去皮可以，但经过加工的就不好了，我提议还是食用生的核桃。
男性健康远离早泄的危害
男人健康是基础，男人在社会生活中占据主导位置，也是家庭的支柱，所以男人早泄问题是要引起不论男人还是女人的足够重视，保证我们身体的健康。远离早泄的危害。
一、精神不振，影响工作早泄的症状表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，严重影响工作和生活。
二、影响夫妻感情长期下去，使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，直接影响夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。
三、导致家庭破裂在性生活中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将导致家庭破裂。
四、丧失自信，加重病情早泄会让男人觉得自己不行，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。还有一些早泄患者由于不能及时治疗，或由于一两次的过早射精，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现阳痿、性欲低下等性功能障碍。
早泄的危害有很多，要远离，就要及早的治疗，提前预防是关键。男性健康问题在现在备受关注，你如果有这方面的困扰，就要正确面对不要逃避治疗。
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