板栗是一种生活中很常见的食物，也是健康饮食专家推荐大家吃的一种食物。不论是糖炒还是熬汤，板栗总是让人感觉那么的可口，看着就让人流口水。但是你知道板栗能帮助男人补肾吗？
●乌鸡栗子滋补汤：
功效：适合体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。
材料：乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块。
做法：1、将乌鸡斩块放入冷水，水开后捞出。
2、砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开转小火炖制。
3、乌鸡炖半小时后加入板栗。
4、炖半小时后加入红枣和枸杞(温水浸泡一会红枣和枸杞)，再炖半小时左右，最后加入盐即可。
●栗子红薯排骨汤
功效：补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，通便排毒。
材料：栗子400克（去壳）、红薯适量，两根排骨，400克红枣，姜、水适量。
做法：1、排骨洗净，切块，汆水捞起待用。
2、栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块。红枣洗净拍扁去核。
3、煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
●板栗烧土鸡
材料：土鸡半只、老姜、香葱、香菜、板栗十多颗、老抽、白糖、油、蒜头、生抽适量。
做法：1、土鸡把内脏清理并冲洗干净后切块备用。
2、下油热锅，爆香蒜头，倒入土鸡块大火翻炒至变色，加入适量的老抽、白糖均匀上色，加适量的水没过鸡块，倒入板栗、姜片，加适量的生抽烧开后中火焖30分钟至板栗粉糯，撒入香葱、香菜，大火收汁即可。
吃这些也能补肾
一、这样搭配吃补肾给力
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。
二、几道补肾药膳
「辣炒驴皮」
原料：驴皮，青椒，香菜，蒜
配料：八角，葱，干辣椒，酱油，酱油，盐，鸡精
做法：驴皮放锅中煮烂，然后洗净切条，我煮了接近俩小时，这东西不是一般的难煮青椒洗净切条状，香菜洗净切段葱切圈，大蒜一个切成片，其余的全切成碎末底锅热油，爆香八角，葱，蒜片，放干辣椒，淋入酱油，酱油驴皮倒入锅中翻炒，再加青椒稍炒一回，加盐，鸡精调味洒入切好的蒜碎跟香菜，即可出锅
「香炒羊蛋」
材料：羊蛋2只，红椒、青椒、洋葱各50克，大蒜3株，蘑菇5只，蒜头5只
做法羊蛋洗净切片，加入适量的淀粉、黄酒、酱油、盐、胡椒粉、味精抓匀腌10分钟。红椒、青椒、洋葱、蘑菇、蒜头洗净切丁，大蒜茎叶分切成断备用。锅内加入适量的食用，加热。开大火将锅烧热后，倒入红椒、青椒、洋葱、蘑菇、蒜头、大蒜根炒香。然后放入羊蛋片继续炒，大约炒3-5分钟，收干汤汁加入大蒜叶炒熟即可。
「西兰花炒蚌」
主料：西兰花500克，
辅料：干香菇20克，河蚌15克，
调料：花生油30克，香油15克，盐5克，味精3克，料酒5克，大葱5克，姜5克
做法：将西兰花去根，摘成小朵，洗净，放入沸水锅内焯透，捞出晾凉；香菇用开水泡发，去蒂洗净，片成片；河蚌煮熟待用；将炒锅置火上，放入花生油，下葱、姜炸锅，放入香菇和调料煸炒几下，倒入盘内晾凉将西兰花、河蚌装盘，加入香菇和调料拌匀即成。
「炒芽白」
主料：大白菜(白梗)400克，
调料：色拉油50克，盐3克，味精2克，辣椒(红，尖，干)10克
做法：将黄芽白洗净，去老叶，切成4厘米长的段；干红椒切段。锅置旺火上，放入色拉油，烧至五成热时，下入干红椒段煸香，再加入黄芽白炒拌断生，加精盐、味精翻拌均匀，出锅装盘即可。
