*本公众号所有文章可分享给有需要的人，但禁止在微信以外以任何形式在任何平台上进行商用转载，在这方面有疑问的请务必提前联系我，否则将走法律途径解决。
卓叔增重
如果觉得有帮助，就把文章分享给有需要的朋友吧XD。
瘦子增重时遇到的常见问题（直接点击查看）：
增重20斤，肚腩也出来了怎么办？
增重遇到平台期，体重不涨了怎么办？
增重成功后是否会反弹？
练完肌肉酸疼死了，要不要继续练？
徒手训练为什么不太适合瘦子增重？
为什么卧推后手臂很累，胸没感觉？
胸肌左右不一样大怎么办？
上班族和学生如何安排正餐和加餐？
第一次去健身房，要不要请私教？
点击菜单栏「增重进阶」获取更多增重教程：
