痛风是全身性慢性代谢性疾病，因体内嘌呤代谢异常和血尿酸水平过高而引起的。痛风的首发症状为一个关节疼痛并持续数天，然后症状逐渐消失，关节功能恢复。在下一次痛风发作前一般没症状，但如果病情加重后不积极治疗，将会导致更频繁的发作并波及更多关节。因此，我们更应该及时预防痛风发作。
生活方面
1.保持正常体重
人体的体表面积、肥胖程度与身体血尿酸含量呈正比；肥胖也容易导致代谢综合症。不要刻意增肥或减肥。
体重控制的关键在于运动和饮食，俗话说“管住嘴，迈开腿”，不要只在嘴上说，让我们行动起来。
2.坚持按摩关节
痛风患者要坚持每日用热水泡脚，不仅可以放松身心，还可以刺激脚底穴位。此外，经常按摩关节还可以减轻疼痛。
3.坚持运动
坚持运动可以加速新陈代谢，使尿酸加速排出。以一周3-5次，每次30分钟左右的有氧运动为最佳。
饮食方面
1.多喝水
我们都知道尿酸含量过高会引起痛风发作，多喝水能够增加尿量，排出体内过度的尿酸。要注意少喝汤，汤中含有大量的嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而会导致尿酸升高。
2.少嘌呤
痛风患者不能吃高嘌呤的食物，如烧烤、海鲜、肉汤、动物内脏等。一些低嘌呤的食物如山楂、白菜、茄子等可以食用。
有些人做菜时爱放鸡精提味，这也是不对的，因为鸡精中含有超高量的嘌呤，是一般食物嘌呤含量的十数倍。
3.不饮酒
痛风患者不宜饮酒，最好带酒精的饮料都不要饮用，酒精会抑制尿酸代谢。尤其是在痛风发作期，饮酒会加重病情，更加不容易痊愈。
“痛风康复术”消肿、止痛、融石、降酸，三位一体，从痛风源头消除病因，让患者远离疾病痛苦。
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