“你正在得癌症！”就是说你正在过着“癌症高危生活”。网络有句名言：“没文化真可怕！”用在这里就是：“没常识真可怕！”更可怕的是，许多人仍然热衷于“癌症高危生活”，或不知不觉、其乐融融，或明知故犯、麻木不仁。殊不知，癌症正在向你靠近，对于“癌症高危人群”，需要予以当头棒喝：“你正在得癌症！”
已经明确的七大致癌因素：
吸烟
吸烟是排名第一的杀手，地球上每10秒就有一人死于“香烟”危害，约20%的癌症死亡都与“吸烟”密切相关，吸烟是1/3以上癌症发生的高危因素，吸烟量越多，烟龄越长、起始越早，癌症的发病机率越高。有八成肺癌是由于长期吸烟引起。
吸烟可导致多种形式的癌症，包括肺癌、食道癌、喉癌、口腔癌、咽喉癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌和宫颈癌。二手烟（也称为环境烟草烟雾）已被证明能够使不吸烟者罹患肺癌。无烟烟草（也被称为口用烟草、嚼烟或鼻烟）可导致口腔癌、食道癌和胰腺癌。吸烟者癌症的发病率比不吸烟者明显增高，每日吸烟量越多，开始吸烟的年龄越小，烟龄越长，诱发癌症的危险性就越大。有效地控烟可明显遏制癌症的发病率和死亡率的上升。
我国拥有世界第一数量的烟民大军，达到3亿，再加上被动吸烟者数目难以想象，如何有效控烟是摆在政府面前的紧迫任务。而对吸烟者来说，更应该从自身做起，要对家庭和社会负责，不要害人害己。应当记住：任何时候戒烟都不晚，越早越好。经常有朋友和病人给笔者出难题：“你说吸烟的危害这么大，为什么有那么多的医生吸烟，很多医生还列举出许多吸烟的好处？！”让笔者极其无语。
事实上全世界只有中国的医生吸烟！医生吸烟就是代言烟草，等于自打耳光。医生吸烟确实是烟草商的最佳广告，也是中国戒烟运动失败的原因之一。如果你的亲属或者朋友吸烟，那么你应该诚恳地告诫他：你正在得癌症！悬崖勒马，现在还来得及。
肥胖
超重和肥胖与多种类型的癌症相关，如食道癌、结肠直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌和肾癌。过度肥胖和过人的食欲是世界歌王帕瓦罗蒂患胰腺癌的主要原因。对帕瓦罗蒂来说，排在第一位的嗜好不是歌唱，而是美食。一副好胃口早早成就了他140公斤重的大块头，而硕大肥胖的体型几乎算作这位高音之王的一个标志了。几年前，帕瓦罗蒂便向公众说出了自己“退休”的主要原因是因为太胖了。并说自己只犯过一个错误，就是肥胖。肥胖这一致命的错误，包括帕瓦罗蒂在内的肥胖一族都属于“明知故犯”，未曾想到的是食欲和肥胖将他送上了胰腺癌的绝路。
无独有偶，另外一位灵魂天后艾瑞莎·弗兰克林，也是因为肥胖导致胰腺癌。近来的研究发现，肥胖可以增加患6种癌症的风险。过多的脂肪摄入会增加类固醇等激素的产生，如动情激素、雄性激素，这些激素与乳腺癌、子宫内膜癌、直肠癌及前列腺癌都有密切的关系。“中国人民胖起来了！”不知道是不是对“中国人民站起来了！”的注解。
根据世界卫生组织提供的数据，在拥有13.7亿人口的中国，成年人超重和肥胖的比例从2002年的25%上升到2010年的38.5%，其中城市居民占多数。肥胖，也正在成为中国人的一个主要致癌因素。世界卫生组织（WHO）已经将肥胖与艾滋病、吸毒和酗酒并列为世界四大社会问题。在此肿瘤专家发出忠告：食欲过人的肥人们，控制食欲和控制体重可以使你远离癌症等病魔，现在就行动还不算太迟！
嗜酒
不仅仅是肝癌这么简单。酒精是导致多种癌症的一项风险因素，包括口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠直肠癌和乳腺癌。罹患癌症的风险随着酒精摄入量的增加而增加。如果人们在大量饮酒的同时还大量吸烟，罹患多种癌症的风险会大幅提高。中国是喝酒大国，同时也是肝癌大国，很大一部分的酒精性肝硬化会转变为肝癌。
几乎所有患肝癌的病人，都有相似的吃喝玩乐、花天酒地的生活习惯，江湖中传言：“没有吃喝就没有生意做”。“酒量有多大官就有多大”。“领导都是酒精考验”。升官发财都是在酒桌上决定的：“酒量定成就”、“一杯决胜负”。有位因患肝癌去世的企业家，明知自己是乙肝病毒携带者，“大三阳”，仍然天天接待喝酒，酒楼就是食堂，饭局不断，而且出名的能喝，“酒品好、酒风正”。已经有肝痛、腹胀等晚期肝癌的表现了，也没在意，依然陪客户喝酒，晚睡早起接待、谈生意。发现肝癌没几个月就去世了。
对于一般人，只是要求“控酒戒烟”。但是对于乙肝病毒携带者“大三阳”、“小三阳”，特别是有肝损害的慢性乙肝，戒酒比吃药更重要：一定要滴酒不沾地严格戒酒。
感染
穷人的致癌因素。感染因素，即传染性病原体。感染所导致的癌症死亡，在发展中世界占了将近22%，而在发达国家只占6%。所以说，感染是穷人的致癌因素。比如：乙型和丙型病毒性肝炎引起肝癌；人乳头状瘤病毒感染导致宫颈癌；幽门螺旋菌感染会增加患胃癌的风险。血吸虫等寄生虫感染增加了患膀胱癌的风险；肝吸虫增加了胆管出现胆管癌的风险。
环境污染
发展经济不能以牺牲环境为代价带有致癌化学物质的空气、水和土壤环境污染导致的癌症占癌症总病例的1–4%。饮用水或室内和周围空气污染，可能会带来环境致癌化学物质暴露。
国内很多地方发展经济以牺牲环境为代价，环境污染造成了一个又一个触目惊心的“癌症村”。当人们还在“谈癌色变”的时候，悲催的“癌症村”村民，零距离地感受“癌症”威慑，面对死神的拥抱。历史的教训告诉我们：发展经济不能以污染环境为代价，因为治理被污染的环境，往往要付出数以十倍，甚至数以百倍的经济代价。
职业致癌物
职业性癌症是指在某种职业的生产环境中长期接触特殊致癌物质而引发的癌症。在工业生产的工作环境中，有40多种物质、混合物和暴露情况对人类有致癌性，它们被归类为职业致癌物。职业致癌物与肺癌、膀胱癌、喉癌和皮肤癌、白血病及鼻咽癌之间有明确的因果关系。
比如：胸膜恶性间皮瘤在很大程度上与工作时吸入的石棉尘粒有关。可致癌的生产过程有以下十种：铝生产、金胺制造、鞋的生产、家具生产、焦炭生产、赤铁矿开采、钢铁熔铸、橡胶生产、异丙醇制造过程（强酸法）、品红生产。国内乡镇企业以及部分私企，工作环境不具备环保条件，致使近几年来，职业致癌的癌症发病率升高。
辐射
无形杀手、隐形致癌物。电离辐射对人具有致癌性毫无疑问，电离辐射致癌于无形之中，是隐形杀手。对医学和职业辐射暴露群体的研究，证明电离辐射可以诱发白血病和多种实体肿瘤。近年的核电站泄露事件，表明核电站是电离辐射致癌的主要地带之一。
医院也是电离辐射集中的地方，电子扫描（CT）和核磁共震（MRI）是医院最基本的诊断设备，而放射治疗和珈玛刀是治疗癌症的常规治疗方法，是电离辐射“双刃剑”，为确保使其益处大于潜在的辐射致癌风险，对放射性医学操作有严格的规定，以降低不必要的辐射剂量。电离辐射的检查和治疗更应该严格掌握指征和剂量。
紫外线辐射，特别是太阳辐射，也是一种辐射，对人体具有致癌性，可导致几乎所有类型的皮肤癌。避免过度暴露，使用防晒霜和保护性服装都是有效的预防性措施。
编辑整理：第七营养资讯
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