补肾助阳是密不可分的事情，单纯地助阳而不补肾达不到实际效果，而补肾后阳气自然会有一定提升。因此，推荐四款自制的保健饮品，既补肾又助阳，希望男性朋友们可以参考使用。
DIY补肾助阳四饮品
红茶饮
材料：红茶30克，白矾1小块(玉米籽大)。
做法：将白矾放入红茶内，用沸水冲泡1碗，盖上盖子闷10分钟即可。每晚1剂，1次服完。
功用：适用于不举并有精神萎靡不振、乏力、四肢不温者。
枸杞茶
材料：枸杞9克，茶叶3克。
做法：将二味药加水500毫升煎汤。每日1剂，温服。
功用：有助阳补元，补肾益气的作用。
鲜奶玉露
材料：炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克。
做法：将粳米淘洗干净，用水浸泡1小时，滤干水分，与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控匀磨细，再用纱布袋滤出核桃细茸。在锅内注入清水，加热煮沸，酌加白糖，全溶化后，过滤去渣，再煮沸，将核桃细茸慢慢倒入锅内，不断推进成露，待熟后停火。当茶饮用。
功用：温补肺肾，助阳纳气。用补肾助阳，治虚弱劳损、喘咳、不举、泄精。
仙茅补血酒
材料：仙茅35克，益智仁35克，龙眼肉20克，黄精35克，米酒1500毫升。
做法：先将各种药材分别用清水洗干净，隔水蒸20分钟，摊凉后放入瓶中，注入米酒，密封瓶口，浸泡7日后即可饮用。
功用：对于肾气虚所致遗尿、记忆力减退、血虚、手脚冰冻、畏寒怕风等有疗效。
男人吃这些食物也能补肾
一、这两样搭配吃补肾给力
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。
二、补肾药膳四道
「酱油炒饭」
材料：白饭。猪肉。鸡蛋。西红柿。生菜。酱油。盐。鸡精。料酒。食用油。葱。姜。
做法：猪肉切成粒。生菜西红柿切好。葱姜切成末。备用。锅内放入1大匙油烧热，加入猪肉粒炒熟，同时将葱末爆香，盛出。锅内放入2大匙油烧热，放入姜丝、白饭拌炒，打入鸡蛋，加入盐。料酒。酱油及炒熟的猪肉粒。葱末。生菜。西红柿全部炒匀，加入鸡精调味即可盛出。
「炒辣三丝」
材料：土豆200克豆皮丝80克红辣椒2个青辣椒2个黄辣椒2个大葱2根淀粉适量食用油50克酱油大匙料酒2小匙辣椒酱大匙精盐0.5小匙味精0.5小匙
做法：土豆去皮，洗净切丝；辣椒洗净切丝；葱切丝；将土豆和豆皮丝分别用开水焯一下，捞出控干水分；锅内倒入油，烧热，把辣椒丝滑一下捞出；用余油煸炒葱丝、辣椒酱，出香味时烹入料酒，放入土豆丝、豆皮丝、辣椒丝、酱油、精盐、味精，用水淀粉勾芡，翻炒均匀，出锅即可。
「松籽炒蜂蛹」
材料：蜂蛹125克，洋葱30克，青红椒各15克，炸熟的松籽仁20克。调料盐2克，鸡精3克，味精15克，色拉油1000克。
做法：将洋葱、青红椒分别切成2厘米见方的菱形小块。净锅上火放色拉油烧至七成热，下入蜂蛹小火炸1分钟至金黄色捞起。锅内留油5克，烧至六成热时放入洋葱、青红椒块大火翻炒出香味，下入蜂蛹、盐、鸡精、味精大火炒半分钟，撒上松籽出锅装盘即可。
「家常炒排骨」
主料：排骨1斤，姜1小块，葱1根
配料：生抽，老抽，盐，少许味精，味醂，蒜子，油
做法：把排骨斩成小块，加入适量的盐，味醂，生抽，老抽和味精腌制15?20分钟。把姜切成丝，葱切成小粒，蒜子拍碎切成粒，备用。把适量油倒入炒锅烧热，加入蒜子和姜丝。然后把腌制好的排骨倒进锅里煎煮，用大火把排骨的两面煎成金黄色。加入少许开水，然后用中小火炖至液汁变稠。加入葱粒，翻炒几下就可以上碟了。
