刚刚过去的林心如霍建华的婚礼是炸开了锅！在“以瘦为美，以颜值为高度”现代审美的社会，明星的颜值也是备受考核。
明星也逃不过的审美标准身材是衡量一个女性的标准，明星也是如此！还记得陈妍希胖成小龙女时，被观众疯狂吐槽的模样吗？如今人家减肥成功，不仅一雪被网友戏称“小笼包”的前耻，还与男神陈晓喜结良缘，成为人生赢家！so，你知道夏日炫腹有多重要了吧？
那么问题来了，生活在高审美霸市的年代，平凡的你，总不能既单身，又胖若两人吧！想要在最容易长胖的冬季，如何hold住好身材？
酵素消脂三部曲打造曲线女神！
1、早晨喝杯新鲜蔬果饮品
早上是启动体内代谢的最好时机，此时若进食过热的食物，会消耗多余的酵素，但用蔬菜和水果制作的新鲜饮品，如新鲜的果泥、果汁等，能令代谢与排毒变得顺畅起来，卡路里低的水果减肥养成易瘦体质。
2、改善生活中的“易胖”习惯
「4:00-12:00」
代谢酶处于主导位置，早餐尽量不要摄入难消化的食物，避免对肠胃造成负担，同时要多吃能促进排毒与代谢的食物。
「12:00-20:00」
这段时间消化酶处于相当活跃的状态，正是午餐与晚餐两个时间段，这是要充分摄入食物酵素，保持饮食的均衡营养，推动体内酵素的运作。
「20:00-4:00」
食物充分消化，此时就轮到代谢酶发挥作用了，将食物中的营养转化成能量，帮助体内进行新陈代谢。所以，在睡前2-3小时内不要吃东西，晚饭也应在此之前完成，23：00—00：00之间尽量入睡，保证代谢机能正常运作。
3、以酵素为中心改善饮食
要想增加食物酵素的摄入量，可以多吃轻松简单的蔬果沙拉，如果不太喜欢吃生的蔬果，可以摄入富含酵素的发酵食品或直接补充酵素原液。另外，饭后待食物充分消化之后，可以吃点水果来作为零食小吃，增加膳食纤维的摄入量。
随着人体年龄大之后，机能衰退人体酵素含量越来越少，这时候就需要外来补充酵素维持机体正常代谢。酵素摄入体内后，能作为后备酵素，帮助消化酵素启动分解吸收的功效，让体内脂肪快速有效分解转化为水和能量！
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