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16个懒人拉伸动作，转给久坐的TA！

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16个懒人拉伸动作，转给久坐的TA！

导语看电视、玩电脑、熬夜加班……你是不是经常一坐一天？颈部僵硬、腰背酸痛，“久坐”会带来很多健康问题，甚至缩短寿命！你说去健身房太麻烦，工作紧张也没时间运动？快学习16个懒人拉伸动作，在办公室也能让韧带和肌肉得到放松。收藏，转给久坐的TA！来源：新浪微博@人民日报点击“阅读原文”，继教课程手机学↓↓↓

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转给拉伸懒人动作

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