【导读】：张雨绮身材属于比较壮的那种，背上的赘肉也被礼服勒出了一道“风景线”，以后千万别忘了瘦背。张雨绮身材属于比较壮的那种，背上的赘肉也被礼服勒出了一道风景线，以后千万别忘了瘦背。柳岩的身材有人说好，有人说坏。......

【导读】：大腿赘肉就像鼻涕虫般那么可恶难缠，不过，想要治它也并非难事。小编立马教你3招，就能帮你快速减掉大腿赘肉。每天高抬腿不松懈高抬腿运动的针对性非常强，能帮助你实现快速瘦腿的愿望。我们都清楚高抬腿运动的动作......

【导读】：想要拥有性感的小肚子吗？让性感在不经意间展露，想想就是件挺美的事。因此，小编特意教你9个减肚子超快的方法，让你饿性感再度升级。方法一：按住你的胃如果你觉得懒的做运动，可以试试这个，而且走路或等车时都可以做。......

【导读】：拥有平坦小腹是每个女人的梦想，但是小腹却正是女人最容易发胖的地方。究竟搞如何减肚子呢？小编立马为你揭秘。1、把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法。据了解，跳舞一个小时可以烧......

【导读】：难道你还想拖着巨肥的大腿在人群中穿梭吗？就算你男朋友不嫌弃你，别人也会在心里议论你啊！不要再自我安慰了，赶快来学学如何瘦大腿吧！运动搭配饮食减掉大腿根部赘肉要去除大腿根部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是要......

【导读】：难看的肥胖纹和橘皮纹让肚子松松垮垮的，不够紧实，看起来一点儿都不平坦，严重影响了整体的身材。怎么办？这是肚子上的肥胖纹和橘皮纹在作怪。快速减肚子如何消除腹部肥胖纹小肚子上总是有许多赘肉，不管怎么消都消不......

【导读】：你肚子上的山峰还在吗？难道不想彻底清除它们呢？下面，小编教你简单三招，让你轻松减肚子。1、利用通勤时间健走健走是入门门槛低，运动伤害较低，而且适合大多数人的运动。上班的时候，搭车提早1、2站下车，用可以跟人自在......

【导读】：许多女性朋友都担心自己上臂的肉肉在穿衣服时很难看，那有什么办法可以快速瘦手臂呢？今天小编就为大家介绍一些减掉手臂上肉肉的方法，再配上瘦臂食谱，实行内外兼顾，纤细手臂不再是梦想。1、想瘦就先瘦手臂一个人的......

【导读】：夏季，你腋下的赘肉再也无处躲藏了，从现在起每天力行下列这个消除腋下赘肉的简单运动吧！在家里随便拿2个水瓶就能做了!双脚分开与肩同宽，双手握紧水瓶往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈，然......

【导读】：腹部肥胖，很大一部分原因在于肠道。如果肠道消化功能不强，自然就会堆积脂肪。以下4大瘦腹食物，就能帮你解决肠道的问题。减肚子食物一、猕猴桃猕猴桃所含加元素，能帮助肠道排出多余的水分，再加上猕猴桃也含有丰富......

【导读】：减肚子啦！减肚子啦！千万别任由肚子再长胖了，赶快和小编一起来学习如何减肚子吧！1、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的......

【导读】：不要犹豫了，赶快了把你的水桶腰减下去吧，否则走到哪都会被人嘲笑。今天，小编为大家推荐瘦腰减肚子的9个秘诀，赶快来看看吧！1.屈膝仰卧，感受身体的中轴线，调整头部位置。两腿打开，同骨盆宽，眼睛注视天花板，放松身体。两......

【导读】：越来越多的现代女性们，因为不运动加上长期伏案工作，腰腹处久而久之就肥肉滋生，堆满赘肉，这个时候还不开始减肚子的话，脂肪堆积会越来越多，想要成功减下去就困难了，今天秀美网小编为大家介绍6招减肚子方法，...粗盐按摩......

【导读】：粗臂粗腿总是让你非常烦恼吧？大肚腩也是你的最大困扰之一吗？小编给你推荐三套超级简单的手臂操，在瘦手臂的同时也可以瘦腰和腿。一起来学习吧，这个夏天要加快脂肪燃烧，瘦出完美的局部曲线哦！第一套：1、拿一个健身球......

【导读】：手臂赘肉也是十分难缠的，究竟怎么才能全方位的甩掉赘肉呢？小编为你一一揭秘。日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松弛。而且肌肉较不使......

【导读】：手臂动动后，虽不再松垮，但记得要伸展，将肌肉延展开，形成漂亮线条，才不会变成肌肉发达的“大只佬”。告别“拜拜袖”，短袖、无袖、背心，想穿什么就穿什么。运动一：松紧带运动1.两手在背后，手握松紧带。一手放于腰边固定......

【导读】：肚子上特别容易堆积肥肉，稍不留神，它就越来越“丰满”了。那么，该如何让它停止“发育“呢？那就赶快赶过来吧，小编为你支招。减肚子遵循4个排毒原则1.养成每天排便的习惯养成每天排便的习惯，可以及时将体内的垃圾和......

【导读】：想要不运动就能减肚子吗？那么，不妨来按按肚子上的穴位，能帮你减肚子还能养生，何乐而不为呢？一、大横穴在肚脐眼的水平线上，乳头的正下方。天枢穴位置在向外侧的3指处，按摩此穴位可以调节大肠的运动。二、天枢穴肚脐......

【导读】：肚子上的赘肉还在吗？是不是好担忧呢？不要急，小编为你介绍9个快速减肚子的方法，让你轻轻松松就能瘦。方法一：按住你的胃如果你觉得懒的做运动，可以试试这个，而且走路或等车时都可以做。方法二：仰卧起坐你可能听说过仰......

【导读】：腰腹赘肉横生，怎么办？很是苦恼呢，穿什么都不好看，坐下来一堆堆游泳圈。下面就为大家介绍十大细腰瘦腹独门妙计，让你快速减掉多余赘肉。细腰瘦腹十大独门妙计对于长期坐办公室的女性来讲，久坐会让你的小腹变得越来越......