【导读】：拥有纤瘦身材的道端3姐妹，是日本时尚杂志的混血名模，而大姐姐卡莲·道端在结婚生子后，更是成为了一位减肥达人，让自己一直保持着完美的模特身材，特别是恼人的肚腩问题，卡莲都能逐个击破。▊Step1甩掉猪腩肉，小腹零负......

【导读】：瘦腰腹最重要的是掌握技巧，盲目运动也许会适得其反。下面，秀美小编教你5个瘦腰腹技巧，让你不费吹灰之力，就能甩赘肉。瘦腰腹小秘诀一、记得控油想要瘦腰腹，最重要的当还是要从饮食去着手，千万别吃含油脂过多的食物，......

【导读】：腰腹上的赘肉不仅影响身材美观，更可能影响健康。特别是夏季，穿着凉爽轻薄，如果腰腹赘肉横生，还真是打击人呢。秀美网小编为大家介绍瘦腰腹的方法。part1：燃烧脂肪不管你的饮食改变有多大，一天做多少个仰卧起坐，腹部......

【导读】：这一周让我们来紧致腹部周围吧！刺激肌肉燃烧脂肪，锻炼腹部肌肉。只需花费一点点时间，就会出现收拢紧致，腰部变细的效果，怎么样？心动吧？快点拿出实际行动吧！腹横肌运动：1双手举哑铃，脚和肩部都张开，两手伸开和肩齐平。期......

【导读】：郑多燕的减肥法非常受欢迎，下面，小编就为你介绍郑多燕瘦腹操，只要你跟着练保证能快速拥有平坦小腹。郑多燕必瘦平腹绝招4步腹部施力的同时，进行前弯、起身的动作，可以刺激下腹部及侧腹的肌肉，让凸出的小腹变得平坦！......

【导读】：如何减掉难看的小肚子？相信这个困扰每个女性都经历过。下面，小编就教你4步床上运动，保证帮你减掉难看的腹部赘肉。第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着......

【导读】：娱乐圈明星身材也不是十全十美，话题女王范冰冰精致的五官、雪白的皮肤也着实让众人惊呼“惊为天人”。可是，不知你是否也和小编一样注意到了范爷那略显粗壮的上臂呢？今年，继上次的龙袍装后，范冰冰以一身大红的仙鹤......

【导读】：早前，孙宁出席型男志盛典，一袭红裙很是诱人。可惜却不慎走光，还露出了大象腿，实在是让人大跌眼镜。究竟大腿赘肉该怎么减呢？跟着小编一起来看看吧！原本以饰演淳朴角色深入人心的孙宁也开始玩起了露骨，本想性感一把的......

【导读】：你难道还想继续被人嫌弃是水桶腰吗？赶快动起来吧，以下6大方法让你的腰围立减10cm。1、挺腰直身端坐减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己......

【导读】：夏季是个游泳的季节，但是你敢穿比基尼吗？肚子上的赘肉是不是很煞风景呢？小编教你快速减肚子方法。夏天到了，炎热难耐，在这个季节游泳是一个使身体清爽下来的方法。但是因为腰部腹部的游泳圈，让自己一点也不敢到沙滩......

【导读】：大腿上的赘肉总是那么难缠，想甩甩不掉，究竟该如何去甩掉大腿上的赘肉呢？小编为你介绍5大方法。一、选择适当运动运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动......

【导读】：背部赘肉太多怎么办五大方法搞定背部赘肉太多怎么办五大方法搞定......

【导读】：很多女人脸型明明很小，但就是肉肉太多导致有双下巴。究竟如何减双下巴呢？小编教你三招。战术一：通过做口部运动锻炼整个面部和下巴的肌肉，保持面部肌肉的张力，令肌肤更加紧致。a、尽量张大嘴巴，说出英文元音a、e、i......

【导读】：谁都想拥有小蛮腰，可是现实太残酷，如何才能梦想成真呢？小编为了女人共同的梦想，找出了绝对能瘦成小蛮腰的方法，赶快行动起来吧！欧洲癌症与营养远景调查的研究员跟踪调查了36万名欧洲人，记录下了世界上规模最大，历时最......

【导读】：虽然碧昂斯这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，但梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，我们东方人的腿部比例本来就比较短，如果再拥有肥胖的下半身简直就是悲剧！快别发愣了，来求救这些方法把吧！瘦腿提臀......

【导读】：要说全身哪里最难瘦，当属肥硕的大腿！这也是平时运动时最不容易锻炼到的部位，所以想瘦大腿根部的姑娘们，一定要选择最有效的运动来帮助大腿紧实苗条起来，记住下面这五种运动，保证在夏天来临之前，还你一双美...第一招：......

【导读】：大腿是最容易囤积赘肉的地方，稍不注意，就会让你的腿部显得无比惊悚。那么，究竟该如何收大腿呢？小编立马教你。每天高抬腿不松懈高抬腿运动的针对性非常强，能帮助你实现快速瘦腿的愿望。我们都清楚高抬腿运动的动作......

【导读】：腹部凸起的确很煞风景，就连明星们都不例外。看来减肚子是非常迫在眉睫的事儿了，赶快来看看小编为你介绍减肚子方法吧！李湘一、慢跑运动跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。有大肚腩的人是中心性肥胖，应以慢跑为宜，跑程......

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【导读】：在西方，很多女星都是梨形身材，但我们亚洲人与西方人不同，若你是梨形身材，那就证明你已经步入悲剧行列了。下面，小编就叫你翘臀方法，快速拥有蜜桃臀。碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，......