【导读】：很多人以为高血压是老年人的专利疾病，其实该病已经逐渐年轻化。这种慢性疾病对于饮食要求非常苛刻，如果不留意的话会让血压居高不下，引发严重后果。下面来看看高血压患者饮食重点。高血压饮食5不过原则一、食物......

【导读】：睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当于晚上11点—次日凌晨1点)前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。第一条：子时之前(11点)一定要睡觉睡觉是人生第一件大事。如......

【导读】：对糖尿病患者来说，想要享受美味的甜食简直是比登天还困难。血糖控制是否良好，关系着身体健康问题。只是，罹患了糖尿病真的完全不能品尝甜食了吗？对糖尿病患者来说，想要享受美味的甜食简直是比登天还困难。血糖控制......

【导读】：运动是最健康的减肥方法，在生活中运动的方式也有很多，但是很多人对运动补水概念不是很清楚，那么运动时喝运动饮料好吗？下面是小编收集的关于运动补水的原则和方法。运动补水的原则和方法运动补水十分重要，因为在运......

【导读】：冬天来了，身体凉飕飕。许多上班族就想喝杯热奶茶，还有些人组团吃麻辣锅，但吃得身体暖呼呼后，却又要喝杯冰可乐才算“过瘾”！然而，这样的饮食模式极大的影响身体健康！饮料病不是夏天的专利上班族爱喝饮料，无论是春夏秋......

【导读】：冬季保养对于女人来说主要是需要注意保湿御寒等，具体该怎么做呢？看看小编怎么说吧！保湿防燥冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥......

【导读】：生酮饮食是很多减肥的人会选择的方式，但即使减肥也要兼顾身体健康，下面就来和秀美小编一起看看低醣、生酮甜点应该怎样吃才可以既瘦身又健康。低醣甜点可以偶尔吃、少量吃，千万不能取代正餐自从《低糖．生酮常备菜......

【导读】：急性胃炎的人可以吃香蕉和橙子吗？相信还有很多小伙伴们还不知道急性胃炎的人可以吃香蕉和橙子吗，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和小编一起来看看吧。急性胃炎的人可以吃香蕉和橙子吗1、......

【导读】：减肥餐很多人都吃过，其实也是很健康的，为了健身就需要长期的坚持，自己在家也是可以自制减肥餐的，一起来看看吧！减肥餐太无味怎么办其实可以选择放一点醋来调味，醋的热量是很低的，不过放调味料也是可以的，不过要注意了......

【导读】：一日之计在於晨，一年之计在於春！养生专家表示，春天更是人体养肝强身的黄金时刻。若能谨记3大养肝保健原则，将有助于新的一年更健康顺利！中医养生有学问！因时调理护健康从中医保健观点来看，人体有五脏六腑，其中五脏是......

【导读】：脚扭伤了，冰敷消肿止痛是正确的作法，但冰敷不仅仅是把冰放在患部上，还要注意自己适不适合冰敷、冰敷时间等事项，否则可能导致冻伤，严重甚至冻及关节而无法行走。冰敷到睡着一觉醒来竟冻伤有一人因运动导致两脚脚踝......

【导读】：在水龙头下用力甩洗蔬果比泡水清洗更可以去除农药，切记，用盐水洗蔬菜并不能增加去除农药的效果。而在冲洗之前，无论是蔬菜的尾部或青椒头部等不易清洗的部分，宁愿切除。1、购买有机蔬果要预防吃进农药残留的蔬果，......

【导读】：缓解头痛一般都是食用止痛药，止痛药一般在痛感还不那么强时就该用药，止痛效果最好。但使用止痛药时，也需要掌握3大原则：不过量、不并用、不饮酒，可避免伤肝疑虑。许多人对止痛药存有伤肝印象，在小痛时就使用止痛药，......

【导读】：冬天慢跑，如果热身不足，很容易导致脚踝扭伤。日前传出有人脚踝扭伤后，进行冰敷却睡着，反而造成冻伤，甚至伤口化脓。那扭伤后到底该如何做呢？脚踝扭伤症状及4原则脚踝扭伤，主要是在脚着地或转向时，脚踝过度内翻或内旋......

【导读】：很多人工作学习都是常年久坐，所以需要适当的运动来调节身体健康，慢跑就是一个不错的选择，下面秀美小编就来给大家聊一聊慢跑的基本原则。在各式各样的运动项目中，慢跑既方便又简易入门，成为常见的运动之一，但是，不良......

【导读】：如今已经进入小暑时节，这也意味着高温即将席卷各大城市。此时受到高温影响，很多女性朋友都会选择一些消暑零食或水果来代替三餐，其实想要降温一定要牢记这6大饮食原则。女人解暑降温牢记6大饮食原则1.注意摄入优......

【导读】：天气转凉，不少人都开始注重身体养生，如今满天飞的养生方法也让不少人失去了方向。那么。到底如何养生才对身体有益呢？爱秀美小编告诉大家，只要做到顺天守时，天人相应才是最高境界。起居：睡眠时间应随季节改变春季要......

【导读】：肾脏是个沉默器官，早期受伤、受损时通常不会有感觉，很多人都是因为健康检查出现红字，才知道肾脏出现状况。所以，在我们日常生活中要懂得如何去保护我们的肾脏健康。想要减少危害肾脏健康的危险因子，必须建立早期预......

【导读】：冬季天冷时，陈年旧疾或许会有幽幽的酸痛、麻痹感。那因治疗不当、延迟就医或多年未癒的旧伤还有机会痊癒吗？有哪些治疗方法可以运用呢？关节酸痛吹风机可简单消痛旧伤部位的组织就像老弱残兵，旧伤附近的局部血液循......

【导读】：冬天很多人因出现手脚冰冷症状，会使用口服银杏叶药品，改善末稍血液循环不良问题。但这种药，并不是刻意随便服用的，如果要服用可以咨询医生，还有这3个方面一定要注意。如果正在服用其他药品，想口服银杏叶药品前应谘......