【导读】：很多人为了瘦小腹、练腹肌，每天都在家做仰卧起坐，期待早日甩掉肥肚肚！近年来，出现不少反对仰卧起坐的说法，认为这个动作很伤身。本站原创文章禁止转载卷腹的正确做法图示，很多人为了瘦小腹、练腹肌，每天都在家做「仰......

24岁的小于是一名司机，长期久坐，4个月前开始觉得腰部以及左侧臀部疼痛不适，并伴有左小腿外侧和左脚大趾麻木感，今年3月到医院做腰椎磁共振检查，发现L5/S1腰椎间盘巨大突出，压迫神经根。饱受腰腿痛困扰近半年的小于在6月来到......

本交互式视频以动画形式清晰显示了如何进行脊柱融合手术来阻止疼痛椎体节段的运动，进而减轻退行性椎间盘疾病或脊椎滑移带来的背部疼痛。警告：请在有WIFI的场所观看视频，土豪请随意。Thisinteractivevideogivesaclearpic......

医数官方独家精编胸腰椎术0-2周注意坐位时间不要20-30分钟；不要举超过2kg的东西；避免所有腰部活动。目标控制术后疼痛；正确地呼吸、翻身、睡眠的姿势；功能维持。锻炼动作1、呼吸训练「腹式呼吸」2、翻身训练早期可由家属......

腰椎病是我们日常生活中常见的疾病，尤其是年纪偏大的朋友，一不小心腰椎就容易受到伤害，那么，该怎么办?有什么好的方法吗?今天小编就带大家一起来看看调理腰椎的方法!!腰椎按摩调理方法1、揉命门穴命门穴在腰部第二腰椎棘......

腰部疼痛，休息后又有好转，很多人会认为腰疼或是劳累所致，并未在意，更未加以医疗干预、检查，其实此时的腰疼很有可能是腰椎管狭窄所致。今天我们就一起来看看腰椎管狭窄常见症状，以及康复和预防方法。认识腰椎管狭窄症腰椎管......

对于上班族、有车族来说，长时间保持同一姿势致腰椎疼痛就成了理所当然的事儿，那如何缓解腰椎疼痛呢?缓解腰椎疼痛的方法有很多，小编今天在这里就推荐2种可缓解腰椎疼痛的运动，一起来看看你吧。腰椎疼痛的人群1、白领族：白......

颈腰痛是骨科门诊常见病，如何查体，至关重要，再次分享几张图片，相信会对大家有所帮助!系列推荐：肩周炎疼痛的针灸治疗三伏贴特别通知：初伏、中伏、末伏，三伏是按农历计算，但今年比较特殊的是闰二伏，整个三伏天由过去的三十天延......

【导读】：甩脂机是现在网上很流行的一款减肥产品，号称能让全身的脂肪运动起来，不过也有不少人担心甩脂机会有副作用，那下面就和小编一起来看看甩脂机会损伤腰椎吗？甩脂机有什么危害？甩脂机会损伤腰椎吗甩脂机是有可能会损伤......

【导读】：爬山是一项比较费体力的运动，而且在爬山过程中很容易造成身体受伤，那腰肌劳损可以爬山吗？爬山对腰椎有什么好处？一起来看看吧！腰肌劳损可以爬山吗腰肌劳损能爬山，经常爬山可以锻炼背部肌肉，锻炼下肢的力量。腰肌劳损......

【导读】：腰椎盘突出要治疗是一个长久性的整个过程，要想要彻底的治疗，除了大伙儿饮食起居中务必注意的经常锻练，无须过多劳苦，保持正确的站姿和座姿外，本身推拿按摩也是十分重要的，下面大伙儿讨论一下用胡蜂醋在家里...什么......

腰椎痛是怎么引起的，腰椎疼痛是一种慢性病，一但形成就没有特效的治疗方案可以根治。患者走路时间长或是站立时间稍长一点腰椎都会疼痛难忍，严重的影响了患者的生活。下面一起来了解一下腰椎痛是怎么引起的吧。腰椎痛是怎......

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【导读】：前段时间，微博流行测量“A4腰”，看看谁才是真是的好身材。可是，就算身材再好可是健康跟不上那也失去了意义。所以，赶紧先来看看你的腰椎是否健康吧！你的腰椎有问题吗?以下四种情况，如果有一项属于经常发生，说明腰椎......

【导读】：高跟鞋是女人的大爱，不仅穿了显高，更是看起来魅力无限，但是，在追求美的时候，人们却忘记了健康的存在。1、腰椎和颈椎受损：姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤;而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受......

24岁颈椎胸椎腰椎都疼怎么办，随着生活压力的越来越大，我们的身体不免有一些这样那样的小痛小病，然而，疼痛和不舒服是身体反应病症的一种直接方式，下面我们一起来看看24岁颈椎胸椎腰椎都疼怎么办24岁颈椎胸椎腰椎都疼怎么办......

【导读】：腰椎间盘突出的人是不能做剧烈运动的，可能会造成腰椎的再次受伤，那腰椎间盘突出能做瑜伽吗？治疗腰椎的瑜伽动作有哪些？一起看看吧！腰椎间盘突出能做瑜伽吗腰椎间盘突出可以做一些比较温和的瑜伽，有利于腰椎的恢复。......

【导读】：久坐是很多上班族面临的一个状况，我们都知道久坐对身体的健康极为不利，会产生很多的危害，如会伤胃，出现肌肉酸痛的情况等等，那么我们该如何缓解久坐带来的危害呢?1、伤胃久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分......

【导读】：很多人在到了一定年龄会出现腰椎过度劳损的问题，而且严重还有腰椎间盘突出。那么怎么日常怎么保护腰椎，预防腰椎劳损呢?这里分享几个在家也能做的保护腰椎简单小动作，从现在开始保护腰椎。在家也能做的保护腰椎......

忙碌的上班族，每天穿梭在城市的东南西北，长时间端坐在电脑桌前，坐的不对，站的不对，甚至躺的不对，都有可能会引发腰病，不仅影响生活和工作，甚至严重的还有可能导致瘫痪。通过上图可以看出，不同姿势对腰椎的压力各不相同。平卧和......