相信很多MM都有同样的想法——想减肥又不想运动，不想花那么多时间。今天，小编就向大家介绍最新的Tabata运动，每天只需30分钟，一周就能见到明显效果。各位MM一起跟小编来练一下吧。基本拉伸运动Tabata运动开始做之前，先做放......

倒立减肥属于运动减肥的一种。倒立的好处有很多，每天有意识地短时间倒立可以快速有效地增加脑部血流量，保持大脑血管、神经、脑细胞的充分营养，从而增加脑血管的抗压性和柔韧性。我适合倒立减肥吗？倒立分三种：手倒立、头手......

每个爱美女生都会用面膜，然而，随着微商的普及，面膜在微商上的销售量与日俱增，但是，你知道微信上卖的面膜大多是鸦片面膜吗？你知道鸦片面膜的具体危害吗？近日，一位40岁女性来到医院就诊，她的面部布满红血丝，皮肤薄，灼热，冒出小脓包......

近日，蒋劲夫在网上自曝，自己40天成功减肥12公斤，同时变成了肌肉猛男，而人鱼线更是清晰可见。40天减肥12公斤，这样的减肥速度，让很多MM都啧啧称奇。你也想快速减肥？今天，小编就向大家介绍几个有效的减肥方法。让大家一周见效。......

据了解，百年穆氏烫熨治疗贴是以磁疗、热熨疗为基础，将远红外纳米微粉技术有机结合的高新技术产品。贴于疼痛的关节部位，通过磁能、热能、光能作用于穴位经络，起到消炎镇痛的作用。百年穆氏烫熨治疗贴打破了大多数使用者对......

如何丰胸？胸部丰满的瘦，才美到极致！今天，小编教你一套最快的丰胸操，只要一周的时间，就可以让丰满挺拔的美胸呼之欲出，实现你罩杯升级的愿望。1、简易扩胸操运动次数：一周3次以上，每次5分钟step1身体打直，不要贴在椅背上，头部稍微......

现在，网络上有不少的减肥达人成功减肥十几斤，甚至几十斤。但是，正因为这些减肥方法太多，很多MM都不知道该用哪种减肥方法。今天，小编就帮各位MM整理出最热门的减肥方法。减肥达人如何减肥郑多燕1、郑多燕减肥食谱早餐：烤面......

今天介绍的这款水煮蛋减肥食谱，也属于最快的低热量饮食减肥方法，每天按照这个食谱吃，一般吃一周后大多数人的体重会减轻5斤左右，是比较规律的瘦身，适合懒人。鸡蛋减肥食谱（一）鸡蛋减肥是指一日三餐都以鸡蛋为主食，搭配少量的......

星期一：大黄开胃消食减肥食谱早餐：大黄片5片(饭前食用)+皮蛋瘦肉粥1碗午餐：黄瓜片炒肉1份+米饭1碗+枸杞30克(泡水喝)晚餐：木耳炒鸡蛋1份+米饭半碗+鲜榨胡萝卜汁1杯星期二：枸杞消水肿减肥食谱早餐：薏米粥1碗+小黄瓜1份+枸杞3......

电波拉皮刚做完的确马上会有效果，但那是因为热能刺激皮下现有胶原蛋白收缩，但这时候的效果只是部份效果，而电波拉皮真正的实际效果要到2~3个月才能显现，这个过程你会觉得脸愈来愈紧，这就是你自己的胶原蛋白在新生重组了，在......

女孩子都希望自己能瘦成像闪电一样。想要好身材没错，但一定要找到适合自己的减肥方法。今天小编就给大家说一说黑咖啡减肥法。黑咖啡减肥法是用喝黑咖啡来减肥的方法。黑咖啡热量小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热......

拔火罐、刮痧、针灸等等，都是我们所熟知的中医治疗疾病的方法。但是您或许不知道，中医里还有一种疗法叫毫火针疗法。现在越来越多的中医机构采用了，这种古老而对老百姓来说又很新鲜的针法，为患者治疗急慢性疼痛疾病。古法......

被公认有效且最佳的减肥方法是有氧运动，但是在瘦身的时候，将有氧和无氧结合在一起才能达到最好的瘦身效果。下面减肥超人就要推荐给大家一套弹力带瘦身有氧健美操，帮助大家快速减肥。一、平举弹力带下蹲第一步：先将两条腿......

A瑜伽的A，指的是Awareness（发现），Awakening（觉醒），Athletic（运动），Aging（抗老化）4个意义。通过A瑜伽来提高自己对身体的意识，可以注意到一些平时注意不到的身体小细节和小感触，同时也能感受到平日里不怎么活动到的肌肉的运动。活动......

秋天一到，很多爱美的美眉开始心理放松，不需要担心穿无袖上衣和短裤露出肉肉的四肢了，因为有大衣等神奇将自己好好“伪装”起来。心理一放松，食欲可谓是剧增。天气冷，也不愿意运动，眼看夏天的努力可是要付诸东流了，这可万万不......

不满意自己的胸部的mm好像只多不少，丰胸的方法也多得让人难以选择。对于想通过自然方法丰满胸部的mm来说，可千万不要错过按摩丰胸哦。按摩丰胸方法一1、两手合掌于胸前。2、吸气时两手用力互压10秒，之后大大吐气。反复5......

女孩子都希望自己能瘦成像闪电一样。想要好身材没错，但一定要找到适合自己的减肥方法。今天小编就给大家说一说黑咖啡减肥法。黑咖啡减肥法是用喝黑咖啡来减肥的方法。黑咖啡热量小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热......

电波拉皮刚做完的确马上会有效果，但那是因为热能刺激皮下现有胶原蛋白收缩，但这时候的效果只是部份效果，而电波拉皮真正的实际效果要到2~3个月才能显现，这个过程你会觉得脸愈来愈紧，这就是你自己的胶原蛋白在新生重组了，在......

有研究称，睡前运动减肥效果最佳，所以我们不妨利用睡前的几分钟，做一些小动作，那么睡前做什么动作最减肥？睡前运动减肥效果最佳最近有研究证明，睡前适当的运动减肥效果最好。这也就是说明，我们只要利用睡前的半小时，做做小运动......

这里所提到的“醋”，并不是厨房里的调味品，而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹......