【导读】：蔬菜是最营养也是最健康的食物之一，不过下面小编要跟大家推荐的这几款蔬菜减肥瘦身效果更是一流，让你一边吃一边瘦哦。菠菜菠菜，每100克大概24卡的热量，低热量的一种食物，菠菜含有非常丰富的维生素C，经过烹饪后就会......

【导读】：有听过自制减肥果蔬汁，但你听过中医减肥果蔬汁吗？其实将中医配方与果蔬汁相结合，能达到意想不到的瘦身效果哦！下面就为大家介绍几款自制中医果蔬汁配方。健美塑身汁材料：草莓30克、番茄50克、养乐多1瓶。中药材：山......

【导读】：早上可是一天中最佳的清肠排毒时间，想瘦身的MM们一定要抓住这个时机。喝一些排毒养颜饮品是不错的选择，那早上空腹喝什么可以排毒减肥呢？下面就为大家分享排毒养颜饮品！咖啡除了提神，咖啡因还能刺激肠胃蠕动，能改善......

【导读】：水果中有哪些用来减肥最给力呢？小编为你介绍介绍水果界的7大瘦身效果，个个都效果好到不行。一、苹果热量≈50千卡/100克早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事......

【导读】：众所周知，水果既美容又减肥，绝对是爱美女性的必备食物，但是众多水果中哪些水果减肥最快效果最好呢？下面让小编一一为大家来介绍吧。葡萄柚葡萄柚中的酶能够影响人体利用喝吸收糖分的方式，能有效的阻止糖分转化为脂......

【导读】：你喜欢既排毒又省钱的妙招吗？小编就为你搜罗了几招，保证可以让你不花钱就排毒。一、主动咳嗽法：自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而株连全身。借助主动咳嗽......

【导读】：奶昔减肥法受人热捧,那奶昔是否真的能减肥呢？奶昔减肥法会不会有副作用呢？下面就跟着小编一起来看看吧。奶昔减肥原理及时间首先，是一定得有新鲜的蔬菜，（而且一定要把纤维加在里面,不能用轧汁机只轧汁）下面这种奶昔......

【导读】：一提到减肥方法，脑海里出现的第一个词必定是运动减肥。其实除了要坚持运动之外，注意饮食的搭配也是很重要的。生活中有很多常见的蔬菜其实都有帮助减肥瘦身的功效，如果能正确的食用健康蔬菜再加上适当的运动，...1......

【导读】：炎炎夏日，对很多想瘦身又不想运动的MM们来说，减肥茶将会是一个不错的选择，不仅方便又能解渴，如果你不知道夏天喝什么茶减肥效果最好的话，就赶紧看看下面盘点的4大有效减肥茶吧。山楂红茶做法：将干山楂和红茶一起用......

【导读】：夏天瘦不下来只能干着急？没事，小编为了带来减肥“神器”，只要你能坚持，没有什么是不可能的。第一日减肥食谱：[早餐]芝麻黑豆浆1杯(无糖)或无糖白豆浆一杯蔬菜全麦三明治1个(无沙拉油无美乃滋)[午餐]蔬菜冬粉1碗(无......

【导读】：减肥茶对于想减肥的懒MM来说，是最佳的选择，但是喝什么茶减肥效果最好呢？其实不同的肥胖体质，要喝不同的茶才有效果。下面来看看小编为不同肥胖体质人群推荐的减肥茶吧。节食减肥者推荐乌龙茶因为节食减肥，吃得少，食......

【导读】：会吃会动才能瘦的更快，那么吃什么减肥最快最有效呢？下面这6种食物，对于减肥瘦身有奇效哦，快来有哪些。1、豆类豆类是蛋白质的重要来源。很多营养学家呼吁，用豆类食品代替一定量的肉类食品，是解决城市人营养不良和营......

【导读】：女明星为何都这么瘦，这么瘦？肯定是有秘方的。今天，秀美小编就为你曝光女明星五大私藏减肥食谱。挥别酷暑的炎热湿气，秋天气候干燥，其实，进步不一定要吃大鱼大肉，运用秋季盛产的新鲜食材蔬菜，搭配上简单的烹煮方式，再以......

【导读】：排毒的重要性相信大家都知道了吧，一般说来排毒采用的最多方法是饮食排毒。通过排毒的食物达到效果，但这对部分人来说见效慢有的甚至没有效果，那怎么办呢？不妨来试试运动排毒法吧。为了快速减掉赘肉，应该深呼吸，做好......

【导读】：自制减肥果汁不仅营养健康，还有着很好的瘦身效果。今天小编要跟大家分享的是几款混合果汁的做法，不仅美味，而且瘦身效果还会加倍哦！一、蜜瓜薄荷只有92卡路里的热量，这种富含抗氧化剂的果汁是甜的，足以满足对糖的渴......

【导读】：柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围中得到平衡。最重要的子姜还有纤体的作用，是天然的减肥产品。香橙椰子茶制作：在有机茶中加入切好的香橙与椰子冲泡而成。点评：口感新鲜的香橙，加上柔滑如奶油的椰子，一个令人惊......

【导读】：一说到水果减肥法，很多人都只知道吃苹果，其实出了苹果之外，还有很多减肥瘦身效果更好的水果，下面就一起来看看吧。石榴:排毒修护石榴饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分，发挥......

【导读】：弱碱性的体质，才能保持健康的体魄，而且减肥也事半功倍。排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢，不必刻意节食，还对身体有益，甚至连皮肤也变得好起来。想试试吗？要减肥，需要先排酸。酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的......

【导读】：无论是什么季节，排毒是最重要的。所以小编不遗余力的为你介绍最新最猛的排毒食谱，你想来看看吗？一、蜂蜜排毒食谱蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸......

【导读】：经期其实并不可怕，只要你放正心态，还能帮你减肥呢！不信？在经期时吃以下水果，减肥效果翻几倍哦！香蕉卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如......