【导读】：都是平日中经常出现在眼前的食物，但是你看到的都是它们的颜色和长相。从来没有想过它们原来可以成为你塑身计划里的大帮手，便宜好用、制作简单，要减肥，就吃它们。一个好蛋早餐吃两个鸡蛋，65%的成年人都不会因此发......

【导读】：女人夏天最纠结的就是减肥，什么都不敢吃，其实不然，有些食物吃了也不会胖，反而还会瘦。不信？赶快来看看便知。木瓜木瓜含有维生素A、C、葡萄糖及钙、磷、铁等矿物质，可助消化，清除宿便，达到瘦上腹的目的。此外，木瓜本身......

【导读】：想要瘦身的MM之所以一直收不下来，很大一部分原因在于体内的毒素排不出去，导致毒素堆积，脂肪越堆越厚。因此小编为你独家揭秘13种最清肠排毒的美食，让你边吃变瘦。1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕......

【导读】：很多人都在抱怨瘦身过程太痛苦，想寻找轻松又有乐趣的减肥方法。不要紧，任何问题难不住小编。今天小编就为你倾情推荐7款排毒清肠汤，保证帮你瘦身有道，乐趣无限，而且之前也有众多网友称赞过哦。1、豆腐鱼片生菜汤材......

【导读】：你听说过辣椒+牛奶减肥法吗？不要觉得不可能，这个方法效果非常好。快餐店辣椒包减肥原理：1、辣椒含有辣椒碱，可以通过刺激体内生热系统达到加快新陈代谢的效果，加快热量消耗加快。2、辣椒中丰富的膳食纤维帮你扫除......

【导读】：番茄和豆浆都是减肥极品，那么，把它们合二为一，能够发挥怎样的减肥效应呢？赶快来了解一下吧！一、豆浆减肥饮用法则豆浆内富含的维他命B群，可帮助脂肪燃烧；维他命B2帮助脂肪分解；维他命B6则担任支持肌肉的重任。但要怎......

【导读】：说到底，最快速的减肥方法还是通过减肥药来卸掉体重。可是减肥的效果有多快，药就有多毒。用健康作为代价的减肥方式，谁都承担不起。与其从药物里寻求减肥成分，不如从食物里来寻找让你变瘦的能源。减肥成分1：藤黄果......

【导读】：众所周知，牛奶不仅是美白养颜的绝世佳品，但你可能不止，牛奶更是瘦身美体的最妙良方哦，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而会让你的瘦身效果神奇翻倍哦！美国田纳西大学营养学院的MichaelB.Zemel博士说，只有当你......

【导读】：有一些人体重很正常，甚至有的人体重偏瘦，但是看起来却圆滚滚的？这是水毒引起浮肿而造成的虚胖。那么虚胖型的MM要如何瘦身呢？小编立马来教你水毒形肥胖的形成人体约60%～70%都是水分，这些水分约2/3分布在细胞内，剩下......

【导读】：说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识呦!有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明的选对瘦身水果吃呦!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它......

【导读】：其实你不必去吃什么减肥药，只要常吃以下4大减肥食物，效果会比减肥药的效果还要好。黄瓜：它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸的物质，可以抑制体内糖类转变成......

【导读】：把花生米、黑豆、大米用清水洗净，放进豆浆机里，然后把洗干净的枸杞和冰糖一起放进去，加入适量水之后用开启豆浆机，制作成豆浆即可。由于花生米中含有的脂肪较多，因此不要过量。{display:none;}一、黑豆花生米浆材......

【导读】：说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。红糖的......

【导读】：说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。红糖的......

【导读】：森公美子在电视公司的安排下，实行每天早上只吃香蕉，午、晚餐正常吃饭的“香蕉减肥法”。一个半月之后，她足足减掉了7公斤，观众看到胖了数10年的森公美子在短时间内减肥成功，纷纷效法日本女星减肥成功，引爆香蕉减肥......

【导读】：营养专家提供了以下方法帮新鲜蔬菜减肥，这样就可以放心地大啖美食了，一点都不用担心会摄入过多热量，导致发胖。1.如果你爱吃新鲜蔬菜你一直坚信新鲜蔬菜是最佳减肥食物？最常吃的就是用沙拉酱搅拌制作的各种蔬菜沙......

【导读】：瘦身找对方式方法才能达到最好的瘦身效果。那么如何才能找到适合自己的方法呢？下面小编将需要减肥的人群按照体型分成了三类，大家对号入座就可以找到最适合自己的减肥方法，那么赶快行动起来吧，让大家对你刮目.........

【导读】：想必不少要减肥的MM首先考虑的减肥方法就是水果减肥法吧，确实吃水果能够减肥，那到底哪些水果有减肥效果呢？下面就和小编来看看，以下十种水果减肥必吃。1、苹果苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于......

【导读】：很多人到现在为止仍为减肥而苦恼，其实你大可不必。下面，小编为你推荐的8大食物，具有超效的减肥效果，多吃多瘦哦！木瓜木瓜含有维生素A、C、葡萄糖及钙、磷、铁等矿物质，可助消化，清除宿便，达到瘦上腹的目的。此外，木瓜......

【导读】：在网上流传过无数的瘦身法，但是很多都是很难看到效果的。长期如此对于想减肥的MM来说，自信心就会大受打击。想要看到最明显的减肥效果，那么MM们不妨尝试下以下方法，你会越瘦越开心喔！8种简单减肥方法减肥效果最明......