“在产房里，感觉好长一段时间都没什么人理我，痛得我大喊大叫。刚开始不知道怎么用力，就自己瞎用力，等医生让我用力的时候，我已经没力气了……”。有不少第一次生产的妈妈都有过类似的经历吧，分娩时大喊大叫，紧张焦虑，不知所措......

“点穴”这个词相信大家只有在古装电视剧中才能听到，其实，大家知道点穴也能减肥吗？今天，小编就向大家介绍五招点穴减肥，让你轻松瘦身。①腹部点穴减肥操作：双手微弯曲，用双手拇指指腹交替依次点按上脘穴、中脘穴、建里穴、下......

现如今越来越开放的社会，男女之间的关系越来越开放。导致这个社会上很多男性的类型越来越多，会让我们女人很难看透。所以很多女人会为了一个男人而受伤害，不管是心理上还是生理上或多或少都在产生着伤害。很多女人会为了......

现在，越来越多的MM提倡健康减肥，这样才能真正地减肥不反弹。说起健康减肥，MM们最先想到的就是运动减肥方法。那到底什么运动减肥最快呢？今天，小编就为大家一一解答。什么运动减肥最快一、全身瑜伽step1：站在与凳子约几步距......

网上流行说“你可以不化妆，但是不能不会化妆”。女孩成长到一定年龄就要开始学习化妆。一个化妆新手，对于化妆还是有很多一知半解的地方。下面为你介绍几种化妆技巧，让你轻松入门。新手学习化妆，首先当然要学习一些基本的......

身材对一个人的重要性不需要多说,不过减肥也是一项体力活,不但要辛苦锻炼,还要长期坚持。许多想减肥的mm都有个疑问:如何减肥最快最有效?有没有瘦身最快最有效方法?不过聪明的人早已总结出最快减肥方法,具体这些方法......

想要瘦下半身其实用运动是最好的，饮食或是药物对下半身是没有效果的，想要拥有细长的直腿吗？其实坚持一个月的运动就能看见效果哦，减肥达人推荐女生瘦腿运动的最快方法，简单方便轻松一个月见效。美腿瘦臀小动作臀部和腿部的......

很多人为了减肥，尝试过无数种减肥法，结果都无疾而终，不知道大家有没有听过苹果鸡蛋减肥法呢?将本来减肥能力就无敌的苹果巧妙搭配同样高效燃脂的鸡蛋会碰撞出什么的火花呢?下面就随着小编一起看看吧。鸡蛋加苹果减肥法原......

平板支撑（plank）其实是一种锻炼平衡和腹部核心肌肉群的减肥动作。在瑜伽中，平板支撑经常是拜日式的其中一个动作，或是流瑜伽的一个连接体式。同时，平板支撑也是普拉提运动中一个经典动作。当然，你也可以将平板式作为一个单......

现在有许多人由于久坐办公室缺乏锻炼，导致了许多人拥有办公臀。这无疑对爱美的女性是个不小的困扰。那么有什么比较好的方法能紧致臀部呢？下面给大家介绍告别办公臀的几种有效方法，供大家参考。坐在椅子上抬腿我们坐在椅......

睡眠不好的人没有精神,不仅会影响工作,睡眠时间也是非常重要的,但在我们的日常生活中,失眠是很常见的事情,所以,失眠怎么办?缓解失眠吃什么食物?今天我们吃从女性的角度,了解女人失眠吃什么好。失眠就是要常吃它牛奶......

我们都知道，早晨起来，喝杯白开水是很好的，可以冲洗一下肠道，让我们精神一整天。然而，在水里加上这一物也是可以让你肠胃更清爽的啦，那么，究竟是什么呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!1、食盐食盐是我们生活中必不可少......

便秘怎么治，便秘吃什么好呢，由于天气干燥，没有及时的补充水分，很多人都有便秘的习惯，其实，水果到是不错的选择，下面大家就跟着小编一起来看看吧!便秘吃什么水果好柑桔柑桔中富含丰富的纤维素以及多种营养物质，这些物质能够有......

背部可以说是最难瘦的部位了，因为基本是活动不到的地方，很多人都爱采用按摩推拿等方式来瘦背，其实效果并不明显，而且花费的钱数目也比较的大，相比推拿按摩或是绝食来说，通过简单的瑜伽运动方法来瘦身，反而效果更明显，而且瘦身......

夏天的减肥的好季节，可大部分现代人并没有足够的运动时间，也有人的碍于懒惰的生活习惯不愿意运动。这里向大家推荐转为懒人设计的夏日轻松减肥法！不用大汗淋漓一样轻松减肥！睡觉是你每天必须的事情，不知道吧？睡觉一样可以减......

有些人胖并不是因为脂肪多而是水肿。水肿型肥胖要怎么减肥呢？多吃下面6种食物可以消除水肿。1、米汤米汤就是大米熬粥后出现的白色的液体，这种液体是大米流出的汁液，属于碱性食物，能够有效的中和胃酸，同时米汤中的碱性食物......

脸胖就算你身材再瘦也没用，因为视觉第一眼就会感觉你胖嘟嘟的，其实想瘦脸一点儿也不难，平时脸部做一下运动就能瘦，下面就一起来学学几招简单瘦脸小方法，轻松瘦出巴掌脸。消除双下巴1。仰起头部，眼睛看着天花板，伸舌头，保持5秒......

人体内有很多条经脉，所以经脉都是相关联，各个相通的。当我们的肚子胖起来的时候，里面就堆满了脂肪赘肉，那阻塞在经脉里面气血运行就会发生障碍了，这时候，我们的气血和各种营养物质都不能很好传达到身体各部位，代谢产物也很难......

冬季减肥不容懈怠，看着别人穿着靴子是不是很羡慕呢，在看看自己的腿，简直就是一个小象腿，还怎么美美的呢，不要担心，小编教你一招，立马告别小象腿，那么，怎么瘦小腿呢，感兴趣的朋友不要走开，下面就随小编一起来看看哦!!一、日常生活......

每个女性都会来月经，到了青春期以后月经不正常，或者年纪小出现闭经的情况这些都是疾病。无论是青春期还是更年期的女性都有可能遇到闭经，闭经对于女性来说虽然省去了很多麻烦，但却为健康埋下了隐患。体内长期恶露淤血得不......