忙碌白领的健康帮手有哪些？白领就是亚健康群体，平时工作时间忙碌，饮食不规律，身体总是出现这个小问题。想要健康长寿，不仅要睡好，还要吃好，一些营养均衡的膳食食谱送给你，快捷又营养，赶紧给你补充能量吧。下面就带你看看忙碌白......

【导读】：你是每天对着电脑工作的白领一族吗？越来越多的上班族发现自己视力下降，皮肤变差，这些都是因为长时间对着电脑辐射而产生的。若是每天能喝这4种茶，保你健康杠杠的。上午一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C......

【导读】：随着都市生活的压力增大，造成很多白领上班族有失眠的症状，这可怎么办呢？小编认为可以试试通过饮食来调理哦。在这里，小编就为大家推荐几款调理失眠现象的食疗方和养生茶吧。失眠的食疗方酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳......

消除白领亚健康的小方法有哪些，上班族的小白领由于长期在办公室坐着，运动也比较少，饮食大多数都是外卖，久而久之就变成亚健康的状态了，那么该怎么消除亚健康呢？下面小编分享消除白领亚健康的小方法有哪些的文章，一起来看下吧......

1、眼睛疲劳时在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的维生素A，另外吃些韭菜炒猪肝也有此功效。2、压力过大时维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大压力时，身体会消耗......

作为白领，我已经上班2-3年了，在这个工作的过程中，我感觉自己身体素质明显的没有读书时候好了，一个我知道是因为缺乏锻炼的缘故，还有一个就是饮食上面没有注意，存在很多饮食恶习，但是我不知道饮食上陋习都有哪些？可以解答一下......

不吃早餐危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共......

【导读】：现代生活节奏快，白领一族是最易患上亚健康的人群。因为长时间的久坐加上伏案工作，给身体健康带来了极大的威胁和困扰。今天，小编作为亚健康的其中一员，给大家分享一下四个养生保健的穴位，希望所有上班族都能...偏......

冬季白领喝什么茶好，冬季气候干燥寒冷，喝茶能起到补水祛寒的作用，而且喝茶作为最为常见的养生方式可以起到保健作用，那么长期呆在办公室里面的白领们适合在冬季喝什么茶呢？下面小编带大家简单了解一下冬季白领喝什么茶好。......

【导读】：白领一族几乎每天都要对着电脑伏案工作，且大部分都是女性。久而久之就会对肌肤和身体状态造成一定影响，试问谁不想健康美美哒？没关系，给大家良心介绍5款白领茶能有效改善。5种白领茶千万别错过桃花茶配方：干桃花4......

不吃早餐危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共......

工作压力大吃什么好应该吃：这个时候应该多吃一些蔬菜沙拉，特别是甜菜以及菠菜这些绿叶蔬菜。因为，这些绿叶蔬菜之中含有丰富的维生素B族，这种物质能够有效的促进血清素以及去甲肾上腺素等等的分泌以及生成，这样就能够令人......

作为社会中流砥柱的白领们，每天都要坐在办公室办公，有没有能帮助久坐白领改善身体的生活食物小窍门呢？让我们一起探寻适合自己的食物，为自己的白领生活添加美味，共同编辑久坐白领的生活食物小窍门吧。健康早餐每天早晨一杯......

1、绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助......

【导读】：现代都市在不断发展，白领一族的工资涨了，健康却下降了。究其原因是因为繁忙的工作而没时间锻炼，小编深表理解，但是为了拥有更健康的体魄，白领们不妨试试饮食养生的办法。1、饮茶防辐射电脑虽然对人体健康影响较小，......

【导读】：现代都市白领几乎每天都要伏案工作，在为社会卖力工作的同时也会给健康大打折扣。那么，针对白领一族怎么养生效果最佳呢？且听小编给大家作详细介绍。1、双目有神目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑......

【导读】：你是否感觉自己的肩颈总是酸痛无比？尤其是对于长期伏案工作的上班族来说，肩膀肌肉过于坚硬的话容易使肌肉僵硬。今天小编又给大家分享肩颈酸痛的改善秘诀了，不放收藏下哦！摇晃肩颈肌肉促进血循环许多人消解酸痛常......

一个水果：白领女性每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美容效果。二碟蔬菜：白领女性每天应进食两碟品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一碟蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些......

身体疲劳吃什么好？白领减压抗疲劳饮食宝典起床很累、上班犯困、下班无力……这些都是身体疲劳的信号！生活压力让很多女性常常出现“身心疲惫”的感觉，不仅容颜憔悴，工作状态也直线下降。不想被疲劳打败？小编为你推荐10种抗......

【导读】：我们都知道喝茶能养生，哪怕是在炎热的夏季也不要过度贪凉喝冷饮。本文将会给大家解释为啥夏季也要喝热茶，以及给广大女性白领们推荐几款适合她们的养颜养生茶。夏天为什么要喝热茶？水在胃中并不能被吸收，入胃的水......