适合办公室白领的忙里偷闲操，其实对于运动并不是大家说的抽不出时间，也可以在上班的时候也可以达到工作运动两不误的，我们该怎么做到呢？下面就来看看适合办公室白领的忙里偷闲操。适合办公室白领的忙里偷闲操1（1）头俯仰：头用......

白领重压下九健康警报1、脸上长粉刺粉刺和压力关系十分密切。皮肤科医生帕梅拉-雅克布维茨表示，要放松身心，保持脸部清洁，让粉刺自然消失，不要乱涂化妆品。2、心跳不规律压力会导致心悸，让人感觉心脏加快并伴有心慌、心前......

白领自吐健康“罪行”：通宵、熬夜、焦虑、体质下降等。那么，为何白领们会犯下这些“罪行”呢？下面专家帮您揭开这些“罪行”背后的层层面纱。探秘白领自毁健康五大“罪行”1、工作压力大白领排名第二的特性，是工作压力大......

危害白领健康的坏习惯，白领整天坐在办公室里上班，很容易产生健康危机，特别是白领经常有的一些坏习惯，更是容易影响到白领族的健康，明白危害白领健康的坏习惯，就快快动起来吧！危害白领健康的坏习惯11、憋尿很多人因为开会或处......

为什么会有春困现象呢？春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季......

睡不着、睡不稳、睡不够……失眠已成为现代人的一种流行病。失眠包括不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，或彻夜不能眠，并常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力甚则心烦懊恼，严重影响身心健康及工作、学习和生活。专家解析......

信息时代的我们，已经离不开电脑了。电脑在带给我们方便的同时，也在危害着我们的健康。大家都知道，电脑对人体的辐射是很大的，再加上我们坐姿不正、时不时的`熬夜、没有吃对食物，时间久了我们的身体就会越来越差。下面给大......

虽然，颈椎病、鼠标手一类白领高发的疾病尚未纳入法定职业病的范畴，但此类疾病在都市白领中高发的事实已到了不容忽视的程度。今天小编总结出了四种与现代职业相关的高发疾病，工作忙碌的你看看有没有中招，学会防治总是不会......

办公室可谓是众多白领一天内除了家之外，待得最久的地方。在办公室里，和白领们最亲密无间的自然是自己的办公桌了。现如今，白领们都特别注重办公室健康，所以对办公桌这方寸之地上的摆设也是用足了心思，眼下正流行的办公桌"......

适合白领的健身方法，我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环，这项运动还是比较高强度的，我们要合理安排运动时间，锻炼身体有利于增强我们的身体素质，以下分享适合白领的健身方法有哪些。适合白领的健身方法1梳头：用手指......

经过对近千名20岁到50岁办公室人群的调查，10大不健康生活方式被公布。报告显示，缺乏体育锻炼、不能保证8小时睡眠、长期在办公室久坐不动分列前三甲。在“静态”中生活是如今办公室人群面对的最大问题。调查结果显示，有5......

近年来在我国白领亚健康综合症问题已日益严重，肥胖、糖耐量减退、脂肪肝、2型糖尿病发病率增高、发病年龄更轻。冠心病、高血压、甚至致死性心血管事件等老年人疾病过早出现在中青年白领中。痛风、疲劳综合症、精神衰......

导读：白领健康的方法，大多数的白领一天都会在办公室办公，虽说工作不是很繁重，但一天下来总是腰酸背痛，白领健康的方法，你值得拥有。忙，是现代人生活的主旋律。可你是否知道，快速的生活节奏、强大的工作压力、不规律的生活，正在......

本文导读：工作的竞争、生活的压力，让白领的身体不堪重负，成为了亚健康的高危人群，那么，亚健康有什么表现呢？易处于亚健康状态的人群年龄多在18至45岁之间，以城市白领尤其是占多数。这个年龄段的人可以说是最忙碌的人群，要面临......

人们传统的认识认为晚餐比较重要，而午餐就可以随便一些，实际上，午餐才是最重要的，它在一天三餐中为整天提供的能量和营养素都是最重的，分别占了40%;对人在一天中体力和脑力的补充，起了承上启下的作用。在营养中，要求合理分配......

水是生命之源，正常人每天都需要2000毫升以上的水，作为都市白领自然也不例外，由于办公室室内环境干燥，上班族甚至还需要喝更多的水，其中喝水用的杯子就显得很重要。有人觉得杯子只要能用都行，实际上并非如此，下面就让小编告诉......

白领几乎全面对着亚健康的困扰，因为现在的生活工作压力都越来越大，工作时间也无限的延长，白领们的身体负荷越来越重。下面小编就为你盘点造成白领亚健康的14个凶手，记得自我调整哦。1、颈椎病办公室头号“杀手”，表现为以......

你是否经常久坐不动？你是否经常有焦躁的情绪？这些都是白领常见的一些职场健康问题，如果你也有的话，就需要好好看看白领要知道的那些健康小常识了。一、注意预防肢体的麻木对于上班族来说，长时间坐在电脑前，如果静止不动，血液......

白领做办公室瑜伽健身又减压，在这个竞争激励的时代，白领们工作非常忙，导致没有空余的时间做锻炼，所以很多白领都会在办公室做一些瑜伽健身减压，那么以下白领做办公室瑜伽健身又减压相关知识分享给大家。白领做办公室瑜伽健......

适合白领男的健身操，运动的同时也要保护好自己，运动可以提高身体的抵抗力，适量的运动有益健康，这项运动对我们的体态是有很大的改善作用的，以下分享适合白领男的健身操有什么好处。适合白领男的健身操1屈臂运动：将电话簿等......