【导读】：现代都市在不断发展，白领一族的工资涨了，健康却下降了。究其原因是因为繁忙的工作而没时间锻炼，小编深表理解，但是为了拥有更健康的体魄，白领们不妨试试饮食养生的办法。1、饮茶防辐射电脑虽然对人体健康影响较小，......

忙碌白领的健康帮手有哪些？白领就是亚健康群体，平时工作时间忙碌，饮食不规律，身体总是出现这个小问题。想要健康长寿，不仅要睡好，还要吃好，一些营养均衡的膳食食谱送给你，快捷又营养，赶紧给你补充能量吧。下面就带你看看忙碌白......

【导读】：白领一族每天面对着电脑忙于工作，久而久之健康就会出问题。那么白领一族应该如何养生保健呢？小编给大家推荐几款茶饮品，可以通过茶功效在工作之余改善一下。肝火旺喝菊花很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌......

【导读】：现代都市白领每天都忙于工作，每天都要接受电脑辐射的伤害。加上忙起来没有时间运动就很容易出现气色不好的现象。没有哪个女人喜欢贴上“黄脸婆”这个标签，所以要想改善肌肤气色问题就要从4大方面入手。1、适当......

1、绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助......

1、眼睛疲劳时在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的维生素A，另外吃些韭菜炒猪肝也有此功效。2、压力过大时维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大压力时，身体会消耗......

一个水果：白领女性每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美容效果。二碟蔬菜：白领女性每天应进食两碟品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一碟蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些......

【导读】：现代生活节奏快，白领一族是最易患上亚健康的人群。因为长时间的久坐加上伏案工作，给身体健康带来了极大的威胁和困扰。今天，小编作为亚健康的其中一员，给大家分享一下四个养生保健的穴位，希望所有上班族都能...偏......

【导读】：你是否感觉自己的肩颈总是酸痛无比？尤其是对于长期伏案工作的上班族来说，肩膀肌肉过于坚硬的话容易使肌肉僵硬。今天小编又给大家分享肩颈酸痛的改善秘诀了，不放收藏下哦！摇晃肩颈肌肉促进血循环许多人消解酸痛常......

【导读】：我们都知道喝茶能养生，哪怕是在炎热的夏季也不要过度贪凉喝冷饮。本文将会给大家解释为啥夏季也要喝热茶，以及给广大女性白领们推荐几款适合她们的养颜养生茶。夏天为什么要喝热茶？水在胃中并不能被吸收，入胃的水......

【导读】：水分是人体重要的组成部分，想要保持身体健康，人每天必须摄入一定量的水，保证当天的代谢功能正常运行。尤其是白领一族，每天对着电脑办公会耗费大量的水分，进行喝水补水也是有讲究的，下面一起来看看。1、喝水的量人......

不吃早餐危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共......

【导读】：女人的颈脖性感又脆弱，所以需要我们更加温柔小心的去呵护，这里就来教教各位颈脖的护理方法。每天的护理，要延伸至颈部1.如果能做到每天沐浴当然最好，脖子清洁后，使用的化妆水和护肤乳液要同时涂抹到颈部，并轻轻拍打......

作为社会中流砥柱的白领们，每天都要坐在办公室办公，有没有能帮助久坐白领改善身体的生活食物小窍门呢？让我们一起探寻适合自己的食物，为自己的白领生活添加美味，共同编辑久坐白领的生活食物小窍门吧。健康早餐每天早晨一杯......

不吃早餐危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共......

【导读】：你是每天对着电脑工作的白领一族吗？越来越多的上班族发现自己视力下降，皮肤变差，这些都是因为长时间对着电脑辐射而产生的。若是每天能喝这4种茶，保你健康杠杠的。上午一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C......

【导读】：随着都市生活的压力增大，造成很多白领上班族有失眠的症状，这可怎么办呢？小编认为可以试试通过饮食来调理哦。在这里，小编就为大家推荐几款调理失眠现象的食疗方和养生茶吧。失眠的食疗方酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳......

身体疲劳吃什么好？白领减压抗疲劳饮食宝典起床很累、上班犯困、下班无力……这些都是身体疲劳的信号！生活压力让很多女性常常出现“身心疲惫”的感觉，不仅容颜憔悴，工作状态也直线下降。不想被疲劳打败？小编为你推荐10种抗......

【导读】：现代都市白领几乎每天都要伏案工作，在为社会卖力工作的同时也会给健康大打折扣。那么，针对白领一族怎么养生效果最佳呢？且听小编给大家作详细介绍。1、双目有神目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑......

【导读】：白领一族几乎每天都要对着电脑伏案工作，且大部分都是女性。久而久之就会对肌肤和身体状态造成一定影响，试问谁不想健康美美哒？没关系，给大家良心介绍5款白领茶能有效改善。5种白领茶千万别错过桃花茶配方：干桃花4......