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【导读】：很多人喜欢臀部变得翘一点，其实对于亚洲人来说，臀部还是以扁平为主，不过后期的锻炼也是可以将臀部练得很翘，穿衣服也会好看很多。翘臀是天生还是练出来的大部分的翘臀是天生的，但是坚持锻炼，做深蹲运动是可以帮助臀......

【导读】：梨形身材是最常见的问题身材之一，梨形身材怎么减肥最好呢？当然是要从翘臀和瘦腿开始下手，下面小编跟大家分享几招运动，专门解决恼人梨形身材。梨形身材减肥之翘臀篇动作一这个动作是直立后踢动作的变形版，做起来更......

【导读】：好身材的标准究竟是什么？最性感的身体部位到底是哪里？这个问题貌似男人们最有发言权，下面就跟爱秀美小编一起来看看女人身上最性感的十个部位吧！好身材的标准究竟是什么？最性感的身体部位到底是哪里？这个问题貌似男......

【导读】：导读：很多OL都在质疑，为什么自己的臀部总是不够翘?这主要和臀部所受到的“压制”有关。白天你坐在办公椅上，是臀部承受着你的体重。等下了班，臀部的受难场所依次是餐椅、沙发和导读：很多OL都在质疑，为什么自己的臀......

【导读】：何种身姿最诱人？当然是“S”型，丰胸与细腰还有翘臀，满足这三点才构成S型身材。秀美小编告诉你如何用简单动作获得丰胸，平坦腹部和细腰美臀的方法。丰胸PARTY：双手夹住一本书，用力向胸部中间推，感觉胸大肌收紧。执行......

【导读】：瘦骨嶙峋有什么好看的，要瘦就要瘦出曲线。小编这就为你介绍吃出丰乳翘臀的减肥餐，让你的身材玲珑有致。早餐：一定要吃、才有活力偏好西式口味的人：现榨柳橙汁一杯／低脂牛奶一杯，煎饼一份喜欢中式口味的人：一碗皮蛋瘦......

【导读】：健身的人都知道，深蹲是可以锻炼到臀部的，而常见的深蹲运动需要每天坚持训练，不过不少人担心深蹲会让屁股变大，这是可能的吗？一起来看看！深蹲会让屁股变大吗深蹲不会让屁股变大，会让屁股和大腿的肉变得紧实起来，视觉上......

【导读】：瘦的标准可不是体重秤上的数字，练出完美的身材曲线才是关键。看到身材松松垮垮的肉，是不是还在烦恼？下面就跟大家分享几组简单有效的运动，帮你重塑完美身材。本站原创文章禁止转载瘦的标准可不是体重秤上的数字，练......

【导读】：每个女生都希望自己的臀部紧实俏丽，由于工作学习的关系，我们总是久坐在位子上，所以造成了臀部下垂、松弛、外扩等现象。每次看着别人紧实的翘臀总是羡慕不已。今天小编教你几招美臀每个女生都希望自己的臀部紧实......

【导读】：胸部、腰腹、臀部这三个部位曲线直接影响着你的女性魅力。标准的臀围其大小应与上半身的比例协调一致，看起来轻盈、略微上翘。可是东方女性的臀部普遍扁平容易下垂，如何让臀部变得丰盈挺拔起来呢？1、臀部减脂忌......

【导读】：[导读]小翘臀令女人魅力加倍，想要个小翘臀让PP翘起来，来看看轻松六招如何打造模特“蜜桃臀”的吧!前凸后翘的身材其实很好办，六招拥有小翘臀，让PP翘起来。[导读]小翘臀令女人魅力加倍，想要个小翘臀让PP翘起来，来看......

从名模转战戏剧表现亮眼的林可彤，健康性感、身材高挑的她，可不是一开始就拥有这么纤细的身材，靠着努力运动及良好饮食习惯，才能锻炼出好身材，体力与气色也比以往更好，甚至脸型也变得更立体。近期升格为作家，出版瘦身书《我不......

【导读】：朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细,与此同时，也会为你的腿部增加明显的......

【导读】：怎样减肥最快最有效？其实，想要翘臀、瘦大腿可以做一些瘦臀操，让小编来和你分享提升腿部力量和紧致臀部的有效方法，一起来做瘦臀运动，让你美腿又翘臀。第一步：step1：身体平躺在地上，面朝天花板，两手交叠轻放在肚子上，双......

【导读】：明明很瘦小肚子却凸出，躺在地上腰不能贴地，站久了腰疼你是否也有这样的烦恼呢？不少人还没有意识到自己骨盆前倾的体态，自以为是身材前凸后翘的表现。你是否也有这样的烦恼？明明很瘦小肚子却凸出做仰卧起坐的时候腰......

【导读】：女人最怕什么？女人最怕梨形身材，从腰腹到臀部就好像一个大鸭梨一样没有曲线臃肿不堪！臀部和腰腹是两个很重要的部位，处于S曲线的关键点，如果这里能够曲线分明了，那么你离性感就不远了！下面四个美臀高招，让...1.形体美......

【导读】：GAI爷自从中国有嘻哈火了之后，就自己公开了女友，最近还在节目上公开表白女友，究竟是怎样的一个女孩让社会GAI爷这么专情呢？一起看看吧！这几天的娱乐圈很是热闹啊！作为中国有嘻哈的双冠军，难免会被网友拿来做比较。GA......

【导读】：扁平的肥臀是不是让你觉得穿什么都不好看，小编给你推荐7步瘦臀法效果很好，是瘦臀的首选方法，包括瘦臀操、瘦臀舞蹈、爬楼梯、高抬腿等运动，它们能让臀部变得越来越瘦哦。1.做瘦臀操网上很多瘦臀的运动，但是我个人......

【导读】：长期久坐，还有东方人本身的体型特征，导致很多MM的臀部都松弛、扁平、肥大，这样的身材MM很厌恶吧？赶快和小编一起学下面这六个瘦臀动作，让你也能拥有模特般紧实翘臀。1.双手打开与肩同宽，双膝支撑地面，上半身保持与地......