一个人讲话时手不停乱动，手势的动用场合很多，不管是哪一种，都要做到有感而发，准确、自然、优雅而不生硬，一定要从实际出发，下面来看看一个人讲话时手不停乱动。
重视这次讲话
心理学家认为，交流时加入肢体动作是为了强调某些的信息。传播学家提出了一个公式，认为在人际沟通中，只有7%的信息是通过言语传达的，其余都是通过语气语调和身体语言。在这之中身体语言传达的信息占到55%。因此在进行重要的交流或发表重要讲话时，都会自觉或不自觉地加入更多肢体语言。学习正确有效的肢体语言也是演讲训练中很重要的一部分。
不自信的表现
过于夸张和混乱的肢体语言暗示出说话者急于表达出自己的想法。背后的原因可能是思维太跳跃导致言语不能及时转换，必须用手势加以辅助；也可能是说话者自己也不太确定自己想表达什么，不确定自己有说服力。
外向强势性格
外向和内向最大的区别就在于是否乐于对别人倾诉自己的想法。对比我们所说的语言，大脑更难控制无意识的身体语言，而身体语言又能传达出55%的.交流信息，所以内向者会尽可能地在交流时减少自己的身体语言，而外向者就不会刻意减少肢体语言，性格强势的外向者还会更喜欢手势带来的强硬感觉。
紧张心理
当人们在为某件事紧张的时候，认知资源会集中于此。认知资源是处理信息所需要的大脑资源，是十分有用又有限的资源。当大脑需要处理多种任务时，会优先将认知资源分配给动机更强的任务。所以在紧张的时候与人交流不止会语无伦次，还会乱做肢体动作。
说话时常见的手势分为4种
一、象征手势
用来表达抽象概念 如“同学们，让我们到祖国建设最需要的地方去!”配合有声语言，右手向前方伸出，象征边疆、农村、矿山等最需要的地方。
二、象形手势
用来描摹、比划具体事物或人的形貌 如“什么是爱?爱不是索取，而是奉献!”配合有声语言，双臂在胸前平伸，臂微弯，手心朝上，模似献物状，会加深对方对爱的理解。
三、指示手势
用于指明要说的人、事、物、方向等 如“要振兴中华，只有一个选择，就是必须走建设具有中国特色的社会主义道路。”配合有声语言，右手上举于头侧握拳伸出食指，引起别人对这一神圣选择的关注。
四、情意手势
主要用来表达谈话者的情感 如在演讲中说道：“我们一定要把改革开放坚持下去!”配合有声语言举起右手掌，由右上方向左下方劈下，并在句尾的“去”字顺势握成拳头(在“去”上握拳)，显得有力而果断，给人以信心和力量。
手势可以根据手的动作范围分为三个区域：上区为肩部以上，多表现宏大、积极、张扬的、有气势的、鼓舞似的内容和感情，在演讲、辩论中应用较多。中区为肩部至腰部，多用于一般性的叙述事物和说明事理，表现坦诚、平静、和气等中性意义，这是用得最多的一个区域。下区为腰部以下，多表示憎恶、不悦、不屑、不齿、排斥、否定、压抑等贬义。
手势的动用场合很多，在日常的实际运用中，手势包括握手、拱手、招手、挥手、摆手、摇手、伸出手臂或手指等动作。
以上各种手势动作，不管是哪一种，都要做到有感而发，准确、自然、优雅而不生硬，一定要从实际出发，使动作恰当而简明地说明问题，表达感情。
手势动作还应精当，那种自始至终手舞足蹈的做法会分散听者的注意力，也容易引起听者的反感，也不会有好的表达效果。头部动作虽然简单，但运用得当也能传递一定的信息。如头表示肯定、赞许;摇头表示否定、拒绝;歪头表示怀疑、深思或撒娇。
脚的动作除了表达强烈的感情时有跺脚的动作以外，一般不宜使用。脚站立时不应抖动，这样给人不稳重或不耐烦的感觉。
体姿语言是利用人的身体姿势变化来传情达意的。体姿语言包括站姿、坐姿、步姿、蹲姿、卧姿等。其中最主要的是站姿、坐姿和步姿。
体姿语言是利用人身体姿势的变化来传情达意的肢体语言。俗话说:“站有站相，坐有坐相”，要“坐如钟、站如松、走如风”，“抬头挺胸”“站得正”“立得直”“坐得稳”等，即指人们日常交
往时应有正确的身体姿态。体姿语言包括站姿、坐姿、步姿、蹲姿、卧姿等。其中最主要的是站姿、坐姿和步姿。
说话时，总离不开站立、坐下、移动等体姿动作。这些动作变化的样式，都有其特定含义，对自然有声语言起着强化、补充和修饰作用。日本的模川辉夫在《说话艺术》一书中认为:体姿是内心的表现形式，从体姿上我们可以了解一个人正在想什么。在说话之前，先确定好身体的姿势，说话也就有“谱”了。说话心中有“谱”，即使处于陌生或不利的环境，说话人虽提心吊胆，也能表现得很镇定。
由于身体姿势具有实体性和直观性的特点，能直接反映出说话者的情感状态，因而也就更容易为交谈对象所注意。
体姿还是一种心理暗示。有时话不好直说，则可用体姿来暗示对方。如在业务洽谈中。开始时气氛友好，进展顺利，但后来对方突然提出苛刻条件，你根本无法接受，而对方喋喋不休，软磨硬抱，你又不想破坏已经建立起的友好关系，这时，不妨采用突然背往后靠、双臂环抱的坐姿，暗示对方:我的耐心是有限的，原定的目标是不能改变的。
又如在讨论会上，当讲到要害处，发言人突然由坐姿改为站姿，则可暗示讲话内容的重要，以引起听者的注意，这远比用口说出高明得多。
