运动出汗为什么是臭的，我们都说生命在于运动，所以很多人平时都会去运动，运动过后满头大汗也是很正常的，特别是在夏季的时候，下面为大家分享运动出汗为什么是臭的。
因为在多汗的状态下，汗液被皮肤表面附着的细菌分解释放出脂肪酸，形成臭味。还有部分是因为狐臭的原因引起，臭味汗液常由于大汗腺分泌汗液异常引起，是腋窝、会阴、奶晕，还有女性比较多。大汗腺受内分泌影响，青春期会加剧，到老年则逐渐减轻或消失，常常会有家族史，可能与遗传有关。
要缓解汗臭的方法要禁忌辛辣刺激刺激性的食物，注意勤换洗衣服，在激烈运动后要马上洗澡，因为汗液不及时清洗，留在身上会产生异味，还有建议外涂部分止汗的爽身粉，保持身体干爽，还可用部分去臭味的狐臭粉以及香体露可以祛除汗臭味。
汗臭味道很重是什么原因
运动量减少
夏天天气炎热，很多人都喜欢躲在舒适的空调房里，一旦出汗汗臭味就比较重。这主要是因为夏天运动量少，汗液无法及时排除，体内废物堆积过多，所以一旦出汗就容易出现比较重的汗臭味。
情绪异常
经常压力大、情绪暴躁的人更容易导致毛细孔粗大，而这些部位正是细菌滋生的良好环境，所以部分患者在出汗后就会出现汗臭味比较重的现象。
没有及时清洗
汗液本身是没有味道的，但很多人出汗后并没有及时擦干，也没有换洗干净的衣物，身上潮湿闷热的环境容易滋生新，导致汗臭味散发。
建议：平时出汗后要及时换洗衣物，也要及时清洁自身。
肉类食物摄取过多
肉类食用过多也会导致汗臭味加重，尤其是羊肉、驴肉等，这些肉类的腥味比较重，容易使汗液排出后产生异味。
建议：多实用一些白肉食物，例如：鱼肉，或者改变下烹调方式，清淡饮食。
运动出汗有汗臭主要是由腋窝中的各种细菌与顶泌汗腺分泌物中所含的有机物反应产生不饱和脂肪酸和氨引起。一般与遗传有关，可以使用外部收敛和停止出汗的药物，这种疾病也可以通过激光和手术来缓解和消除。患者平时要注意清洁，经常洗澡和换衣服。腋臭还能刮去腋毛，减少局部寄生细菌的数量。
出汗很臭是什么原因
1、遗传因素会导致汗腺分泌很多汗液，或大汗腺和小汗腺腺泡变态也会出现出汗很臭的情况，这样的患者容易集中在腋下或者足部。
2、大量酗酒，酒精是酒的主要成分，也是诱发汗液变臭的罪魁祸首之一。
3、卫生习惯不健康，腋臭的形成和脚臭的形成通常是因为大量汗腺分泌出异常的葡萄球菌，侵入肌肤表层形成微生物，因此卫生习惯不健康也会出现出汗很臭的情况。
4、饮食结构不合理，如常吃肉或长期吃刺激性的食物也容易使出汗很臭。
5、精神状态欠佳时也会出现上述临床症状。
为什么有些人出汗特别臭
出汗臭并不是因为汗臭，汗本身是无味的，臭味是来自于细菌分解挥发出的一些物质。那么一些人汗特别臭的原因有一些是因为遗传原因，也有后天的饮食习惯所导致的，病理性的汗臭是极为少数的。
那么倘若如何才能缓解这一症状呢？首先我们在运动时可以穿着一些专门的紧身衣，这种衣服的吸汗性大多良好且很容易干。而在饮食方面一定要避免吃辛辣味的食物，要尽量清淡。还有在日常生活中一定要多洗澡，勤换衣服。做到以上几点就可以有效缓解出汗臭的症状了。
如果要锻炼身体出去运动，自己出汗比较臭的可以带上运动专用的除汗剂，并在包里备上换的衣服。在学校上课的同学们也是，一定要带一件衣服换，不然体育课完了回到教室臭的是整个班级的人，自己也尴尬。
3个夏季去除汗臭小诀窍
一是锻炼汗腺法。对于那些经常出臭汗的男性朋友来说，锻炼汗腺法不失为一种很可取的方法，具体的方法是：我们可以到带有泡澡池的洗澡的地方，坐在水温超过40摄氏度的浴池内，将手肘及腰部以下浸入在水中，只让胸部、背部、腹部露出睡眠，浸泡大约20分钟左右，冲洗干净身体。
然后，注意身体的保暖，喝一些姜汤，具有补水、暖身、发汗的功效。注意不能立即进入有空调的屋，因为室温过低不利于汗腺的锻炼。在三伏天如此连续锻炼20天，就会收到良好的`效果。
二是明矾除汗法。一般情况下，在夏季洗澡时，用一些带有清香味道的沐浴露能在一定程度上消除身体的汗臭闻道。但是，对那些皮肤较为敏感，不能使用除臭剂的男性朋友而言。
可以在用香皂洗澡之后，再用明矾擦拭腋窝、脚部、腹股沟等细菌容易聚集，汗腺较为发达，汗液较难蒸发的部位，这样反复多次擦拭，能在一定程度上较少臭汗的排泄，阻止汗臭的发生。
三是饮食调节法。一般来说，肝热的人体温相对要高一些，而且相对要更容易出汗，体温高，自然皮肤表面的细菌滋生就快，在潮湿闷热的天气里，汗臭的味道自然更难闻。
在日常生活中，对于肝热、体温较高的人而言，适当的注意饮食的调理，能够在一定程度上减少臭汗的排泄，注意尽量不要吃过量辛辣、燥热的食物，尽量少抽烟、少喝酒，以减少体内毒素的堆积，减少肝脏的负担，从而有效的减少臭汗的排泄，达到除汗臭的目的。
