怎么去口臭最快最彻底，关于口腔卫生方面，是我们现在不管男女老少都会重点关注的，也是我们在日常当中都需要注意的，口腔卫生管理方法有多种，以下怎么去口臭最快最彻底。
要想去除口臭，首先要养成良好的卫生习惯，早晨起来，晚上睡觉之前都要认真刷牙，保证口腔卫生。其次饮食清淡，不要吃辛辣油腻或者甜食，不然容易引起舌苔发白，加重口臭。平时多喝水，多吃蔬菜和水果，养成喝茶的好习惯，茶可以很好的抑制口腔细菌的滋生，缓解口臭。
去除口臭最快的方法可以是随身带些口香糖、经常服用一些益生菌、喝柠檬水、养成好的生活习惯等。
一、怎样去除口臭最快？
1、随身携带一些无糖口香糖。重要场合嚼一颗，口臭问题可以缓解。
2、经常服用一些益生菌产品，坚持运动增加肠道有益菌的数量，不仅可以调节肠胃，帮助改善消化功能，还可以改善胃酸反流、呃逆等症状，降低口腔中硫化氢的含量，从而缓解口臭症状。
3、柠檬水可以刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内有食物残留而引起的厌氧菌引起的口臭。
4、养成良好的卫生习惯，勤刷牙，勤漱口。用牙线清理牙缝内的食物残渣，尤其是饭后漱口，会减少口臭的发生。
二、怎么预防口臭？
1、吃的时候尽量避免吃葱、蒜、韭菜、洋葱、臭豆腐等食物。这些食物会使人的口腔变得难闻。
2、尽可能多喝水，用红茶或绿茶代替咖啡、酒精和含糖饮料。
3、如果有口臭，不能确定是全身问题还是口腔疾病引起的口臭，一定要就医。
综上所述，口臭往往是很多疾病的信号，所以不要忙着除口臭，最好及时检查，找出致病因素。
除口臭有以下几种方法：
一、早晚勤刷牙，最好再配合漱口水一起使用。
二、用隔夜茶漱口，隔夜的茶都会有茶油浮现，饭后用它来漱口，能够使口腔产生茶香的气味，对付口臭有不错的效果。
三、平常经常嚼一嚼口香糖，也能够对口臭起到一定的缓解作用。
四、口臭很多时候是由于胃肠功能紊乱导致，也就是消化不良，最好在平时多吃有助于消化的食物，比如苹果、柠檬、生菜等，可以将果蔬混合起来吃，比如水果沙拉或者是蔬菜沙拉，都是比较好的选择。
五、饭后清理一下牙齿，使用牙线或者是其他的清洁工具，使镶嵌在牙缝内的食物残渣得到清理，这样能够减少细菌的分解，减轻口臭的发生。
去除口臭小窍门
1、茶叶去除口臭法：吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶（或吃几枚大枣），嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。
2、牛奶去除口臭法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。
3、盐水漱口去除口臭法：用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。
4、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
5、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。
6、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
口臭禁忌
1：口臭的人宜多吃：
（1）生蔬菜和苹果，以保护齿龈；
（2）姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎；
（3）全谷类和水，以防便秘；
（4）胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。
2：口臭的人应少吃：
（1）糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。
3：口臭的禁忌：
（1）吃大蒜、洋葱和咖喱；
（2）吸烟或其他烟草制品；
（3）喝酒。
消除口臭的小窍门大概就有以上的6点，小伙伴在面对口臭问题，首先还是要调节好自己身体的内部情况，这样才能治疗其根本，杜绝口臭从调节身体开始。在饮食方面小伙伴们要尤为注意，好的饮食习惯可以使我们老起来更健康。
五大原因致口臭
1、口腔细菌——罪魁祸首
口腔90%的疾病，都跟细菌有关。
不过你看，口腔，温暖潮湿，时不时在牙缝中留点食物残渣，怎么看也是“细菌”生活的天堂。偏偏很多细菌还会产生各种各样的有味气体，若不及时清除，便形成口臭。
2、有味食物
韭菜，大蒜，洋葱等等，食物已下肚，味道却永流传，自然也会存在于你的口腔里，伴随你的.呼气弥漫在空气中。
3、香烟
吸烟不仅伤身还伤口腔，熏黑你的牙齿，麻痹你的味蕾，刺激你的粘膜（致癌），引起口臭。
4、唾液少
唾液对口腔的清洁尤为重要。随着年龄增大，饮水少，张口呼吸，某些唾液腺疾病，一些药物，或放化疗等，均可能导致唾液分泌减少。
5、全身疾病
除了上面口腔的问题，也可能存在着全身的疾病。当你口腔卫生良好，牙医又已排除口腔原因，那么就要考虑全身情况了，比如鼻炎，胃肠反流，糖尿病，尿毒症，肝肾疾病等。
远离口臭的方法
1、正确刷牙，用好牙刷，牙线及漱口水。
使用漱口水，物理上，可以帮助冲洗掉口腔各处的食物残渣，避免细菌利用你嘴里的“食物”饱餐一顿，并产生大量气体。当然清水也有上述的功效。化学上，漱口水含有抑菌剂，香精等，可以清除细菌菌的同时，还可以暂时掩盖口臭。但也只是临时解决问题，要想长期有效，刷牙和使用牙线则十分重要。
刷牙可以清理牙齿表面和舌头上的食物残渣，牙线可以辅助清理牙齿间隙，从源头上杜绝口臭。
2、多喝水，常咀嚼。
唾液的分泌可以清洁口腔，所以你可以尽量食用需要咀嚼且含水量丰富的食物，比如：苹果，梨，胡萝卜，芹菜，口香糖等。但是想瘦脸的朋友就不要过度咀嚼了，否则会造成咬肌肥大。
而若是疾病导致的口干，比如干燥综合征，糖尿病，放化疗导致的唾液腺损伤等，则治标须治本。
3、远离香烟
珍爱健康，远离香烟！！！
4、定期口腔检查
定期口腔检查，有问题，早发现，早解决。预防牙体，牙周，粘膜的疾病，提高生活质量。如果口腔健康，但你仍有口腔异味，那么就得去综合医院找病因了。
