不想吃吃不下的原因，人体为了维持正常的生理需要在食物中吸收营养和能量，但是很多人都非常容易出现没有胃口的情况，看到早饭根本就没有吃的欲望，以下分享不想吃吃不下的原因。
1、消化系统疾病
慢性胃炎、胃癌或幽门梗阻等消化系统疾病患者由于胃的蠕动能力下降，患者会出现上腹部饱胀感，同时伴有吃不下饭、没有胃口的症状。
2、肝脏疾病
肝硬化、肝脏肿瘤或乙型病毒性肝炎等肝脏疾病会影响肝脏功能，导致消化能力下降，也会出现恶心、呕吐、吃不下饭、没胃口的症状。
3、慢性心功能衰竭
慢性心功能衰竭的患者由于心功能不全，会导致胃肠道淤血，影响消化能力，出现吃不下饭、没胃口的感觉。
4、其他因素
熬夜、劳累、睡眠不足或情绪焦虑、紧张等，也会引起吃不下饭、没胃口的感觉；进食的环境和菜品的味道、颜色不合适也是引起吃不下饭、没胃口的原因之一。
衰老
其实不少的老年朋友会存在胃口欠佳、不想吃饭的情况。
这是由于衰老导致的食欲不振，因为人到老年之后，身体各器官都呈现在退化的状态之下，肠胃功能也不如之前那么好，不能很好地进行消化作用，从而也就会引起不想吃饭的情况了。
疾病
如果你仔细留意的话，就很容易发现那些常年卧倒在床的病人，胃口都不是特别的好。
当患上了疾病后的话，是很容易出现胃口不佳、不想吃饭的情况的。
这是因为当患上疾病后，会出现疼痛的情况，心情也一般处于压抑的情形之中，再加上因为病魔的侵袭，身体处于很虚弱的状态之下，也就会容易导致出现不想吃饭的情况。
思虑太多
如果在平时想得太多，经常担心一些事情的话，也是很容易导致出现没有胃口的情况的。
这就像是人们口中常说的：愁的吃不下饭，当人们经常想一些烦恼的事情，经过处于悲观的情绪的话，是会影响整个人的精神状态，从而影响肠胃正常的消化吸收，从而导致出现食欲不振的情况。
上述说到的衰老、疾病、思虑太多这三种情况都会有可能会导致出现食欲不振的情况，在生活中应该避免这些事情。
而如果当自己已经出现食欲不振的情况的话，应该要这么做才好呢？其实想要摆脱食欲不振的侵扰的话，不妨做到这些，会对身体更好。
1、多吃开胃食物，对于食欲不振的人来说，可以适当的吃一些山楂。
山楂吃起来很酸爽，能起到一定的开胃效果。除此之外，像是西红柿、苦瓜、莲子等等这些食物，不妨都可以吃些，达到开胃的好效果，帮助缓解食欲不振的情况。
2、保持愉悦的心情，上述也说到了如果经常处于一种不良情绪之下的话，是能够导致出现食欲不振的情况的。
对此，最好要做到保持一种愉悦的心情，不要去经常想那些烦恼的事情，要多做一些让自己愉快的事情，也能对消化功能产生好处，缓解食欲不振的情况。
3、吃些凉拌菜、凉面等这些食物，在这些食物中添加了食醋，能帮助起到开胃效果
4、多参加运动，能缓解因身体虚弱而导致的食欲不振的情况。
总之，对于食欲不振来说，并不是没有办法可言的，不妨从上述说到的4件事情开始做起，相信能够起到很好的效果。
没有食欲该怎么办
首先要有一个有规律的合理的进餐时间,保证每日三餐都要吃,不能因为工作和生活的原因就一顿吃一顿不吃,或者好吃的就吃不好吃的就不吃这样都会造成吃不下饭或者没胃口。
在没有胃口的时候可以多喝水吃水果。如果吃完水果后可以吃下饭的话，可能是因为上火所致,可以多喝些水,适量的吃些清火的水果,这样有助于降火增加食欲。
再吃多了油腻的食物后吃不下饭的时候,可以吃些香菜,香菜可以有助于解油腻缓解喂冷,还有助消化的作用。
吃一些开胃的食物。再遇到没胃口的时候可以在吃饭的'时候吃些醋或者是辣味的食物这样可以刺激食欲,有助于增加进食量。
很多朋友如果吃饭没有胃口的话就会吃些刺激性的食物,比如辣椒等,其实这样是不对的,如果刺激性的食物吃得
吃饭没胃口是什么原因
1、吃饭没胃口是什么原因
吃饭总是恶心反胃,除去怀孕的原因,很可能是慢性胃炎或肝胆有病。现在得胃病的人越来越多了,过去发病者多为中年人的胃病,而今发病年龄大有提前的趋势,如今很多年轻人不注意饮食习惯,胃病就是由于人们的暴饮暴食、饮食不规律所引起的。
慢性胃炎是非常常见的疾病,发病初期症状不明显,缺乏特异性症状。患者多无明显症状或表现为不同程度的消化不良症状如上腹隐痛,食欲减退,餐后饱胀,嗳气,恶心等。
大多数浅表性胃炎患者缺乏临床症状,部分患者常有上腹部胀闷、嗳气、吐酸、食欲减退,或无规律上腹隐痛,食后加重等诸多表现。慢性浅表性胃炎经治疗多能痊愈;若失于治疗,则可进一步发展,固有腺体因炎症破坏而减少,可以转化为萎缩性胃炎。
2、什么是食欲不振
食欲不振就是指平时看到在美味的食物都没有想吃的冲动，进食的欲望降低。完全的不思进食则称厌食。
3、食欲不振的预防措施
生活要有规律:现代人的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一,但不管怎样,在进食上必须做到定时、定量、定质,不能因为繁忙而在饮食上马虎从事,饥一顿、饱一顿对人体健康是无益的。合理的饮食制度,可成为机体的条件刺激。坚持定时进餐,到了进餐时间,就会产生食欲,分泌多种消化液,利于食物中各种营养素的吸收。
要注意对食物科学地加工烹调:科学的加工烹调食物有助于人体对食物的消化和利用。色彩美丽,香气扑鼻,味道鲜美,造型别致的食物,是人体产生条件反射,分泌出大量消化液,从而引起旺盛的食欲,利于食物消化吸收,另外,正确的食品加工,可以避免食物中的维生素的破坏。
过多的话就会给胃造成一定的负担和损害,这样会加重不想吃饭的感觉的,所以尽量多吃些清淡的饮食,刺激性的食物适量即可,不可过多食用。
吃饭没胃口吃什么
1、富含维c的酸味水果
感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。水果的酸甜口感成了提升我们味蕾的一道法宝。一般来说，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如，《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C。
维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的病程，提前痊愈。药物学研究证实，维生素C有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。维生素C是一种水溶性的维生素，如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性非常低，从水果蔬菜当中摄入时不会产生任何副作用。
2、红薯
红薯中含有大量的营养物质，这些营养物质进入人体后有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。
3、醋熘菜
醋是酸性调味品，在烹调中必不可少，此外，醋的保健功效也不可小觑。感冒时，菜中放醋非常有益，它不仅能抑制细菌的繁殖，而且对各种病菌有较强的杀伤作用。醋的口味是酸中带着微甜，当你闻到醋香、尝到醋味时，消化液就会自然分泌出来。感冒的病人胃口不好时，吃点醋熘菜，定会食欲大增。
4、柠檬水
感冒时，一天喝500-1000毫升的柠檬水(一杯水泡2-3片柠檬片)，可以减轻流鼻涕，感冒好得快。从中医角度讲，柠檬与橙皮有着相似的功效，有行气、和胃、止痛作用，主脾气滞、脘腹胀痛、食欲不振等。因此，多喝柠檬水还有帮助肠胃蠕动、助消化的作用。
5、香蕉
香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。如果怕香蕉寒，腹泻的话，可以把香蕉蒸着吃。
