人体免疫力下降有哪些表现，免疫力是人体非常重要的一个系统，免疫力相信大家都有听说过，免疫力就是我们人体的抵抗力的一种机能。如果我们人体的免疫力下降了以后就会引起很多疾病，下面看看人体免疫力下降有哪些表现。
一、经常出现过敏现象
对于并不属于过敏体质的人群来说，如果突然出现特别容易过敏的现象，一般与免疫力降低有关。比如在日常中经常出现皮肤红疹或皮肤瘙痒的现象，容易患上过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性咳嗽等疾病。
由于自身免疫功能的降低，机体对于过敏原的抵抗能力就会下降。一旦接触到一些外来物质，或者是食物，就会引起过敏性变态反应，从而出现容易过敏的情况。
二、特别容易感冒
如果在日常生活当中经常出现感冒现象，那么说明机体的免疫力已经降低。这类人群在气温下降的时候，很容易出现受寒感冒的现象，甚至只是外出一次，也会因受寒而患上感冒。
另外，在感冒高发期间，这类人群很容易感染上流感病毒，从而导致患上感冒。
对于一般人群来说，患有感冒之后，一般一个礼拜的时间感冒症状就会愈合。而对于免疫力较低的人群来说，感冒之后即使不断服用感冒药物进行治疗，感冒症状也会长时间出现，并且会反反复复。而且所表现出来的感冒症状，比其他人群的感冒症状要严重很多。
三、体能耐力下降
对于免疫力下降的人群来说，体能以及身体耐受力下降速度非常快。即使每天只是进行一些比较轻微的运动或体力活动，也会表现为气喘吁吁、心悸、心慌、身体发抖。即使每天只是进行一些脑力劳动，比如使用电脑工作，也会出现整日四肢无力、身体乏力、精神不振等现象。
四、消化代谢速度降低
身体免疫力降低人群的消化速度非常慢，经常会出现消化不良、积食、腹胀、腹泻、腹痛等一系列的腹部不适感。而且这类人群由于胃部的吸收功能下降，对于食物的吸收能力也会降低，从而很容易出现营养不良现象。
另外，肠道的蠕动速度也会变慢，发生便秘的概率会非常高。而且这类人群很容易出现水肿、虚胖以及面色萎黄的现象，这是由于身体代谢功能下降导致的。
总而言之，如果在日常生活当中经常出现以上4种行为的话，一般是由于免疫力降低导致。所以在反复出现这些症状的时候，必须注意生活各方面的调整，比如每天一定要注意饮食调整，尤其是富含维生素、优质蛋白、锌元素、铁元素、钙质的食物要适当多摄入一些。
注意补充水分，并且适当增加运动量。每天还有保障有充足的'睡眠时间，更要注意情绪方面的调整，才能够起到提升免疫力的作用。
身体免疫力降低，可能会出现食欲不振表现。当身体免疫力下降时，肠胃如果遭受到一些病菌袭击，体内消化功能水平可能会出现下降，这时身体可能会出现消化不良的情况，我们就可能会感到胃不舒服不想吃东西。
如果身体出现发烧、咳嗽等情况时，可能是身体免疫力下降了，身体是否出现发烧、咳嗽的情况是身体免疫力高低最明显的表现，免疫力高时，病菌不易进入人体，免疫力低下时，病菌容易进入人体，对我们身体造成伤害，这时就可能会出现发烧、咳嗽等现象。尤其是在换季时间，温度温差比较大，这时如果身体免疫力低下，就可能出现容易发烧、咳嗽等情况。
经常便秘可能是免疫力下降了，当身体出现免疫力下降时，细菌和病毒可能会扰乱身体正常的消化功能，这时就可能会引起便秘情况的发生。所以如果身体经常性出现便秘情况，可能是身体免疫力下降了。
精神比较萎靡，容易感到疲惫。身体免疫力下降时，各方面身体机能可能会出现下降，这时就可能会感到没有精神，身上比较疲乏。如果在日常生活中，做任何事情会感到没精神，这就可能是身体免疫力降低了。
记忆力下降。免疫力下降后，体内神经不够活跃，这时可能会出现记忆力下降，这种情况在老年人身上发生比较多，当免疫力下降时，可能会变得，经常忘事，记忆力出现明显下降。
身上伤口愈合能力比较差，正常我们身体如果被锐利的物品划出小伤口时，可能一会血就能自己止住，没多长时间，伤口也可能会自行愈合，这是因为血液中含有凝血因子，这些凝血因子在身体受到伤害出血时，发挥自身凝血作用，给伤口止血，对伤口愈合有一定促进作用。
凝血因子是生成和肝脏有着密不可分的关系，但当人体免疫力降低时，病菌容易侵入人体，对肝脏造成不好的影响，进而可能会影响肝脏减少生成凝血因子，当血液中凝血因子数量减少，这时如果人体出现伤口，可能伤口愈合就不会那么快。所以当身上出现小伤口愈合比较慢时，可能是身体抵抗力下降了。
以上就是当身体免疫力降低时，可能会引起身体出现的表现。当身体免疫力下降时，有人说补充维生素可以提高自身免疫力，真是这样吗?
身体免疫力下降可能是身体缺乏一些维生素，补充一点维生素可以提高免疫力。血液中的白细胞可以对清除进入人体的细菌，维生素中维生素C对增强血液中白细胞活性有帮助。
在日常生活中，如果免疫力下降时，可以适量补充一些维生素，除此之外，平时最好加强体育锻炼。
1、容易感冒。在日常生活中，许多朋友都发现自己老是感冒，经常感冒是抵抗力下降的典型症状。在身体抵抗力差时，就无法抵挡外来细菌和病毒对身体的伤害，从而出现感冒的症状。因此如果大家经常感冒的话，就要想办法提高身体抵抗力。
2、食欲不振。人在身体抵抗力差的时候，肠胃蠕动就会变慢，从而出现食欲不振，消化不良等症状，长期这样就导致营养不良，从而影响到身体健康。
3、容易疲劳。身体免疫力下降，很容易受到外界因素的干扰，从而出现身体疲乏无力的症状，再加上人体抵抗力下降以后，身体各方面的机能受损，营养供给不足，这样就会加重身体疲劳，使人的精力难以恢复。
4、容易失眠。如果一个人长期劳累过度，精神紧张，就会导致身体内分泌失调，抵抗力下降，从而出现失眠，睡着以后容易惊醒等症状。
5、经常便秘。许多朋友都认为便秘跟上火有关。其实长期便秘也是抵抗力下降的重要表现，说明人的身体非常虚弱，肠胃道动力不足，需通过加强运动，调节饮食等方法来提高身体的免疫力。
6、烦躁易怒。身体抵抗力下降会导致大脑植物神经控制功能减弱，从而使人出现心情烦躁，容易生气等症状，需要及时调节情绪。
身体抵抗力下降会导致人容易感冒，食欲不振，容易疲劳，并且会影响到一个人的睡眠质量，严重威胁到了大家的健康，出现了免疫力低下的症状时，大家要注意加强运动，改掉不良的生活方式。像快步走，球类，瑜伽等运动都可以加快身体的血液循环，提高身体免疫力。
