生气后快速消气方法，我们身体会因为很多原因导致生气的情况，一个解决方法是我们直接发火，另一个人解决办法是我们 把气闷在心里。但是都会对我们有伤害，所以要学会消气，下面是生气后快速消气方法。
生气后快速消气方法1
第一、转移注意力
刚要生气的时候，平稳情绪，立刻转移注意力，不要将自己的情绪完全集中在生气的事情上，可以听听歌曲，散散步，将自己的情绪关注到别的事物上，便能够平静情绪，心里的怨气也会消除。
第二、进行宣泄
人们在生气的时候，心中的怒火无法宣泄，便会越来越生气，此时最有效的方法便是宣泄，可以唱唱歌，可以找朋友进行倾诉，将心中的怒火一吐为快，便能够解决生气问题。
第三、躲避
当碰见生气的人或者事生气的事情时，为了避免生气，就可以采取躲避的方法。离开生气的氛围环境，找一个安静的地方平静心态，便会大事化小小事化了，从而不让自己生气。
第四、深呼吸
当遇到生气的事情，一定要学会自我安慰，进行深呼吸，调整情绪，在深呼吸的过程中，你的情绪会得到瞬间的稳定，脑部也会思考这件事情到底值不值得生气，有一个平静的过程，便能够控制自己的情绪，避免生气。
生活中总会遇到生气的事情，虽然无法避免，但大家可以学会控制自己的情绪，避免生气，毕竟生气带来的危害那么多，为了保证自身的健康，一定要学会拥有良好的心态，一定要学会莫生气。
生气的坏处。
第一、促使肝脏增大
人们都听过这样一句话“气大伤肝”，当人们在生气的时候，肝脏的大小会随之增加，要比正常的肝脏大一圈，经常愿意生气的人很容易出现肝病的困扰，甚至是肝硬化问题，由此可见生气带来的危害有多么大。
第二、心脏血流增加
当人们在严重生气的时候，会感觉心脏疼痛，其实是生气带给心脏的压力，心脏的血液流动会比平时加快，收缩能力也会加强，如果没有更好的控制情绪，导致越来越生气，很容易引起心肌梗塞等问题。
第三、肠胃功能紊乱
人们在生气的时候，总会说这两句话“气的胃疼”，的确在生气的时候胃部血液流量会减少，供血不足，肠胃蠕动受到影响。再加上生气会引起交感神经兴奋，导致肠胃血流量下降，这一系列的原因，都会导致胃痛，肠胃功能紊乱。
生气后快速消气方法2
看部电影。生气后要想消气，你可以去选择看部电影。生完气，心里肯定也不舒服，这个时候不妨去看部电影吧，看一看电影，缓解下心情，舒缓下心里，看完后，再回忆下剧情，估计你也不得生气了，因为满脑子的都是剧情了，还生气个啥呢。
听听音乐。生气后要想消气，你也可以选择听听音乐。心情不好了，刚刚生完气，你可以选择去听听音乐，舒缓的乐曲，跳动的音符…沉浸在音乐的海洋中，可以陶冶你的情操，也可以让你的心思更舒缓，也可以让你的心情更放松，估计不好的心情很快就会烟消云散了，气也生不起来了。
整点美食。生气后要想消气，你也可以选择整点美食。生气时，心情不好，要想尽快的舒缓心情，要想尽快的消气，你可以选择去整点美食，选择自己喜欢吃的美食，吃一点，最好是能慢慢的品尝，相信吃完后，你的心情就会好很多 因为心里舒心了，不堵了，也就不得再生气了。
出去运动。生气后要想消气，你也可以选择出去运动。当你很生气的时候，不妨就出去运动下，跑跑步，骑骑车，走走路…或者是打打球什么的，通过运动，帮助释放你的不良情绪，通过运动，还可以让你流汗减肥等，真可谓是几全齐美的事。所以当你觉得很气的人时候，就去运动下吧，可以帮助你缓解紧张烦闷的心情。
会会朋友。生气后要想消气，你也可以选择去会会朋友。当你很生气的时候，不妨去约约你的朋友们吧，和朋友们逛逛街，吃吃饭，散下步，在拉点家常，其实自己心中的气也就慢慢的`消了，因为和朋友在一起相处，你会变得很轻松，你的心情也会很放松。
写篇日记。生气后要想消气，你也可以选择写篇日记。生气一般是因为心情不好，生气因为你觉得很郁闷，当你想释放你的心灵，你也想把自己的怨气都消了，那接下来你就可以选择去写篇日记吧，一字一句的写下自己的心情，一字一句的把自己的想法表达出来，通过写日记，你的心情会更好，通过写日记，你的怒气都能得到舒缓和释放的。
生气后快速消气方法3
长期性发火对人体的损害非常大，能用下列几类方式来解气：
1、备些橘叶，一旦发火立刻煎几块橘叶喝，此叶能解气。
2、脚底按摩身上的肝经穴位太冲穴。它在大趾与二趾中间，离去趾根约4公分的地区，此穴消长期瘀结之气最有效。
3、吃佛手烹饪肉片，佛手能换气，宽胸。也能作药治气病。
4、装个丝瓜蛋汤，黄瓜能解烦闷，解愁烦，解气又消湿。
5、比较严重得话，吃中药方子郁金和香附，治疗发火之气郁症。
6、多看热闹，搞笑，相声小品，风趣，动漫漫画，让人尽情一笑。
7、摆脱窄小的自，为社会发展想挣钱，从无私奉献中获得开心。
8、古代医书记述说，怒会损害肝，得用悲来治。如标准容许得话，生产制造假忧伤来抑制怒和发火，以保持生理学的均衡。
9、肝火太盛爱生气易发火者，忌吃热性食物，适度泻肝火。
主动采取下列方法。
1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。此谓“躲避法“。
2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。此谓“宣泄法“。
3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。此为“转移法“。
4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴……。
