刮痧一次可以排多少湿气

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刮痧一次可以排多少湿气，我们经常能在一些中医门口看到刮痧的字样，其实刮痧是我国的一种传统的中医护理方法，刮痧可以释放皮肤的热量，以下分享刮痧一次可以排多少湿气

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刮痧排湿气是没有一个量化标准的。

1、刮痧是一种外治之法，以中医经络腧穴理论为指导，用特制的刮痧器具和相应手法，蘸取一定介质，在人体体表进行反复刮动、摩擦，使局部皮肤出现红色粟粒状或暗红色出血点等出痧变化，从而达到活血通络，祛风散寒除湿，调节气血等功效，以促使局部血管扩张，增强局部血液循环，改善人体内环境等。

2、湿气的排出有多种途径，如可通过二便、呼吸、毛孔汗液等方式排出，具体排出的量是无法评估的；由于个体差异，每个人体内湿气轻重程度的不同，刮痧后个体反应不同等，导致湿气排出的量也是无法评估的。

3、刮痧排湿气，对于体内湿气轻微者，选择刮痧将体内湿气排出体外，可运用合适的.刮痧手法，一周刮痧一次，刮痧1~3次后，通常可将体内湿气祛除；体内湿气重者，脉络不通，选择合适的刮痧手法，2~3天刮痧一次，遵照医嘱同时配合艾灸、药物调理等，祛除体内湿气，达到人体气血调和，阴阳相对平衡即可，不必纠结于每次排出湿气具体的量。

刮痧手法不宜过重，力度适中，以自身体质能够耐受、皮肤无破损为宜。局部皮肤黏膜有损伤、骨折、孕妇、体质虚弱、严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、血小板减少性疾病等人群不宜使用。

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刮痧的作用与功效

1、疏通肌腱

现在越来越多的人患有颈椎病、肩周炎和腰痛，因为这些肌肉经常处于紧张和收缩的状态。刮痧能舒筋通络，消除痛焦；缓解肌肉紧张，明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

2、排毒

刮痧的目的是将血管壁的淤血排出血管外，再通过血液再次吸入血管，最后以尿液的形式排出体外，排出体外。体内毒素，所以刮痧有排毒的功效。

3、刮眼周可以明目

很多人做眼保健操，对几个穴位都非常熟悉。用刮痧代替手指揉搓可以更好地刺激穴位。应先用刮痧穴按压精明穴（鼻梁两侧，距内眼角约半分钟），然后以精明穴为起点，外以眼角为终点，分别从上眼窝和下眼窝刮去。这样可以有效改善眼周经络的气血循环，达到缓解视疲劳的目的。

4、刮腹部可通便

长期便秘不仅会影响消化吸收功能，还会使身体吸收大量毒素。病人可以在腹部从上到下，从左到右刮刮刮板表面。需要注意的是，如果内脏下垂，应该从下往上刮。

5、刮手脚有行气通络的作用

女孩经常出现手脚冰凉等症状，中医认为这主要与体内阳气不足或气血循环不畅有关。所以可以用刮板的表面擦拭手掌。手掌发热后，用刮板上的凹槽刮擦手指的四个侧面，从根部到指尖，每个方向刮5-10次。此法有效气通络之动。

6、刮颈部可以放松肌肉，活血

颈肩不适是上班族的职业病。刮痧能舒筋活血，改善局部气血瘀滞的功效。患者应选择三种路线，即从后发际线中点到大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷处），从后发际线两个外角的上缘到左右肩分别。另外，感冒时擦擦这部分也能起到祛风祛邪的作用。

刮痧可以排湿气吗

可以去湿气，但是也要看湿气类型。

刮痧作用于皮肤表层，能疏通经络，加速局部新陈代谢，促进血液循环，祛风除湿。理论上，刮痧可以去除湿气，但并不是所有的湿气都可以去除。湿气分为内湿和外湿。疼痛的结节出现在皮肤和肌肉上，风寒侵袭多为外湿所致，刮痧效果更好。经常吃生冷油腻的食物会导致胃肠道和消化系统紊乱，动力减弱多为内湿所致，这种刮痧效果不大，因为难以渗透其里。

刮痧多久刮一次比较好

同一部位刮痧的最佳时间间隔为5至7天。一般情况下，如果局部皮肤组织没有瘀伤或疼痛，可根据情况进行第二次刮痧。每次不应超过30分钟，第一次刮痧时间应适当缩短。体质虚弱、皮肤敏感的人也应缩短刮痧时间。有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、水肿的孕妇不宜刮痧。

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女生背部刮痧的好处

一、排除毒素

刮痧过程（用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除。

二、减肥

背部刮痧需要坚持，每天一次，效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。

三、舒筋活络

背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。