【导读】：刮痧是中医减肥常见的方法，针对局部瘦身有着非常不错的效果，通过腰部刮痧可以达到瘦腰的目的，下面就和小编一起来看看刮痧瘦腰怎么做。
刮痧是可以帮助瘦腰的，通过对腰部进行刮痧可以排除体内的湿气，同时起到活血化瘀、疏通经络的功效，湿气没了，经络也疏通了，腰部自然就瘦下来了。
用刮痧方法来专门减腹部的赘肉，腹部的脂肪通过刮痧减少之后，上下的经脉通畅，这样不但腹部会缩小形体美观之外，最主要是气血上下通畅了，这时候我们的肝脏我们的心脑血管就能很好地得到气血供应，腿部也会感觉到负担减轻了，对我们的关节也大有好处。
中医刮痧历史悠久，是中国古老的保健方法，如今它还可以帮助我们减肥哦!传统中医认为，人体的小腹上有很多条经脉，如果人的腹部脂肪太多，肚子就会凸起来，经脉就会因此阻塞，气血的流通也会发生阻碍，一些气血和营养物质因为都不能传输到需要的地方，代谢物也不能被顺利排走，整个身体就会慢慢的变得肥胖。刮痧瘦身可以疏通小腹上的经脉，通过穴道有效刺激肠道蠕动，促进腹部血液循环，以此达到瘦腰腹的效果。
1、先将精油倒几滴在掌心，用手心搓热后均匀地涂抹在腰腹部，双手交替着从下向上推揉腰腹部。在这个推揉的动作中，精油可以更好地被肌肤吸收。
2、刮痧前好先进行按摩，用双手先拉提腹部，等腰腹部的肉变松软了后，再进行刮痧，瘦腰效果会更好。
3、单手握拳，用手指关节在腹部打圈。也可双手轻轻捶打或拍打腰腹部，注意力度不要太大，也可轻捏侧腰的肉肉，或者是将肉肉向上提拉。
4、找准腹部上的一些穴位，小范围快速用力刮这几个地方，瘦腹效果很不错。只要连续坚持上一个星期，你会发现自己的小肚腩在慢慢减小。
5、腰腹部的刮痧方向是从上到下，也就是从胸部下面一点，一直刮到下腹部，从内到外，力度适中即可，一般刮十五分钟，感觉小腹部的皮肤发热就可以了。
1、通过刮痧增强血液和淋巴循环
刮痧可以使经络得以疏通，这样的话血液和淋巴液循环就会加快，在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。
2、刮痧可以调节内分泌，促进新陈代谢平衡，抑制食欲
很多肥胖者肥胖的原因是由于内分泌失调导致激素代谢水平出现异常，进而体重超重。通过刮痧就可以抑制食欲，减少食物的摄入量。
3、刮痧可对脂肪产生刺激作用
刮痧通过刮拭经络产生一定的刺激作用，当这些刺激传入脂肪组织时，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。
