强制消除睡意的方法，在白天的时候，我们也有可能会出现非常困倦的时候，但是这时候我们需要好好地工作或者上学，所以需要赶走自己的睡意，下面看看强制消除睡意的方法。
强制消除睡意的方法1
想要强制消除睡意，建议可以尝试进行一段较短时间(大概半小时左右为宜)的慢跑运动。慢跑运动可以保证身体获得充足的氧供应，一定程度上保证身体获得充足的活力，可以促进大脑更加清醒。
冷水洗脸可以使脸部的毛孔获得刺激级别的真实感受，让想要入睡的心思瞬间被抛到九霄云外，清醒无比。
犯困了喝罐可乐或者喝杯咖啡、茶等含咖啡因的饮料，能刺激头脑，保持清醒。喝碳酸饮料、咖啡等建议适量。
想要消除睡意，建议可以使用闻风油精。风油精的主要成分是薄荷脑，水杨酸甲酯，樟脑，桉油，丁香酚，具有一定的味觉刺激。
强制消除睡意的方法2
方法一：触觉刺激
困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
方法二：视觉刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。
方法三：味觉刺激
吃点苦酸麻辣的`食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
方法四：嗅觉刺激
困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
方法五：听觉刺激
困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
强制消除睡意的方法3
1、打哈欠时张大嘴
打哈欠是我们想要睡觉的一种信号，如果你出现了打哈欠的症状，那么千万不要强迫自己闭着嘴巴，而应该要尽量的张大嘴巴。在打哈欠的时候，张大嘴巴就可以让身体吸入更多的氧气，当氧气量回到正常状态之后，那么大脑的缺氧状态就可以得到很好的改善，让脑细胞重新活跃起来，自然就可以赶走我们的睡意。
2、困倦时掐中指
如果我们已经出现了非常困倦的状态，比如工作做着做着就可能会睡着，那么建议你狠心掐一掐自己的中指。中指上的穴位对疼痛会非常的敏感，在睡觉的时候掐中指就可以起到很好的醒脑提神作用，一般建议还是慢慢的揉揉中指的穴位，时间稍微长一点，效果也就会更加的明显。
3、选择有兴奋作用的食物
生活中有很多食品都可以帮助我们提神醒脑，可以帮助我们兴奋神经和细胞，因此对赶走睡意有非常大的帮助。比较常见的有咖啡，咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够刺激我们的中枢神经系统从而恢复经历和改善疲劳状态。
巧克力是非常甜的食品，它比咖啡更具有提神的作用，还能够增强人体的免疫功能，提升人体的免疫力，但是不要吃的太多容易产生肥胖问题。乳制品是在生活中比较多见的，虽然不能够帮助我们马上驱逐睡意，但是也能够让我们慢慢的清醒。
若你在工作或者学习中出现了想要睡觉的情况，那么不妨试一试通过上面的方法来进行缓解，一般来说还是可以明显的改善睡意和让精神状态变好的，如果实在不行的话，可以为自己准备一杯提神的咖啡或者浓茶，总之想方设法的让自己的工作效率和学习效率提升起来。
强制消除睡意的方法4
1、慢跑：可以保证身体获得充足的氧供应，可以促进大脑更加清醒。
2、洗冷水脸：冷水刺激到面部的触感，则会瞬间清醒。
3、打哈欠：打哈欠会一次性吸入大量氧气，使大脑变得清醒。
4、拉伸操：做点简单的运动能够有效帮助身体苏醒，即使是5分钟也能带来良好的精神收益。
5、风油精：涂抹在鼻子下方，刺激的味道能使大脑清醒。
让你瞬间清醒的小妙招
首先，防困不清醒，提前准备好一些提神醒脑的饮品，例如茶、咖啡、功能性饮料等，早上到班级或者到单位提前喝上一杯，让你一天都能保持充足的精气神。
其次，也可以常备着一些风油精或者清凉油，这类物品都是可以让人闻起来消除困意，立刻精神的良药，但是一定要适量啊，不然这个味道太浓了，会有很多同学反感的。
最后，抖腿也是可以让你清醒不犯困的小妙招，抖腿在一定的程度上可以让你的全身都跟着动起来，这样就会把你的睡意抖掉，也就不会犯困，让你保持清醒的状态了！
上课犯困如何迅速清醒
第一，上课犯困了怎么办，站起来听课，如果你的个子太高，怕挡住后面的同学，也可以到班级的后面站着听课，当然了不是因为你困了，老师惩罚你啊，这是为了让你提高听课效率分，防止你上课犯困啊！！！
第二，上课犯困可以跟旁边的同学或同坐提前说好，在你犯困的时候掐你一下，让你瞬间消除困意。注意，千万不要让你的“冤家”掐你啊，不然你会疼死的，那就不是瞬间清醒了，恐怕一天你都有忍者疼了！
第三，上课犯困可以活动筋骨，有时候听课时间太长，长期保持同一个动作或坐姿，也会让你产生困意，在你感觉到困意来袭时，适当的起身活动活动，或者坐着扭动一下你的脖子或脑袋，都可以让你瞬间摆脱困意的。
4个方法赶走睡意
做深呼吸。既然打哈欠是大脑缺氧的一种反射行为，犯困时不妨做几个深呼吸，给大脑供足氧分。
喝杯饮料。碳酸饮料或功能饮料等对机体有刺激作用，犯困了喝罐可乐或泡杯咖啡、茶等含咖啡因的饮料，能刺激头脑保持清醒。需要注意的是，喝碳酸饮料、咖啡等要适量，否则得不偿失。
咬嘴唇。这是一个能当场见效的法子，困意突然来袭时，可以用力咬上下唇，头脑会立刻清醒。
小口吸气。这个做法与深呼吸的原理相似，也是应急的方法。当突然犯困时，可以缩小嘴唇，深吸一口气，保持表情自然，看上去就像在说“哦”，也有防止打哈欠的作用。
