同房对身体有什么好处，保持性生活可以促进身体的机能代谢以及身体的基础代谢水平，也可以增加两人间的感情，和预防一些疾病的出现，以下了解同房对身体有什么好处。
同房对身体有什么好处1
有助锻炼身体
夫妻性生活相当于慢跑运动，如果每周进行3次以上的性生活，一年的话就相当于慢跑了75公里。有规律的夫妻性生活有助促进身体的新陈代谢，增强体内各脏器和组织的功能。
有助提高免疫系统的抗病能力
现代社会人们的免疫系统反而更加脆弱，生活工作的压力、缺乏运动锻炼降低了人体免疫功能。夫妻性生活有助促进肾上腺素的分泌，维持免疫系统的功能，起到提高抵抗力的作用。
有助增加激素分泌
在性生活时身体会分泌更多的性激素，在性高时体内自然释放的性激素会比平时高3倍以上，同时性激素有助维持血液循环的通畅，性生活规律的人士，体内的激素水平比缺少性生活的人要高。
有助减少心脏病和心肌梗塞的发生
性生活有助促进身体的血液循环，同时增强心肺功能，有研究数据显示，性生活和谐的人士患心脏病的风险比缺少性生活或性生活不和谐的人低10%。但性生活的过程也要注意不要过于剧烈，性生活中发生猝死的报道时有见闻。
同房对身体有什么好处2
1、有助于保护头脑年轻
研究表明、“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。
2、减缓衰老
女性在35岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。
3、减少皮肤病的发生
皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。
4、减轻或是缓解疼痛症
性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量研究证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。
5、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。所以，拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。
6、减轻经期前的综合症
女性在月经前的5~7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而表示性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
7、提高免疫系统的抗病能力
现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。而性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。
8、精液有助于女性阴道的消毒
实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以，性爱可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
9、促进女性生殖健康
女性体内的雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能。规律和谐的性生活，体内雌激素水平比偶尔同房女性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。
10、有利于消除失眠
所有人都渴望有个深沉甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。
当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
女性过性生活的注意事项有哪些？
1、酒后不宜过性生活
在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降。另外，酒后受孕会危及胎儿。酒精的作用与性冲动的刺激作用协同起来，更易发生。
2、注意卫生
在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功。如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。
3、月经期不宜过性生活
月经期间子宫颈口开放，性交时极易感染，导致子宫或附件发炎。在经期性交，女性的.月经分泌物进入男性尿道，会使男子发生尿道刺激症。因此，月经期避免过性生活，可有效减少生殖器官感染的几率。
4、注意不要吃的太饱
因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活，吃完饭后，身体会有些疲惫，此时可能影响性爱质量。因此，建议最好在饭后1个半小时左右，再和伴侣享受鱼水之欢。
5、生病时不宜过性生活
生病时身体抵抗力低下，性敏感度降低，影响性生活质量。患有疾病的人，器官的生理调节功能已不再处于正常状态，尤其是患有高血压、冠心病者，性冲动可使中枢神经系统高度兴奋，血压升高，血管痉挛，易诱发心肌梗塞或脑出血。
6、注意疲劳时不宜过性生活
性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。夫妻两地分居，长期出差、旅游归来之夜或较长时间参加体力劳动，身心十分疲劳，这时过性生活容易发生猝死。
同房对身体有什么好处3
孕期进行性生活，对于宝宝有哪些好处呢？
1、孕期进行性生活会使宝宝变得活跃
孕妇在进行性生活的时候必然会变得比较的激动与兴奋，心跳自然而然也会比平时更加的快，而此时在孕妇肚子里的宝宝同样也会感受到孕妇的兴奋，也会变得活跃起来。
所以才会出现很多孕妇在进行性生活后，发现了胎动的现象，这是一种正常的反应，并不需要担心。
2、孕期进行性生活会促进宝宝的发育
之所以说孕妇在孕期进行性生活会促进宝宝的发育，主要原因在于，孕妇在进行性生活的时候，会促进腹部周围以及子宫周围的血液流动与循环，同时会让平时一直处于“静止”状态的这些部位变得比较“灵动”。
当然在这些部位的血液循环流动的过程中，也就加速了对宝宝营养供给的输送，所以孕期进行性生活会促进宝宝的生长与发育。
3、孕期进行性生活有利于帮助孕妇放松心情
十月怀胎，对于孕妇的情绪的影响是多变化的。而在孕期进行适度的性生活能够在一定程度上帮助孕妇放松心情，毕竟压抑性欲太久也不是一件好事情。
此外，孕期性生活也能帮助孕妇消除紧张的情绪，也能通过性生活再一步拉近夫妻双方的身心，增强彼此之间的感情，让孕妇更有安全感。
4、孕期进行性生活能够帮助宝宝适应子宫环境
对于怀孕没有过多孕期活动的孕妇来说，孕期进行性生活也是一种不错的运动。毕竟在夫妻进行性生活的时候会运动到身体的多部位，但是孕期中的性生活也是特别需要注意姿势的。
千万不能因为忘情而压迫到肚子里的宝宝，此外孕妇也不可做太多危险的动作，应该以轻柔的动作为主。
而在孕期性生活中，会使得子宫内的羊水受到一定的小晃动，其实这会让宝宝提前适应子宫环境，较早地接触到子宫的大小与环境也是很不错的。
尽管孕期性生活对宝宝有好处，但是还是有些事项需要注意的：
1、夫妻双方在进行性生活的时候，需要注意个人卫生，以免出现细菌感染而影响到宝宝的情况；
2、孕前三个月尽量不要进行性生活或者减少性生活，毕竟这段时间处于流产高发时间段；
3、孕中期适度的性生活以一周一到两次比较好，但是要注意性生活的姿势；
4、孕晚期，即八个月之后，避免性生活，因此这个时候子宫以及宝宝对于任何情况都比较的敏感，身体也比较不方便。
所以孕期进行性生活还是要以孕妇实际的身体情况而定，而不能为了解决性欲而乱来。
